摘要：朋友说最近很心烦，我说试着跑步吧。很解压，我每天只要有时间都在跑五公里。很舒服。朋友不可置信，很惊讶我居然能一次性跑五公里。感觉跑步运动这些事情离她很远。只是建议，没法说服，也不想说服。

朋友说最近很心烦，我说试着跑步吧。很解压，我每天只要有时间都在跑五公里。很舒服。朋友不可置信，很惊讶我居然能一次性跑五公里。感觉跑步运动这些事情离她很远。只是建议，没法说服，也不想说服。

早晨6点，睁开眼，换上运动装，带上耳机，带一杯水。公园五公里走起。感觉那段话说得很对，不要拉别人去跑步，而是在跑步过程中结识同时在跑步的人。

我虽然没有兴趣结识别人，但是看到每天差不多点，同时在公园跑步的人，慢慢大家都脸熟了，哪怕没有打过招呼，但这种熟悉，让人很心安。跑步是独处，也享受这种独处的过程，但是与此同时，很多人也在同时战斗，这种感觉很好。

每天早晨五点半到6点半，有个骑行的小姑娘一圈又一圈，同时在直播。

每天有很多专业跑者。周末一早人更多。也有很多像我这样的中年妇女，也有很多刚刚开始跑步的男士，跑几步就气喘吁吁。当然还有很多散步的。

如果不出差，我会早起跑步。如果晚上不累，我会七点半之后夜跑。不管哪个时间段，都有很多人在跑。

当别人还在怀疑犹豫的时候，其实很多人已经都得很远。跑马拉松，累计跑了很远很远的路。

跑完感觉浑身通透，一天精力旺盛。

跑步是一个人的享受，是一群志同道合陌生人之间的默契，不需要向谁解释，也无需向谁炫耀。也不在乎别人的声音，只是照例早起，跑步，洗澡，上班；跑步，洗澡睡觉。一如既往的生活。

跑步已经成为生活非常重要的一部分，总是感觉自己跑晚了。如果早跑几年，可能夫妻之间就不会那么多的吵架，可能对很多事情都没有那么在意。对周边的人际关系，对于亲子关系，父母关系，对于工作的压力与发展，等等生活工作人生的所有事情与困惑，可能都能很好的调解自洽，完全不会影响自己的情绪和心力。

很多事情已经无法扰乱你的心智，很多事情很多人已经不屑于去计较。

感觉自己升华了很多，这要比所谓的灵修更修身养性，更能自洽。

从此我们只在乎一呼一吸之间那种顺畅感，可以尽情的享受。

感觉跑步后，才真正的完成了心灵上的断舍离。就是突然困扰很多年的人和问题都不重要了，完全可以从心底里驱除了，沉淀多年的不良情绪，已经结痂的伤痕也开始脱落。

往后余生，好像心里不空了。爱自己。纠结的感情问题也会放下。不屑于去与身边人计较了。脑海中回忆起来，所有纠结的情绪，痛苦的表情，深夜的痛哭，无能为力的瞬间，都好像过眼云烟，消失不见。

不重要了，往前跑，心平气和的过好每一天。一呼一吸之间，感受活着本身的意义和分量。

来源：时尚一百分