摘要：胃病常被称为“现代文明病”，其发生与生活方式密切相关。结合**巴甫洛夫学说**的神经体液调节机制、**中医脾胃理论**的“后天之本”思想，以及民间“十人九胃病”“胃不和则卧不安”等俗语，可以发现：胃病并非偶然，而是生活因素长期积累的结果。以下人群尤其需警惕胃病

哪些人更容易患胃病？——从巴甫洛夫学说与中医理论看胃病的“生活病”本质

胃病常被称为“现代文明病”，其发生与生活方式密切相关。结合**巴甫洛夫学说**的神经体液调节机制、**中医脾胃理论**的“后天之本”思想，以及民间“十人九胃病”“胃不和则卧不安”等俗语，可以发现：胃病并非偶然，而是生活因素长期积累的结果。以下人群尤其需警惕胃病风险，并通过科学预防措施降低患病可能。

一、饮食不节者：从“病从口入”到胃的机械消化失衡

**中医理论**认为，“饮食自倍，肠胃乃伤”（《黄帝内经》），暴饮暴食、嗜食辛辣油腻或生冷食物，会直接损伤脾胃运化功能，导致“胃气不降”，引发腹胀、反酸等症状。

**巴甫洛夫学说**则通过“巴氏小胃”实验揭示，过量进食会刺激胃液分泌失控，胃酸过多腐蚀黏膜，长期易形成溃疡。

**高危人群**：常应酬饮酒者、喜食火锅烧烤者、三餐不规律者。

**预防建议**：

- 饮食“七分饱”，避免“五味偏嗜”（过咸、过辣等）；

- 多食甘温健脾胃的食物，如山药、南瓜，少食寒凉辛燥之物。

二、情志失调者：肝气犯胃与神经调控紊乱

**中医五行理论**提出“肝木克脾土”，长期焦虑、抑郁或易怒会导致肝气横逆，影响脾胃升降功能，表现为胃痛、食欲不振。

**巴甫洛夫研究**发现，情绪紧张会通过“脑-肠轴”抑制胃运动，延长食物滞留时间，刺激胃酸过量分泌，最终损伤黏膜。现代医学证实，长期高压人群的胃溃疡发病率显著升高。

**高危人群**：职场高压群体、情绪波动频繁者。

**预防建议**：

- 餐时保持愉悦心情，避免“怒后进食”；

- 通过冥想、运动疏解压力，调和肝脾。

三、生活习惯不良者：熬夜伤阴与胃黏膜屏障破坏

**中医“胃喜润恶燥”**的特性表明，长期熬夜耗伤胃阴，导致胃液分泌失调，引发口干、便秘等阴虚症状。

现代研究显示，吸烟、酗酒直接破坏胃黏膜屏障，酒精刺激胃酸分泌，尼古丁抑制黏液生成，增加溃疡风险。

**高危人群**：烟酒成瘾者、长期熬夜者、过度劳累者。

**预防建议**：

- 戒烟限酒，避免空腹饮酒；

- 规律作息，保证充足睡眠，以“养胃阴、护胃气”。

四、特定体质或感染者：幽门螺杆菌与“脾胃虚弱”

**中医“脾胃为后天之本”**强调，先天体质虚弱或久病者，脾胃运化力弱，易受外邪侵袭。

现代医学发现，幽门螺杆菌（Hp）感染是胃炎、溃疡的主要诱因，其传播与共用餐具、不洁饮食密切相关。我国Hp感染率高达50%，感染者胃病风险显著增加。

**高危人群**：家族胃病史者、卫生习惯不良者。

**预防建议**：

- 分餐制、使用公筷，阻断“口-口传播”；

- 定期体检，早发现早治疗。

五、季节影响下的易感人群：冬季脾阳不足与胃酸分泌波动

**中医认为“脾喜温恶湿”**，冬季寒湿易伤脾阳，导致运化无力，出现腹泻、消化不良。

巴甫洛夫研究指出，寒冷刺激通过交感神经抑制胃液分泌，但若突然摄入热食，可能引发胃酸反跳性增加，加剧黏膜损伤。

**高危人群**：冬季保暖不足者、饮食冷热交替频繁者。

**预防建议**：

- 冬季多食温补食物（如羊肉、姜茶），避免生冷；

- 胃部注意保暖，避免“寒邪直中”。

结语：胃病可防，重在“调和”

胃病的本质是生活方式的失衡。无论是巴甫洛夫揭示的“神经-消化联动机制”，还是中医强调的“脾胃为气血生化之源”，均指向一个结论：**胃病完全是一种可预防的生活因素疾病**。通过调和饮食、情志、作息，并借助现代医学手段（如Hp筛查），每个人都能守护“后天之本”，远离胃病困扰。正如民间所言：“养胃如养命，病从口中慎”——健康的生活方式，才是最好的护胃良药。

来源：宗玉华