摘要：到底是谁在悄悄传播这种病毒？是空气？是水？还是日常生活习惯？感染科专家提醒：人不会无缘无故感染HPV，关键在于这5种行为，防范才是硬道理！

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“一个好好的姑娘，怎么突然就查出HPV阳性了？”一句话，把无数人的心提到了嗓子眼。

到底是谁在悄悄传播这种病毒？是空气？是水？还是日常生活习惯？感染科专家提醒：人不会无缘无故感染HPV，关键在于这5种行为，防范才是硬道理！

HPV，全称人乳头状瘤病毒，是一种通过皮肤黏膜接触传播的病毒。根据国家癌症中心2024年发布的数据，中国每年新发宫颈癌病例超过10万人，而几乎所有宫颈癌的发生都与高危型HPV持续感染密切相关。

但这里要强调的是，HPV并不是“见人就传”，也不是只有“不洁行为”才会感染。HPV感染非常普遍，大多数人在一生中的某个阶段都会感染一次。据中国疾控中心发布的流行病学调查显示，中国育龄女性中HPV感染率约为15%，而在部分城市年轻女性中，这一比例甚至接近20%。

HPV到底是怎么“找上门”的？背后有哪些隐秘的诱因？

HPV的主要传播方式是通过皮肤与皮肤之间的直接接触，尤其是黏膜之间的接触。不规范的亲密行为自然是高风险因素之一。

但很多人并不知道，即使是没有发生性行为，仅仅是皮肤的亲密接触，也有可能传播HPV。共用毛巾、内衣，甚至是在公共浴室赤脚行走，都可能成为病毒传播的“跳板”。

有一位来自江苏南京的22岁女大学生，在校体检中被查出高危型HPV阳性。她自称从未有过性行为，感到无比恐慌。后来医生了解到，她喜欢在学校公共浴室穿别人拖鞋，洗澡后也常与室友混用毛巾。

经过专业分析，极有可能就是通过这些生活细节感染了HPV。

这说明：HPV传播不仅限于性接触，生活中不洁的共用习惯，也会成为隐形的“病毒通道”。

俗话说“屋漏偏逢连夜雨”，免疫力一旦下降，连普通感冒都容易中招，更别说像HPV这种“伺机而动”的病毒。

根据北京协和医院感染科的临床观察，一些免疫力低下的人群，即便接触到低剂量病毒，也更容易感染并发展成持续性感染。而慢性熬夜、压力过大、营养不均衡，都是导致免疫系统“罢工”的罪魁祸首。

研究表明，长期睡眠不足会显著抑制T细胞活性，而T细胞正是清除HPV病毒的重要“战士”。这就像打仗少了士兵，敌人自然猖狂。

养成良好的作息、保持心理愉快、适度锻炼，这些看似“老生常谈”的健康建议，恰恰是抵御HPV最实用的“护身符”。

有句老话说得好：“干净是最好的医生”。在HPV防范中，个人卫生决定了“第一道防线”的牢固程度。

一些女性喜欢穿紧身、透气性差的化纤内裤，结果导致局部湿热、摩擦频繁，为HPV的入侵提供了“温床”。还有少数人对于经期卫生不够重视，经期性交或不及时更换卫生用品，也会增加HPV感染的风险。

专家提醒：保持私处干燥清洁，选择棉质内裤，避免频繁使用不适当的清洗产品，是防护HPV的关键细节。

而在男性中，包皮过长未及时清洁，也可能成为HPV的藏匿之地。尤其是在夫妻间，如果一方感染而未治疗，另一方也极易被反复传染，造成“交叉感染”。

不少女性为了“更干净”，频繁使用私处清洗液，甚至一天多次冲洗。但过度清洗会破坏原本平衡的阴道微生态，使得益生菌减少，病菌乘虚而入。

据《中国妇产科临床杂志》2023年一项研究中提到，频繁使用抗菌类洗液的女性，其阴道乳酸杆菌数量显著低于正常人群，这种菌群的减少，直接影响抵御HPV的能力。

女性私密处本身就是一个有自洁功能的系统，过度干预反而“搬起石头砸了自己的脚”。医生建议，除非有特殊情况，清水清洗即可，避免滥用化学清洁制品。

目前，HPV疫苗已经在我国全面推广，国家卫健委也明确将其纳入重要的预防接种项目。但仍有不少人对疫苗存在误解，认为“没性生活就没必要打”、“年纪大了打也没用”。

HPV疫苗的最佳接种年龄是9至26岁，但对于26岁以上的女性，只要未感染相应型别病毒，接种仍有预防效果。

以深圳市疾控中心2024年发布的疫苗效果分析为例，在完成全程疫苗接种的女性人群中，高危型HPV感染率下降了76%，而宫颈癌前病变的发生率也显著减少。

疫苗不是“治病药”，但却是“防病盾”。就像安装了防盗门，虽然不代表小偷不会来，但至少增加了他们“作案”的难度。

要特别提醒的是：HPV感染并不等于宫颈癌，但持续感染，尤其是高危型，如16型、18型，才是宫颈癌的“温床”。

在临床中，80%以上的HPV感染者在1～2年内可自行清除病毒。但如果免疫力较差或感染高危型病毒，就可能发展为宫颈上皮内瘤变（CIN）甚至癌变。

这也是为什么国家大力推广“两癌筛查”，尤其是30岁以上女性，建议每3年定期接受HPV和TCT联合筛查。

早发现才能早干预，别等身体敲响“警钟”才后悔莫及。

第一，养成良好的卫生习惯，避免与他人共用贴身用品，保持私处干燥通风。

第二，增强身体免疫力，规律作息、合理饮食、避免过度劳累。

第三，理性看待HPV疫苗，在医生指导下尽早接种，构建第一道免疫屏障。

第四，定期筛查，特别是有性生活或已婚女性，做到早发现、早诊断、早处理。

第五，正确认识HPV感染，摒弃羞耻和误解，科学对待疾病，才能真正“防患于未然”。

有句话说得好：“身体是革命的本钱”。HPV虽常见，却不可忽视，其背后隐藏的宫颈癌风险，更是对健康的一次严峻考验。

感染科医生们每天都在与病毒“短兵相接”，他们最想传达的，不只是治疗方案，更是“防大于治”的理念。希望每一位读者都能从今天起，关注这些潜在的风险行为，主动守护自己的健康。

别让无知成为病毒的帮凶，别等生病才想起健康的可贵。

HPV不可怕，可怕的是对它一无所知。

参考文献

［1］中国癌症中心.2024年中国宫颈癌发病与死亡统计分析[J].中国肿瘤,2024,33(3):113-118.

［2］北京协和医院感染科.女性HPV感染与免疫功能关系研究报告[J].中华临床感染病杂志,2023,17(6):405-410.

［3］深圳市疾病预防控制中心.HPV疫苗接种效果及人群感染率分析[J].中国疫苗与免疫,2024,30(2):89-93.

来源：王医生健康守护