摘要：大家好，我是北中医李老师，有粉丝留言问春节期间感觉多，亲朋好友平时都在外打拼混生活，联系少，春节好不容易趁此机会见个面，聚会多应酬多，饮食就油腻多，吃得多，酒也多喝了几杯，这不担心的痛风果然还是如期而至，这该怎么办？

北中医李教授原创人文医学科普第782期

大家好，我是北中医李老师，有粉丝留言问春节期间感觉多，亲朋好友平时都在外打拼混生活，联系少，春节好不容易趁此机会见个面，聚会多应酬多，饮食就油腻多，吃得多，酒也多喝了几杯，这不担心的痛风果然还是如期而至，这该怎么办？

怎么办？凉拌！明知道自己痛风尿酸高，平时就控制的不怎么样？还非要去喝酒吃肉，还以什么春节应酬多的名义给自己找原因，但疼痛的却是你自己啊。

好了，就不批评了，我们说说该怎么办？

春节预防痛风（其实平时也可以这样做），这几个穴位可以经常按一按，可滋肾益气、通肾络、调节肾脏气血运行、固本培元，增强机体代谢，增强尿酸排泄。可以协助调理痛风。

如果痛风急发作，可以自行按摩以下几个穴位：

痛风突然发作了，自我按摩不可少——

自己按摩一下几个穴位具有补肾降尿酸、缓解痛风症状的作用：

01.按摩太溪穴。

如图所示，太溪穴位于脚内踝播放和脚跟骨筋腱之间的凹陷处，此穴是肾经原穴，具有鼓舞肾气的功效，而肾气化好不好是尿酸排泄多不多的关键。

所以按摩太溪穴可以提升肾气化功能，促进尿酸排泄。

02.气海穴按一按，补气益肾，代谢强

痛风发作，可按气海穴。

气海穴如图所示，位于肚脐下 1.5 寸的方法。

气海穴被称为元气之海，所以按摩此穴有益气滋肾的功效，可以增强人体代谢，促进尿酸排泄。

03.按摩涌泉穴，可激发肾气，疏通肾经，调和肾脏气血促排尿酸

痛风患者平时也可以经常按摩双脚涌泉穴，如上图所示，此穴是肾经第一个穴，经常按摩涌泉穴可以激发肾气，疏通肾经，调和肾脏气血运行的功效。

04.命门穴经常按一按，固本培元，尿酸代谢就顺了

痛风患者可经常按摩的第四个穴是命门穴，此穴在肚脐神阙穴的正后方，如图所示，位于腰部，背部后正中线上第 2 腰椎棘突下面的凹陷处。

经常按摩命门穴，可固本培元。

对于尿酸高痛风的患者来说，按摩这几个穴位可以作为辅助疗法，能帮你改善机体尿酸代谢而降尿酸。

不信你试试。

本文参考文献（图文来源于网络）：2018年第7期《 湖南中医杂志》龙坚等文章《当心痛风来“敲门”》。#来兴趣频道选好礼#。

来源：东宫聊健康