摘要：炎症这个词，听着挺吓人，但严格来说，它并不总是坏事。简单点说，炎症是身体的“消防员”。当细菌、病毒“入侵”时，身体启动自我保护机制，派白细胞、免疫因子去“灭火”。红肿热痛这些症状，其实是身体努力修复自己的表现。

“人这一辈子，哪能没点小毛病。”大爷大妈们常聚在一起唠嗑，三句话不离健康。可有些“小毛病”，拖着拖着就成了“大问题”。

中国工程院院士钟南山曾指出，长期慢性炎症是癌症的高危诱因之一。今天咱们就聊聊这个让人既熟悉又头疼的“炎症”，顺便看看有哪些炎症真不能拖。

炎症这个词，听着挺吓人，但严格来说，它并不总是坏事。简单点说，炎症是身体的“消防员”。当细菌、病毒“入侵”时，身体启动自我保护机制，派白细胞、免疫因子去“灭火”。红肿热痛这些症状，其实是身体努力修复自己的表现。

问题就出在这儿——“消防员”如果手脚利落，火灭了就走，那倒没啥大碍。可要是“火苗儿”烧个没完，消防员赖着不走，甚至乱泼油，那就麻烦了。慢性炎症就是这么个“烂摊子”，它可能悄无声息地“烧”上好几年，甚至诱发癌症。

香港大学的一项研究发现，20%的癌症与慢性炎症直接相关。别小看这个数字，全球每年新增癌症患者超1900万，这意味着约400万病例可能与炎症脱不开关系。

举个例子，胃癌和幽门螺杆菌感染关系密切。幽门螺杆菌这种“老赖”，不仅能引发胃炎，还可能让胃黏膜细胞长期处于“战备状态”，最终演变为癌细胞。再慢性乙型肝炎患者，如果不及时治疗，肝脏长期发炎，可能一步步发展为肝硬化，甚至肝癌。

炎症就像一根针，扎得久了，谁都受不了。身体被不断刺激，细胞生长失控，癌症就趁虚而入了。关键是，慢性炎症的症状常不明显，等到发现时，可能已经“烧”得够呛。

那问题来了，哪些炎症一定要重视？咱们按身体部位说几个典型的。

第一种，慢性咽炎。你有没有过这种情况：一到秋冬就嗓子干痒，早晨刷牙恶心想吐？慢性咽炎虽然不致命，但长期炎症可能波及气管、支气管，甚至引发食管癌。这种反复发炎的“折腾”，简直像邻居家半夜不断的装修锤子，搅得人不得安生。

第二种，胃炎。上班族的“老朋友”。长期胃炎不仅影响消化功能，还可能诱发胃溃疡，甚至胃癌。尤其是幽门螺杆菌感染的患者，一定要及时治疗。这菌子就像“钉子户”，不赶走，迟早捅娄子。

第三种，慢性乙型肝炎。中国是乙肝大国，约9000万乙肝病毒携带者，但很多人觉得没症状就没事。肝脏是个“哑巴器官”，等到它发出求救信号——比如黄疸、腹胀，可能已经晚了。

第四种，慢性盆腔炎。这主要困扰女性朋友。长期炎症可能导致输卵管堵塞，甚至不孕。更严重的是，慢性炎症会让局部组织环境紊乱，增加卵巢癌的风险。

第五种，慢性牙周炎。别以为牙疼是小事。牙周炎不仅会导致牙齿松动脱落，还可能通过血液影响心血管健康。研究表明，牙周炎患者的心脏病发病率明显高于普通人。

慢性炎症的可怕之处在于它的“隐蔽性”和“连锁反应”。它就像一根松掉的螺丝钉，起初看似无关紧要，最后却能让整个机器瘫痪。

比如牙周炎，看上去只是口腔问题，但它会通过血液传播，影响全身。长期慢性炎症还会降低免疫系统的“战斗力”。免疫系统疲于应对这些“小火苗”，对真正的“敌人”（比如癌细胞）反而无暇顾及。

预防和治疗慢性炎症，其实不像想象中那么复杂。咱们可以从生活习惯、医学干预两个方面入手。

第一，饮食是关键。多吃富含抗氧化剂的食物，比如绿叶蔬菜、坚果、深海鱼。抗氧化剂就像灭火器，能帮忙“降温”。同时，减少高糖、高脂肪饮食，它们是炎症的“助燃剂”。

第二，睡眠质量很重要。熬夜不仅伤肝，还会扰乱免疫系统。一个通宵没睡的人，第二天走路都打晃，免疫系统也一样。良好的睡眠是免疫力的“充电宝”。

第三，药物治疗要科学。比如幽门螺杆菌感染，可以使用质子泵抑制剂联合抗生素，但一定要遵医嘱。乱用药物，不仅无效，还可能让“敌人”变得更狡猾。

第四，定期体检别偷懒。尤其是有炎症“家族史”的人，比如父母有胃癌、肝硬化病史，子女更要定期筛查。这不是“花钱找罪受”，而是给自己买份安心。

你可能想不到，情绪也会影响炎症。长期压力会导致体内应激激素水平升高，增加炎症反应。这就像一个人长期处于“紧张模式”，迟早会崩溃。放松心情、学会减压，也是对抗炎症的一种方式。

慢性炎症就像生活里的“隐形炸弹”，可能在某个不起眼的角落酝酿危机。早发现、早治疗，是对自己最好的保护。健康从来不是件小事，别让“小毛病”拖成“大问题”。

参考文献

［1］钟南山.慢性炎症与癌症的关系研究综述[J].中国医学科学院学报,2023,45(12):123-130.

［2］王海涛,张丽,陈小明.幽门螺杆菌感染与胃癌的机制探讨[J].中华医学杂志,2024,104(4):257-261.

［3］张晓红,刘宇飞.慢性牙周炎与心血管疾病的相关性研究[J].中华口腔医学杂志,2024,39(5):345-349.

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来源：重症科冯医师