摘要：在炎热的夏天，空调无疑是家庭中的“大救星”，但对于娇嫩的小宝宝来说，如果使用不当，可能会导致感冒、腹泻、皮肤干燥，甚至引发“空调病”。

在炎热的夏天，空调无疑是家庭中的“大救星”，但对于娇嫩的小宝宝来说，如果使用不当，可能会导致感冒、腹泻、皮肤干燥，甚至引发“空调病”。

掌握空调的科学使用原则，不仅能为宝宝带来清爽的感觉，还能守护他们的健康哦！

温度与湿度的调控：保持稳定与舒适是关键

1. 温度设置：

推荐的空调温度区间是24-28℃，对于新生儿或身体虚弱的宝宝，可以稍微调高，接近28℃。

避免室内外温差过大，建议将温差控制在5-7℃之间（例如，室外温度为35℃，空调设定为28℃）。在宝宝进出空调房前，提前10分钟调高或关闭空调，让小家伙慢慢适应温度变化。

2. 湿度管理：

空调会显著抽走空气中的湿气，可能让宝宝的鼻腔和喉咙感到干燥不适。理想的室内湿度应保持在50%-60%之间，可以使用温湿度计来监测。

3. 加湿措施：

在开启空调时，可以在房间内放一盆清水，或者使用清水型的加湿器（记得每天清洗水箱，以防细菌滋生哦）。

4. 风向与风速：

避免直吹，柔和循环，请绝对禁止空调直接吹向宝宝！无论是宝宝睡觉还是活动，出风口都不要对准他们的头部、背部、腹部和脚心等敏感部位。

可以通过物理遮挡的方式来解决，比如使用空调挡风板，或者将出风口调节向上（冷空气自然下沉）。同时，尽量将婴儿床和爬行垫移动到空调风的路径之外。

5. 选择合适的模式和风速：

建议选择“微风”或“睡眠模式”（自动调高温度、降低风速）。同时可以配合电风扇使用（切记不要直接对着宝宝吹）：将风扇放在角落，帮助室内空气流动，避免出现冷热不均的情况。

穿着与保暖：重点部位的防护

1. 科学穿衣：

材质上要选择吸汗透气的纯棉或莫代尔连体衣，或者薄款的分体衣。

重点保暖方面：在睡觉时，给宝宝穿上薄款的长袖睡衣，搭配过膝的睡袋，或者用轻薄的纯棉纱布巾盖住腹部和脚部。清醒活动时，依据室内温度可以选择短袖搭配薄长裤或护膝袜。

2. 重点部位的保暖：

肚子：可以穿小肚兜或高腰护肚裤，确保睡觉时腹部温暖（推荐使用“肚围”）。

脚心：睡觉时要穿薄棉袜，以防寒气从脚底侵袭。

后颈与背部：保持温暖和干燥，如果感到凉，可以适当调高空调温度或增加衣物保护。

在空气清新和流通方面，杜绝一切污染源

首先，要定期对空调进行深度清洁。

每隔一到两周，就把滤网拆下来用清水冲洗，晾干后再装回去，这样可以防止灰尘滋生霉菌和螨虫。而每年空调启用前，记得请专业人员彻底清洗蒸发器和风道，确保其运转正常。

其次，要定时开窗通风。

空调房每开3到4小时，就得关掉空调，开窗通风15到20分钟，引入新鲜空气。避免长时间密闭，尤其是多人在同一空间时，二氧化碳浓度上升可能会让宝宝感到头晕和缺氧。

最后，在特殊情况下，也要注意健康防护。

宝宝出汗后，务必要把身上的汗液擦干，特别是颈部、后背和腋下，换上干爽的衣服再进入空调房。

骤冷的环境容易引起感冒。而在睡眠护理方面，睡前可以把空调调到“睡眠模式”或设定定时器（可以在后半夜关闭），并给宝宝盖上一条轻薄的纯棉或纱布毯子。用床栏或床笠固定好被子，避免宝宝踢掉被子着凉。

警惕“空调病”的信号

如果宝宝出现鼻塞、流清鼻涕、咳嗽、腹泻、皮肤干痒起疹或烦躁哭闹，这可能是空调使用不当的表现。

此时，要立即暂停空调，开窗通风，仔细观察宝宝的症状。如果情况持续不见好转，及时带宝宝就医。

温馨提示：

不要贪凉把空调温度设得过低（例如22℃以下），这很容易让宝宝受凉，免疫力也会下降。切忌让空调24小时不停地运转，空气会变得污浊，宝宝容易得呼吸道疾病。

另外，也不要忽视空调的清洁工作，霉菌和尘螨会引发过敏和哮喘。此外，千万不要让宝宝裸睡或只穿肚兜在空调下，这样极易导致受寒和腹泻。

（图片源于网络，侵权删）

来源：小豆芽育儿记