摘要：当人们谈论肥胖时，总将矛头指向“热量过剩”，却忽略了一个颠覆认知的真相：胰岛素抵抗（Insulin Resistance）可能才是脂肪堆积的元凶。2023年《细胞代谢》期刊的研究指出，全球约40%的成年人存在胰岛素抵抗，这类人群即便减少热量摄入，仍可能持续发胖

你的脂肪可能不是吃出来的，而是“信号失灵”

当人们谈论肥胖时，总将矛头指向“热量过剩”，却忽略了一个颠覆认知的真相：胰岛素抵抗（Insulin Resistance）可能才是脂肪堆积的元凶。2023年《细胞代谢》期刊的研究指出，全球约40%的成年人存在胰岛素抵抗，这类人群即便减少热量摄入，仍可能持续发胖。本文将揭示胰岛素抵抗如何“劫持”代谢系统，并提供基于最新科研的逆转方案。

胰岛素如同打开细胞大门的“钥匙”，负责将血糖送入细胞转化为能量。但当细胞膜上的胰岛素受体长期暴露在高胰岛素环境中，会像“脱敏”的耳朵，对信号不再敏感。此时，胰腺被迫分泌更多胰岛素，形成“高胰岛素血症”——这正是脂肪合成的强力催化剂。

胰岛素抵抗的本质是代谢系统的“通讯危机”。通过时间生物学干预、肌肉代谢激活及肠道菌群重塑，我们完全可能重启身体的能量平衡程序。正如诺贝尔奖得主Cédric Blanpain所说：“肥胖不是脂肪细胞的错，而是信号网络的崩溃。”理解这一点，或许才是终结肥胖的真正起点。#肥胖#

来源：小草远志俱有宁心之妙