摘要：​在当今这个快节奏的时代，人们用眼的频率和时长都在不断增加。对于孩子来说，长时间的学习、阅读；对于成年人而言，长时间面对电脑屏幕工作，都让眼睛承受着巨大的压力。一款优质的护眼台灯成为了许多家庭和学生的必备之选。面对市面上琳琅满目的护眼台灯品牌与型号，消费者往往

​在当今这个快节奏的时代，人们用眼的频率和时长都在不断增加。对于孩子来说，长时间的学习、阅读；对于成年人而言，长时间面对电脑屏幕工作，都让眼睛承受着巨大的压力。一款优质的护眼台灯成为了许多家庭和学生的必备之选。面对市面上琳琅满目的护眼台灯品牌与型号，消费者往往难以抉择。今天，我们就来对 2025年备受关注的三款热门护眼台灯——书客 L1、孩视宝 VL235、好视力TG035进行一场真实体验横评对比，书客、孩视宝和好视力哪个护眼灯好？今天我们就通过光谱、显色、外观功能等维度分析来帮助大家选出最适合自己的那一款护眼台灯。

一、品牌产品介绍

（一）书客 L1

书客作为护眼台灯领域的专业品牌，以其对护眼技术的执着追求和不断创新，收获了大量用户的好评。书客L1护眼台灯是其旗下的明星产品，主打自然健康的护眼效果。罕见地获得了CCTV荣誉展播推荐，这无疑是对其品质和性能的高度认可，被誉为千元内护眼性能最强王者。这款台灯独创了不伤眼以及十五大发烧级性能黑科技，研发出了RRT红光养眼技术、OCLT光透镜技术灯，促使视网膜色素与上皮细胞的活性，近而提高血液的循环，让眼部更有活力，在这些核心技术领域都是千元内最出色的，且为了更进一步的提高护眼效果，书客护眼台灯99.6%的还原自然之光，并且在360°全方位上呵护眼睛，近而使近视风险降低80%。

（二）孩视宝 VL235

孩视宝是国内著名的灯具品牌，专注于照明产品的研发与生产，同样拥有较高的知名度和良好的口碑。孩视宝VL235以其宽广的光照范围和智能调光功能著称，运用了面光源与环光源相结合的复合式光学设计，精准模拟自然光的柔和，有效规避了传统单一光源因光线分布不均而引发的眩光问题，拥有直径约20.5cm的大发光面，能够提供宽广而均匀的光照。这样的设计使得孩视宝VL235能够提供宽广而均匀的光照范围。不过，较大的体积也可能占用较多的桌面空间。同时，它还配备了智能调光和45分钟定时休息的功能，方便使用者根据实际需求调节光线亮度和用眼时间。

（三）好视力 TG035

好视力同样是国内知名的照明品牌，凭借多年的市场积累和品牌影响力，在护眼台灯市场占据着一席之地。好视力TG035在照度、均匀度和显色指数方面表现良好，达到国 AA 级照明标准，Ra95 的显色指数能够还原物体的真实色彩，提供明亮且均匀度极佳的光线，有效减少视觉疲劳。在色温调节方面，可在3800K - 6000K的宽泛区间内灵活调节，满足阅读、学习、工作或休闲等多样化的照明需求。不过在功能方面相对简单，它主要提供了亮度调节和色温调节的功能。

二、具体实测环节分析

（一）光谱对比

光谱结构对于护眼台灯来说至关重要，它直接关系到护眼效果。简单来讲，太阳光是我们公认最舒适、理想的光源，而全光谱的台灯能够最大程度地模拟自然光，让光谱包括紫外线、红外线和可见光的光谱曲线，并且提升可见光中的红绿光峰值，同时降低有害蓝光部分的峰值，更符合人体的自然生长规律，光线对眼睛更有益处。同时全光谱光源拥有连续的光谱，健康的光谱分布不仅能改善视觉体验，还能对眼睛产生积极影响。反之，光谱结构不佳的护眼台灯可能会给用户带来一系列不良后果，比如视觉疲劳不适、睡眠质量受损、视网膜损伤等。

测试方法：在本次测试中，我们使用了专业光谱测量仪对三款护眼台灯的光谱进行测量统计。

光谱表现：书客L1>孩视宝VL235>好视力TG035

测试结果显示：书客L1护眼台灯的光谱表现较为出色，其光谱连续性最好，还增强了红光部分，其光线在肉眼观察下就较为温柔，通过光谱仪测试，其光谱也较接近太阳光光谱，能够无限接近自然光，确保良好健康的视觉体验。这得益于书客护眼台灯采用的RRT红光硬核养眼技术，精准过滤掉380~450Nm有害蓝光，将红光效果增强至极限，实现每天 3 分钟 “红光”，延缓用眼的疲劳，降低80%的近视风险。

