摘要：近期天气寒冷，虽然大部分人都开始上班了，但是咱过年的兴奋劲儿不减啊，家庭旅游、聚会依然火热，部分学生仍处于寒假期间，这可能会进一步加大呼吸道疾病的传染风险。

没出正月就是年 健康科普来提醒

近期天气寒冷，虽然大部分人都开始上班了，但是咱过年的兴奋劲儿不减啊，家庭旅游、聚会依然火热，部分学生仍处于寒假期间，这可能会进一步加大呼吸道疾病的传染风险。

小编提醒大家：在做好出游、聚会计划的同时，莫忘出行安全，护好健康，注意预防呼吸道疾病（流感、呼吸道合胞病毒、偏肺病毒、鼻病毒、腺病毒、支原体肺炎等）、感染性腹泻、食物中毒、非职业性一氧化碳中毒等。

2月健康提示

01 流行性感冒

流行性感冒（简称“流感”）和普通感冒虽然都是呼吸道传染病，但两者完全不同。

近期，流感高发，据中国疾控中心最新数据，截至2025年第4周，门急诊流感样病例和住院严重急性呼吸道感染病例中，流感病毒阳性均位列第一，且绝大部分为甲流。

预防措施

01. 疫苗接种：接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的手段。由于流感病毒种类多、变异快，每年的优势毒株可能不同，所以流感疫苗需要每年都接种。9～11月份是流感疫苗接种最佳时期，6月龄及以上且无接种禁忌的人群都可接种。

02. 保持良好的个人卫生习惯：勤洗手、戴口罩、打喷嚏用清洁纸巾遮住口鼻。

03. 避免接触传染源：不去人群密集、空气不流通的公共场所，科学佩戴口罩，减少感染风险。

04. 增强抵抗力：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动和良好的心理状态，同时充分休息。

02 人偏肺病毒感染

冬季寒冷干燥的天气通常会造成呼吸道传染病多发。

人偏肺病毒感染有哪些流行特点？

人偏肺病毒感染一年四季都可能发生，但冬春季是它的高发期，人群密集的地方容易发生暴发，比如：学校、医院和养老院。感染人偏肺病毒后，患者从潜伏期末到急性期都有传染性，是主要传染源。需要注意的是，人偏肺病毒感染的免疫保护时间较短，这意味着人可能会反复感染。这种病毒对儿童的威胁尤其大，是导致5岁以下儿童急性呼吸道感染的主要病原之一。

人偏肺病毒感染有哪些症状？

人偏肺病毒感染的潜伏期一般为3-6天，全人群普遍易感，但症状的严重程度因人而异。

1.常见症状：咳嗽、发热、鼻塞和呼吸短促等上呼吸道感染症状；

2.轻症感染：对于大多数人来说，人偏肺病毒感染表现为自限性疾病，多数人在1周左右症状逐渐缓解；

3.重症感染：对以下高危人群，人偏肺病毒可能引发严重的下呼吸道感染：

① 5岁以下儿童：可能导致毛细支气管炎或重症肺炎；

② 老年人：可能诱发肺部感染或哮喘加重；

③ 免疫力低下人群：如接受器官移植、造血干细胞移植的人，感染后可能出现严重的肺部感染。

因此，对于儿童、老年人和免疫功能较弱的人群，必须密切关注病情变化，一旦出现呼吸困难、高烧不退等症状，应及时就医。

预防措施

01. 好习惯：养成勤洗手、戴口罩等良好的卫生习惯。

02. 常通风：每天定时开窗通风，保持室内空气通畅。

03. 少聚集：尽量避开人群聚集或者空间密闭的场所。

04. 提高免疫力：均衡饮食、适度运动，规律作息。

虽然目前尚缺乏针对人偏肺病毒感染的特效药物和疫苗，但通过保持良好的个人卫生习惯、增强免疫力等措施，也能预防感染，保护好我们自己的身体健康。

03 鼻病毒感染

鼻病毒是一种常见的呼吸道病毒，人感染鼻病毒后会出现鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛、发热或咳嗽等上呼吸道感染症状。

鼻病毒是引起呼吸道感染的常见病原体，通过飞沫和接触传播，极易发生反复感染，尤其是儿童和老年人。大多数感染者无明显临床表现，部分会引起普通感冒症状，主要以对症治疗为主。

预防措施

01. 保持良好的卫生习惯，尤其是接触公共物品后，注意手部卫生。

02. 避免与感冒患者接触，减少感染机会。

03. 在人群密集场所佩戴口罩，减少飞沫吸入。

04. 注意呼吸卫生，打喷嚏或咳嗽时，用纸巾遮住口鼻，并及时丢弃使用过的纸巾。

05. 定期开窗通风，保持空气流通、新鲜。

04 感染性腹泻

感染性腹泻是指由病原微生物及其产物或寄生虫引起的、以腹泻为主要临床症状的一组肠道传染病，全年均可发生，但具有明显的季节高峰，其中轮状病毒腹泻和诺如病毒腹泻主要发生在寒冷季节。目前正值病毒性腹泻的冬季流行期，亲朋好友聚会增多、在外就餐频率增加、肠胃负担加重、餐饮场所卫生条件差等，都可能导致感染性腹泻的发生，要注意个人卫生和饮食习惯，防止“病从口入”。

预防措施

01. 保持良好卫生习惯。注意勤洗手，尤其是饭前便后、加工食物前；加强室内开窗通风，保持空气流通。

02. 注意饮食饮水卫生。不吃腐败变质的食物，不吃生冷不洁食物，生熟食品要分开；不饮用生水或被污染的水源，饮用水用具定期消毒。

03. 注意规范化处理。避免直接接触病人、病人呕吐物、排泄物及其污染物品、环境，在做好个人防护的前提下开展清理工作，使用含氯消毒剂或其他有效消毒剂对患者的呕吐物和排泄物进行消毒，清洗后认真清洁和消毒双手。

05 食物中毒

春节各类聚餐、外出就餐活动增多，食物中毒发生风险增大，外出就餐时要选择正规餐饮店，注意餐具的清洁卫生，尤其是在食用凉菜、海鲜等未经加热的食物前，要检查新鲜程度和保存方式，减少食源性疾病的发生。

预防措施

01. 良好卫生操作：家庭烹饪要注意卫生操作，做好清洗消毒。加工和盛放生熟分开，在冰箱储存时也要分隔存放。菜肴要烧熟煮透，糕点、凉拌菜、熟食卤味等冷食类食品可少量多次制作，以24小时内吃完为佳，不要存放超过48小时。注意防范风险，不食来历不明的野菜野果等。谨防酵米面、自制药膳药酒、变质甘蔗等食物中毒。

02. 饮食有度，荤素搭配：食不过饱，建议只吃

来源：广西卫视