摘要：万万没想到，今年高考“顶流”，不是语文，也不是数学，而是北大“韦神”韦东奕。

万万没想到，今年高考“顶流”，不是语文，也不是数学，而是北大“韦神”韦东奕。

他在抖音开通账号，发布了一段4秒的视频。

没有华丽的运镜、台词，镜头前的他，甚至眼神飘忽，略显木讷，空缺的门牙还被网友调侃为学海“无牙”。但就是这4秒的自我介绍，瞬间引爆全网2300万+粉丝的激情关注。

评论区被数以百万计的留言霸屏，硬是成了高考考生和家长们的大型“许愿池”！

“沾沾数学天才的神气！”“韦神保佑，数学145+！”“接韦神附体，物理满分！”……仿佛隔着屏幕点个赞、留个言，自家娃的考运就被韦神的“天才力量”加持了几分。

对于家长而言，那份无处安放的鸡娃焦虑，突然在一个拥有“超能力”的天才身上，得到了极大的慰藉。

然而，冷静下来想想，韦神身上那近乎开挂的“神迹”，完全得意于他在数学方面惊人的天赋以及对于学术近乎纯粹的追求，这必然是可望而不可及的。

但学霸和考神身上，那些可复制的养成秘籍，其实一直都有迹可循。 特别是正值考试季，刚看完一本书《考试脑科学》，让我醍醐灌顶、着实受用。

作者不仅是东京大学最年轻的脑科学教授，更是日本教育部指定的脑科学顾问，他研究的一系列学习、复习法，已被写进日本200万学生使用的指定教材。

他精辟地指出，想让大脑在考试这样的高压环境下，高效、稳定地工作，其中，精准调用记忆，快速分析解题、抵抗焦虑干扰，是决定高分的关键。

所以，解锁大脑的记忆规律，投其所好，才能让它为学习、考试发挥最大的效能。

如果说从韦神身上沾点神力，给孩子增添士气。那么这本书可以说是实实在在的，写给考生的“学霸秘籍”和“高分指南”。

01、

想拿高分？先“骗过”大脑

如果孩子总是学什么忘什么，比如，周末刚讲的题，周一考试就一片空白。

别急着怪他。

脑科学研究发现：人天生就擅长忘记，这其实是大脑的一种保护机制。

书中就有这么一个记忆力超群的“天才”，但凡擦肩而过的路人，甚至是余光扫到的自行车，他都过目不忘。

结果呢，无数画面在他脑中重播，让他根本无法休息、思考，最终患上了神经症。

正是“遗忘”，才让我们拥有健康、灵活的大脑。

但考试、学习，偏偏要求我们“牢记”，怎么办呢？

秘诀只有一个：“欺骗”海马体。

海马体就像大脑的“守门员”，只给那些它认为“对生存至关重要”的信息发放“永久居民证”。

像背课文、记公式？在它看来，显然“不影响活着”，自然懒得放行。

但科学家发现，也并非无计可施。

如果我们能持续不断地，将同样的信息传递过去。

让海马体产生一种“如此锲而不舍地传过来的信息，一定是必要信息”的错觉，它也会让主动放行，让知识在大脑扎根下来。

可汗学院创始人萨尔曼·可汗也曾谈到，“我认识的大部分非常聪明的人，都喜欢一遍遍复习那些最基本的知识点，在这个过程中获得更深的理解。”

