摘要：受梅雨带影响，今天凌晨开始，上海的降水再度明显起来，且伴有雷电。10日3时至9时雨量统计显示，大部分地区出现中到大雨，东南部个别站点接近暴雨程度。

这几天，你是不是也常问？

梅雨什么时候停？

@上海市天气 直接盖了幢“楼”

吐槽“不懂事的梅雨”

大家都被梅雨烦透了：

不过，如果期待停雨

这两天恐怕要失望了：

梅雨非但不走，反而在暗中”蓄力”

受梅雨带影响，今天凌晨开始，上海的降水再度明显起来，且伴有雷电。10日3时至9时雨量统计显示，大部分地区出现中到大雨，东南部个别站点接近暴雨程度。

白天，上海连绵不断“长脚雨”。夜里和明天白天，由于西南气流加强，雨势会更大一些，一些地方累积雨量可达大到暴雨！！！

雨水压制下，今明天的气温保持在21~25℃之间。今天白天风力不大，东到东北风3-4级，夜里起风力略增大，4-5级，沿江沿海地区阵风6级，户外体感还算清凉。

周四和周五，上海处在梅雨带边缘，云系较多，降水明显减弱，气温逐日上升，潮湿闷热的体感变得明显。

双休日天气将有较大变数

本周的“压轴大戏”，今年的首个台风真的要来了！

根据中央气象台中期预报，南海热带扰动或将于11日加强为今年第1号台风“蝴蝶”，然后转向偏北方向移动，逐渐向广东中部至海南岛东部沿海靠近，最强可达强热带风暴级到台风级（10～12级，25～33米/秒）。

什么是热带扰动？

热带扰动是热带气旋的胚胎状态，是一群没有明显组织的雷暴云，可能有机会发展成热带气旋，而台风则是热带气旋的一种。

中国天气网首席气象分析师向信欣表示，从目前各家预报模式来看，1号台风生成后，大概率会在13日至14日北上登陆我国华南沿海地区。作为在近海生成的南海“土台风”，由于垂直风切变较大，以及海温条件一般，不利于发展为很强的台风。

不过，也不能因此掉以轻心！这个台风登陆后还会引导气流北上，总体降雨的影响可能比风更大，华南地区要提前做好防御台风和强降雨的准备。

那上海会受到影响吗？@上海市天气 回复说：

梅雨天如何养生？

天气湿哒哒，人的身体精神也容易”发霉“，但要怎么做才好？

《本草纲目》中说：“梅雨或作霉雨，言其沾衣及物，皆出黑霉也”。岳阳医院治未病科主任周扬介绍，湿邪可导致消化系统、皮肤、妇科疾病、泌尿系统、内分泌、代谢等疾病。

梅雨天，“祛湿”

自然是总原则

岳阳医院治未病科主任周扬介绍，梅雨季节，饮食方面宜清淡、易消化，避免过多摄入辛辣刺激、生冷油腻食物；此外还需注意饮食卫生，做菜量宜一顿吃完为宜，避免剩菜剩饭滋生细菌。

上海7日入梅，较常年偏早

老年病科谢吟灵副主任医师补充说，“祛湿”可养脾胃，但值得注意的是，因湿气导致的脾胃功能失调有不同类型——脾虚要采取健脾利湿的方式；而因湿热导致脾胃功能失调要采取清热祛湿的方式。

红豆薏米粥

是民间广为流传的祛湿食疗方

它有没有用呢？

“确实有一定的祛湿作用。“谢吟灵说，”但这个食疗方只适用于体内有湿热的人。如果是气虚、阳虚的人，就不适合用这个方子，更不能长时间吃，否则神疲乏力的不适症状会进一步加重。”

不过值得注意的是，这道祛湿食疗方中的红豆指的是赤小豆。食材不对，吃了“秘方”也往往没有效果。

该院药学部副主任马莹建议，市民不妨试试简便的除湿茶饮：由扁豆、赤小豆、炒米仁、芡实和陈皮等中药材组成的三豆映霞祛湿饮具有祛湿利水、健脾、补气血的功效，特别适合有身体困倦乏力、大便黏腻、湿疹、红肿等皮肤炎症问题的人群。

那环境、情绪上的”潮湿”

如何改善？

谢吟灵建议人们在阴雨的时候关闭门窗，尽量选择雨停或中午的时候短时间开窗通风。此外，市民们也可通过抽湿机、暖风机、干燥剂或空调除湿等方式进行室内除湿，减轻身体因梅雨季节湿气太重所带来的不适感。

周扬还指出，在梅雨季阴雨连绵、闷热潮湿的日子里，人们容易发生情绪上的“霉变”，致使情绪低落，郁闷不畅或者焦躁不安，影响工作和生活。此时，要注意所处环境是否过于湿热，应尽量保持清凉、干燥的环境中办公和生活。保持积极、开朗、乐观的心态，一旦出现负面心理状态时，应及时和亲朋好友同事进行交流沟通，或者通过听音乐、体育活动、阅读、冥想等方式调节自己的心情。

医生提醒，在用各类方法祛湿之前，最好先找医生辨体质，在医生的指导下再选择合适的祛湿方法。

梅雨天，烦恼多

这样的天气

你还有什么想要吐槽？

新民晚报原创稿件（记者：郜阳），综合新闻坊、上海市天气、上海天气发布、中国天气、国家应急广播、网友留言

来源：光明网