摘要：最近去实体店买东西，卖家送了一堆购物纸袋。以前我都是把它们折好囤积起来，后来发现积攒的纸袋越来越多，把家里搞的很乱。现在我直接把纸袋当成垃圾桶，装满后就直接就扔掉了。不仅能废物利用，还不会脏手。

1、购物纸袋当垃圾桶

最近去实体店买东西，卖家送了一堆购物纸袋。以前我都是把它们折好囤积起来，后来发现积攒的纸袋越来越多，把家里搞的很乱。现在我直接把纸袋当成垃圾桶，装满后就直接就扔掉了。不仅能废物利用，还不会脏手。

不过只能装干垃圾，不能装湿垃圾，否则纸袋会烂的~

2、每天走路、晒太阳

最近在看倪师的一些视频，得知想要身体好就要经常走路和晒太阳。最近北方很冷，如果不想缺钙，那么中午趁着暖和的时候出去走一走，晒晒太阳。晒太阳能促进钙的吸收。

记得晒背不要晒脸，像乌龟那样，否则会被晒黑。

倪师不建议跑步，中速走就可以了。总跑步太伤膝盖……

3、控糖

每个人对每种食物的耐受是不同的，比如有人吃了西红柿会升糖，有人则完全没事。当你吃完某种食品后会晕碳，会犯困没精神，那么就要控制这类食物的摄入——少吃。

建议用粗粮代替细粮作为主食，比如吃玉米、红薯、土豆等代替米饭和面食。

4、早睡，但不用早起

建议每天在晚上10点前睡觉。说是10点前睡，但估计真正睡着要半小时后了。

实在睡不着，就听书，定上时间，一小时或半小时后自动关闭。不仅对视力友好，还能很快入睡。

千万不要刷视频，或者在全黑环境下看书，那样不仅睡不着，对眼睛还非常不好。

5、吃饭要细嚼慢咽

细嚼慢咽可以防止吃饭过量而长胖，也可以帮助消化。

6、不经常吃的东西不要吃。

柿子、山楂、黑枣不要吃，容易结石。我最近在网上看到太多因为吃这些食物造成胃结石的了，最大的有8×10厘米，只能做手术把胃切开取出来，太恐怖了。

不要随便吃生的肉类、鱼类，小龙虾也要煮熟了再吃，寄生虫太可怕。也不要随便在江边玩，血吸虫多。

有些平时不经常吃的东西，吃的时候一定要慎重，特别注意不要过量，否则肠胃不适应，很容易进医院。

7、便秘

万一便秘了，不要用力，老人容易脑出血。直接用开塞露吧！然后平时多吃蔬菜、补充益生菌。对了，硬的生香蕉不仅不治便秘，反而容易导致便秘，一定要吃软的。

吃马蹄和玉米可以防止便秘，可以买点玉米粒或者去皮马蹄煮熟吃。

8、不要太晚吃饭

每天6-7点前吃完晚饭，然后在10点前睡觉，这样不容易饿。

晚饭要少吃，吃五六分饱就好。不要吃的太油腻，消化不了。

不要吃夜宵，总吃容易得胃癌。

9、外卖少吃，最多一周一次

懂的都懂，高油高糖高盐+添加剂。

10、不囤货

不要在家里囤积卫生纸、洗发水、洗洁精这类东西。什么时候快用完了，直接用超市买就是了。原因是从网上囤容易买到假货或网络特供商品，质量差，还占地方，会把家里搞的很拥挤，而且会不自觉的加快使用速度，根本就省不了钱。

11、保持衣服数量在一个相对低的水平

给自己设定一个衣服的数量，比如T恤4件、卫衣4件、羽绒服2-3件、运动鞋4双等等，不要放纵自己无限制的买衣服。否则时间久了，你家就会变成一个垃圾站。

不用的衣服可以给猫猫狗狗当垫子，或者直接剪成一块一块的，当一次性抹布，用完就扔掉。

12、给自己设定一个时间点

娱乐的时候要给自己设定一个时间点。比如玩手机玩到10点我就不玩了，要去睡觉了。

不要放纵自己一直玩下去，天天刷手机不思考，人真的会变傻的——因为脑白质会退化。

13、能让别人加工的，就不要自己添置工具

比如去超市买肉馅，可以直接买好肉让店员搅成馅（不要心疼留在机器里的那一点点馅）。比如想吃羊肉牛肉片，可以自己买肉卷成卷后，找地方加工成肉片。我们这边加工费一斤是2块钱。