所以，面对考试压力或日常学习，与其和擅忘较劲，不如聪明地“骗”过海马体。用科学、持续的复习节奏，让知识真正沉淀下来。

02、

用对方法，复习效率翻倍

科学家发现，大量输入新记忆，会加速旧知识的遗忘。

所以，学习新知识前，务必确保孩子吃透上一单元的内容。关键就在于有技巧地反复练习。

以背单词来举例，选一本约半数单词已掌握的书，避免信息过载。

每天只背两页，睡前背新单词，第二天上学、放学各复习一次，间隔 8 小时重复记忆。

还可以在书页空白处标注复习日期，完成计划就在日期处画个圈。目标完成带来的成就感，也会提高孩子的学习热情。

作者正是用这套方法，学到高二时，英语已成为他的最强科目。

再举个例子，期末复习，选练习卷也是一样。

一门课挑一本最合适的，反复做上个三、四遍，效果远比刷多套不同的卷子来得实际。

因为只有内容相同，复习的作用才能达到最佳。

此外，学习中的“输出” 比 “输入” 更有成效。

比如复习语文，对所学内容进行检测和考试，比单纯地反复阅读、背诵记得更牢。

反复阅读，只会给人一种太过熟悉和已经学会的假象。

而考试中，每一次努力地检索知识和技能，却可以真的让它们保留得更久。

哪怕暂时记不起来，也能发现哪些知识是你没有掌握的。

另外，把知识讲给别人听，也是一种高效输出法。

这也是让乔布斯、比尔·盖茨都极为推崇的“费曼学习法”。

所以，复习做错题时，与其直接告诉孩子最优解，不如假装不懂，让孩子把他稚嫩的方法讲解分析给你听。

对于孩子而言，前者是灌输式地被动接收，而后者是深层次地主动思考。

03、

巧用脑科学，拉满自驱力

作者还针对家长陪读、辅导时，让我们血压飙升的几个场景，给了特别接地气的解决办法。

1. 孩子容易泄气，没信心？先“造”一门优势学科。

孩子要是门门都弱，确实容易泄气。考前突击可能得平均用力，才能保及格。

但平时想要重燃信心，不妨换个思路：集中火力，先猛攻一门。

挑哪门呢？

就找孩子稍微有点兴趣，或者相对没那么抵触的科目。

然后，别贪多，就盯着这一门，帮他把各个模块的知识点逐个啃下来，目标就是把这门课变成他的“拿手好戏”。

当孩子发现自己真的能拿下一门时，那种“我也行”的自信感和成就感被成功激发。

过程中摸索出的有效学习法，也能迁移到其他科目。

2. 拖延、坐不住？试试“10分钟启动法”。

从脑科学角度分析：人脑里有个负责“干劲”的小开关（叫伏隔核），它不是凭空启动的，关键得靠“动起来”。

所以，别再吼“快去做作业”，而是挑一个难度比较小的作业，让孩子直接上手。

比如，“我们先做1张口算，好不好？” ，或者 “就写这一道题，10分钟就好”。

你会发现，一旦孩子真的坐下来开始这10分钟，大脑那个“干劲开关”会被激活！

写着写着，状态上来了，孩子不知不觉就进入了状态。

3. 死记硬背，不开窍？关键在于“吃透”。

我们都知道，死记硬背，远不如理解它“为啥是这样”来得重要。

但具体怎么做呢？有一个非常明确的建议。

那就是针对课本中出现的每一个公式，一定要引导孩子，搞清楚它是如何从最基础的环节，一步步推导过来的。

知识点不能孤立地去学习，而是要主动构建起它们之间的联系。

这才是真正会学习的“软实力”。

04、

临阵磨枪、稳住心态

最后，再分享几个考前“急救包”，让孩子临时抱佛脚，也能抱得牢。

1、突击黄金期：考前早上 > 熬夜

考试最后几天，别再给大脑塞新知识了，前面提到过的，这很容易干扰原有记忆。

如果真来不及，与其前晚熬通宵，不如考试当天早起猛攻。

根据遗忘曲线：

大脑对考前4小时内记的东西印象最深。而熬大夜记住的，等孩子坐到考场可能也忘得差不多了。

2、考前紧张？把焦虑“写”出来。

有些娃平时发挥挺好，但一遇到大考就掉链子？别怕。

科学家发现一个小妙招：考前花几分钟，把心里担心什么，不安的感觉，具体写下来。

比如，“我害怕考砸数学最后一大题”；“我现在感到手心冒汗、心跳加快”……

写着写着，压力就缓解了。

或者闭眼在脑子里“预演”一遍考试流程，也能稳住心态。

3、感冒药？考前千万别乱吃！

感觉身体不对劲，想考前“预防”吃感冒药？赶紧打住。

很多感冒药里的成分，会压制大脑中一种叫“乙酰胆碱”的关键记忆物质。

这种东西没了，脑子很容易模糊，记东西特别费劲。

所以要真感冒了，请务必咨询医生。

4、温度低点，脑子更灵。

研究还发现，室温高真的会拖慢大脑转速。

孩子考试、学习时，夏天一定要开足空调，保持凉爽环境，血液循环更好，思考也更敏捷。

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努力只是踩油门，但用对科学的学习方法，才是精准的导航，让孩子避开误区，以更低的耗能，更饱满的状态，直达目的地。

这些小技巧，都是这位脑科学家经过多年实战积累的“私人学习法”，考前翻出来看看，能让孩子心里有底不慌张。

来源：妈咪OK一点号