摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。

老张今年刚退休，原本是单位里的“老大哥”。一表人才，口碑好得很，平时热情仗义，谁家有个红白喜事，他总能第一个赶到。退休以后，本想着能歇歇脚，结果没坐稳，就被周围一帮老友拉着喝茶、搓麻、聚餐，成了“饭局王”。

那天晚上，老张参加完一个老同事的聚会回来，肚子突然不太舒服。他以为是吃多了，回家喝了点热水就上床了。可没想到，第二天早上起床时，胃里像打鼓似的一阵翻江倒海，嘴里还泛着酸气，整个人提不起精神。

“是不是吃坏了？”他一边念叨，一边给我打了个电话。

我当时心里咯噔一下，十有八九，不是吃坏了肚子，而是幽门螺旋杆菌找上门来了。

很多人以为，胃不舒服就是吃撑了、吃辣了、不消化了。其实有时候，正是幽门螺旋杆菌（简称幽门杆菌）悄悄潜伏在胃里作祟。它是个老油条，擅长“打游击”，一旦进入胃里，往往悄无声息，却能引起一连串看似平常却又反复不愈的症状。

最常见的“第一反应”是什么？说白了，就是上腹部不适、胃胀、烧心、口臭、反酸这几样。尤其是早上起来，嘴里那股“馊馊的味道”，让人直皱眉。这时候，很多人会误以为是“胃火太旺”，抓起中药就往嘴里灌，结果是越喝越糟糕。

这就像你家屋里进了耗子，你却拼命在油烟机上清理灰尘，方向错了，再努力也白搭。

答案是肯定的。幽门杆菌主要通过口口传播和餐具共用传播，在我们日常生活中最常见的传播方式，正是一起吃饭、不分餐。尤其是那些经常在外聚餐、吃饭馆、喜欢路边摊的朋友，感染风险更高。

想想看：你吃火锅，数双筷子在锅里搅来搅去，谁的筷子干净，谁的筷子带菌，谁又能分得清？再一家人吃饭，老人嘴里嚼一嚼就喂孙子，这在很多家庭是“爱的表达”，但对幽门杆菌来说，简直是VIP通道。

有研究显示，我国中老年人群中，感染幽门杆菌的比例高达50%以上。这不是耸人听闻，而是真实的数据。

而且这玩意不是吃坏了一次肚子就能好，它一旦定居在胃里，不清理干净，就可能长期存在，甚至引发慢性胃炎、胃溃疡，严重时还可能提高胃癌的风险。

和其他细菌不同，幽门杆菌特别能适应胃酸环境，它就像一个会打地道战的老兵，在胃黏膜下钻洞安家，胃酸对它来说没有太大威胁。

更狡猾的是，它通常不会一上来就让你病倒，而是慢慢地让你觉得“胃不太舒服”，但又说不出是哪儿不对。你以为是老胃病犯了，其实病根早就变了味。

有时候，它还会让人精神恍惚、睡眠不好、食欲下降。这不是危言耸听，而是因为胃和大脑之间有一条叫“脑肠轴”的神经通道，胃里一旦有炎症，人的情绪也会受到影响。胃一不舒服，整个人都混身不得劲儿，说的就是这道理。

很多老年朋友身体素质下降，胃黏膜的自我修复能力变弱，幽门杆菌一旦感染，很容易导致慢性胃炎、胃溃疡，甚至胃黏膜萎缩。这就像你家墙角有了潮湿霉斑，如果不治理，时间一长，墙都塌了。

尤其是出现以下这些情况时，一定要警惕：

1.反复上腹疼痛或胀气，尤其是空腹时更明显

2.口腔异味长期存在，刷牙都刷不掉

3.经常打嗝、反酸，觉得胃里有“火”

4.食欲不振，消瘦明显，脸色发黄

5.家族中有胃癌病史的人

这些都是可能和幽门杆菌有关的信号。很多人总爱“扛一扛”，其实身体是不会说谎的，它的每一个反应，都是在提醒你：该去看看医生了。

幽门杆菌的检查其实并不复杂，目前最常用的是呼气试验，也有血液、粪便、胃镜活检等方式。对中老年人来说，推荐使用碳13或碳14呼气试验，无创、无痛，检查准确率也高。

检查出来后，如果感染了，医生会根据情况开出“根除治疗方案”，通常是两种抗生素加一种抑酸药，连续服用一至两周。用药期间，要注意遵医嘱，切忌自己停药、换药。

这里要提醒一句：不是所有人感染了都需要治疗，如果没有不适症状，医生也可能建议先观察。

但对于有胃病史、家族中有胃癌或消化系统疾病的人群，一旦确认感染，还是建议尽早治疗，防患于未然。

治疗归治疗，但预防比治疗更重要。很多中老年朋友常年在外吃饭、喜欢吃重口味食物，这些都是幽门杆菌的“温床”。

饭可以吃热的，人不能糊涂。以下这些生活习惯，咱得记住：

吃饭时用公筷、分餐制，尤其是家庭聚餐时

少吃腌制、熏制、高盐食物，多吃蔬菜和粗粮

避免频繁进出路边摊、卫生条件差的饭馆

保持口腔卫生，定期洗牙

戒烟限酒，少熬夜，保持心情舒畅

中医讲“胃为后天之本”，胃养好了，其他毛病也就少了。人老先老胃，这话一点都不假。

我曾接诊一位65岁的退休教师，胃总是不舒服，吃点就胀、打嗝、反酸。她说自己胃不好已经十多年了，早就习惯了。后来做了个呼气试验，发现是幽门杆菌阳性。经过两周的规范治疗后，不仅胃舒服了，连睡觉都香了不少。

她感慨：“我以为这辈子就这样了，没想到还能‘翻盘’。”其实不是她“翻盘”，而是她终于重视了身体的信号。

作为医生，我最怕看到的不是病，而是人们把病当成了“老毛病”，任其发展。幽门杆菌不是洪水猛兽，但也不是“可有可无”。它像是你家那只偷偷啃家具的老鼠，早发现早处理，省心；拖着不管，后患无穷。

亲爱的中老年朋友们，身体的每一点不适，都是在告诉你：“该注意我了”。别总说“老了嘛，忍忍就过去了”，有时候，忍着忍着，病就“住下来了”。

愿我们都能在平凡日子里，活得轻松、舒坦、没有胃病的打扰。

参考文献：

［1］林国乐,王长青,李兆申.幽门螺杆菌感染与胃癌的关系研究进展[J].中华消化杂志,2023,43(5):269-273.

［2］李秀芹,梁志清.幽门螺杆菌感染对老年人健康的影响及防治对策[J].中国老年学杂志,2024,44(2):445-448.

［3］王丽娟,张晓燕.幽门螺杆菌感染与消化性溃疡的关系及治疗现状[J].中国实用内科杂志,2023,43(10):890-894.

来源：健康科普驿站