我之前自己买了搅肉机和切片机，发现每次使用很麻烦，肉要预处理（提前切块或解冻），刀片锋利容易割伤手，而且这些工具上都是油腻腻的，洗起来会很麻烦。

对了，不要把开水直接倒入下水道，管道会爆的，到时候你家会污水横流。

固体的油也不要倒到水槽里，时间久了就堵住了……最好的办法是装到垃圾袋里扔掉。

14、生肉不要放冷藏室、面食和木耳发酵、泡发太久不要吃。

生肉、木耳、湿米面放久了都会滋生致病的细菌，要特别注意。

前段时间刷到有位老人吃了冰箱里的瑞士卷就进了ICU，原因是和生肉放在了一起，生肉滋生的细菌污染了瑞士卷。

所以生肉不要放在冰箱的冷藏室，如果非要放，就一定用保鲜膜包好。其他食品放到冰箱里也要包好，防止交叉污染。

木耳、银耳、湿米面放太久了不要吃，会死人的。东北就出现过酸汤子把一家7口送走的事。

15、不知道干什么的时候就读书或者做家务，相信你会有惊喜的。

16、家里的锅尽量少，一个炒锅、一个蒸锅、一个高压锅、一个空气炸锅足够。最多再加一个电饭锅，不能再多了。不建议买平底锅，不如直接搞个电饼铛（这个字念撑，不念当）。

17、电子产品别买太多，手机1-2部，平板1部，笔记本电脑1部、台式机一部。如果是租房住，台式机都不用买。

18、读书

书荒的时候不用慌，把以前读过的、觉得特别好的书重新再读一遍，你会有新的收获。

纸质书更护眼。可以先看电子书，觉得不错再买纸质书来读。这次可以精读，做批注、笔记，把作者的东西真正变成自己的。

真正的好书值得一读再读，但把作者的东西变成自己的实践才算真正把书读进去了。

19 、懒人可以买扫地机器人，打和定时清扫功能来维持每天的日常清洁是没有问题的。但对于一些比较顽固的污渍，还得你亲自动手擦。

20、穷人不要买车

买了车还得养车，每年的保险就好几千块，再加上保养、加油充电、停车、违章罚款，要花的钱多了去了。所以，大城市的穷人非刚需不要买车，公共交通就够用。

反正我觉得把自己花十几万买的东西扔到楼下不太放心，我也不想在这上面花太多的心思……之前我一个邻居的车新换的轮胎就被偷了两只。

实在想买，就买个实用的，比如二手面包、皮卡啥的，没钱的时候拉货、摆摊全靠它们了。农村买个抽粪车也很实用，不仅能挣钱，还能沤肥。

21、养猫狗前要考虑清楚

养猫狗最花钱的不是猫粮狗粮，而是看病的钱。我之前给我家猫看病花了7000块，结果钱花了，猫还是回喵星了……

而且每天给猫铲屎还是挺折磨人的。就算你有自动铲屎机，还要经常拎很重的猫砂回家……

我为啥能养猫，因为我有个会铲屎、能拎猫砂的男朋友。

养狗更烦，每天都要遛狗，不管风霜雨雪天，还是你生病发高烧……而且为了不妨碍邻居，你要每天起的很早、睡的很晚的去遛！

22、简化使用的物品

我现在已经不用沐浴露了，洗手、洗澡全用一块香皂搞定，非常的省事。

我也不用洗衣液，一直用洗衣粉，买一大包可以用很久。

所以，日常用的物品能简化尽量简化，功能够用即可。

23、女生留长发

我一直留长发，省了很多理发的钱。别的地方我不知道，反正我们这边简单的剪一次就要30多块钱了……真贵。只要你一直留长发，两三年最少能省几百块的理发钱。

男生长的帅也可以留长发，不过要记得经常洗，否则会被人误以为是流浪汉。

24、吃饱了再逛超市

吃饱了再去超市，这样可以免得买一大堆零食回来。吃零食的危害就不用我多说了吧？

25、没事别在网购平台、超市、商场乱逛。

因为你肯定会因为冲动、拉不下面子拒绝、管不住自己而买一堆让你后悔的东西。

与其这样，干脆直接不逛。

实在想逛，就去博物馆、图书馆、公园，既能学到知识、欣赏美景，还能锻炼身体。

26、无聊的时候可以利用APP挣钱

某音、某手、某多多都可以挣钱，每天签个到，一天能领几毛钱，积少成多。刷视频就算了，不划算。

我一般每天会在多多的三个号上领几毛钱，积到一定金额后直接在多多上买东西，相当于不花钱。

某些游戏领钱就算了，骗人的，玩一两个小时也挣不了两毛钱。

27、写日记

建议每天写日记自省。

可以直接在微博上写，设置成自己可见。

写写自己今天都做了什么，什么该做，什么不该做。都花了多少钱，是否该花。

都读了什么书，读书心得，学到了什么东西。

28、把微博当记事本用

我经常把微博当记事本用，比如看书时遇到一些好的句子就复制下来，再加上搜索的关键字。需要用的时候直接去自己的微博里搜索就是了。当然也可以设置个人可见。

还可以把一些电话、店名、地址、事件等等记录在微博里待查。

28、把APP当工具

我们在刷APP的时候，不要盲目的乱刷，要带着目的去刷。比如我刷小红薯，会去看别人种植西红柿的经验，筛选出适合种植的品种。

29、不要囤鸡蛋，随吃随买。

鸡蛋不要放到冰箱里，因为蛋壳有细菌，会污染其他食物，尤其是即食的糕点、水果。夏天天热可以少买一些，就放在外面，随吃随拿，吃完再买。

30、觉得有用就拿走，记得点赞收藏哦~

来源：唐宝儿Pro