孩视宝VL235同为全光谱光源，光谱连续性良好，但在380 - 455Nm波段里的有害蓝光值偏高。虽然整体光谱表现还可以，但在有害蓝光的控制方面还是稍逊一筹。

好视力TG035则为非全光谱光源，有害蓝光管理一般且光谱连续性不佳，仅适合没有护眼要求的日常生活学习工作使用，在光谱这一关键指标上，与前两款台灯存在一定差距。

（二）显色对比

显色指数是衡量光源对物体颜色还原能力的重要指标，数值越高，光源对物体颜色的还原就越真实。对于喜欢绘画或经常阅读图画书的孩子来说，高显色指数的台灯能帮助他们更准确地认知色彩，同时减少因色差导致的视觉疲劳。通常，一款合格的台灯显色指数不应低于Ra80，而越接近Ra100，色彩还原度就越接近自然光。

测试方法：在本次测试中，我们将三款护眼台灯统一色温，通过专业设备测量显色指数。

显色指数表现：书客L1>好视力TG035>孩视宝VL235

测试结果显示：书客L1护眼台灯的显色指数表现优异，达到了Ra98，几乎能够完美还原物体的真实色彩。在其灯光下，无论是阅读彩色书籍、绘画，还是进行其他对色彩要求较高的活动，都能看到物体最本真的颜色，极大地提升了视觉体验。

好视力TG035的显色指数也表现不错，达到了Ra97，孩视宝VL235护眼台灯则显色指数偏低，在色彩还原的准确性和真实性方面仍略微逊色。

在实际使用中，书客L1护眼台灯的光线柔和且舒适，长时间使用对眼睛的负担较小。而孩视宝VL235和好视力TG035虽然也能提供较为真实的显色效果，但在某些特定颜色下可能会出现轻微的色差现象。

（三）功能对比

除了光谱、显色和外观外，功能也是衡量一款护眼台灯好坏的重要指标之一。通过对比不同护眼台灯的功能，消费者可以更加清晰地了解自己的需求。例如，对于需要长时间阅读或写作的用户来说，智能调光和定时休息功能可能更加重要；而对于需要频繁调整照明角度和亮度的用户来说，可调节的灯臂和亮度调节功能则可能更加关键。一些高端护眼台灯虽然价格较高，但可能配备了更加先进、实用的功能；而一些低端护眼台灯虽然价格较低，但可能在功能方面存在明显不足。通过对比，消费者可以根据自己的预算和需求找到性价比最高的护眼台灯。

测试方法：通过实际体验对比三款护眼台灯的功能。

功能对比表现：书客L1=好视力TG035>孩视宝VL235

测试结果显示：书客L1护眼台灯在功能方面表现出色。它搭载了SDIT自适应智能调光系统，能够每秒100次高频监测捕捉光线，并根据环境光线的变化自动调节光线亮度、色温和分布。此外，书客L1还支持多种照明模式，如读书模式、工作模式、夜灯模式等，还配备了45分钟定时关灯功能，使用者可根据实际需求进行触控选择，即使是老人小孩也可轻松上手。

好视力TG035护眼台灯同样具备调光和夜灯模式等功能，可通过控制面板上的进行亮度调节。然而，相较于书客L1，好视力TG035在调光的精准度和灵活性方面略显不足。孩视宝VL235护眼台灯在功能方面相对简单。它主要提供了亮度调节和色温调节的功能，使用者可通过触控进行调节。

三、总结

综上所述，书客L1护眼台灯以其卓越的光谱表现、高显色指数、美观的外观设计以及丰富的功能配置，在本次实测对比中脱颖而出，成为护眼台灯领域的佼佼者。对于需要长时间学习或工作的用户来说，书客L1无疑是一个值得考虑的选择。它能够提供更加舒适、健康的照明环境，有效保护视力健康。当然，孩视宝VL235和好视力TG035也是不错的选择，但在综合性能和用户体验方面略逊于书客L1。希望本次横评对比能够为大家在选择护眼台灯时提供有价值的参考，让每个人都能找到最适合自己的那一款护眼台灯。

来源：太多如果