摘要：家人们，谁还没个诸事不顺的时候呢？工作上被领导批、生活里和家人闹矛盾、感情上还可能遭遇挫折，感觉全世界都在和自己作对，心里那股子委屈、郁闷简直能把人淹没。就拿我朋友阿强来说，前段时间他一心扑在一个重要项目上，天天加班熬夜，头发大把大把地掉，就盼着能做出成绩升职

家人们，谁还没个诸事不顺的时候呢？工作上被领导批、生活里和家人闹矛盾、感情上还可能遭遇挫折，感觉全世界都在和自己作对，心里那股子委屈、郁闷简直能把人淹没。就拿我朋友阿强来说，前段时间他一心扑在一个重要项目上，天天加班熬夜，头发大把大把地掉，就盼着能做出成绩升职加薪。结果呢，项目出了点小岔子，功劳被同事抢了，还被领导一顿狠批，当时他整个人都崩溃了，觉得自己特别倒霉，干啥啥不行。

其实，咱们每个人都像在生活的海洋里划船，哪能一直风平浪静，不遇上点暴风雨呢？但越是这种不顺心的时候，咱越不能让坏情绪把自己困住。今天就来跟大伙唠唠这九句话，在你心里堵得慌的时候，真能给你打打气、解解闷！

第一句：“所有的苦难都是暂时的。”阿强被打击后，在家颓废了好几天，饭也不想吃，班也不想上。我就跟他说，你想想看，之前遇到的那些困难，当时觉得天要塌了，可现在回头看，不都挺过来了吗？这次也一样！就像冬天再冷，春天总会来，再难熬的日子，咬咬牙，指不定明天就柳暗花明了。生活就是这样，有起有伏，低谷过后，可不就是上坡路嘛！

第二句：“每一次挫折都是成长的机会。”阿强听我这么一说，有点触动。我接着跟他讲，这次项目虽然没成功，但你在这过程中积累了经验，知道了以后怎么做能避免那些问题，这就是收获呀！就好比小孩学走路，不摔几跤，怎么能学会稳稳地跑呢？咱们也是一样，经历了挫折，才能变得更强大、更聪明。

第三句：“别太为难自己，你已经很棒了。”阿强老是自责，觉得自己没把项目做好就是没用。我赶紧劝他，你为了这个项目付出了那么多努力，这就值得肯定。咱们都是普通人，不是超人，不可能事事完美。就像跑步比赛，不是每个人都能拿冠军，但只要你拼尽全力跑完全程，那就是胜利！多给自己一点鼓励，心里也能舒坦些。

第四句：“换个角度看问题，说不定有惊喜。”阿强只看到项目失败带来的坏处，却没想想这背后有没有别的可能。我提醒他，这次虽然没得到领导认可，但你通过这个项目认识了一些厉害的同事，以后合作的机会多着呢！有时候，坏事换个角度看，就变成好事了。就像塞翁失马，焉知非福？说不定这是生活在给你安排更好的机会呢！

第五句：“和身边的人倾诉，别一个人扛着。”阿强之前就是把所有委屈都憋在心里，越想越难受。我跟他讲，我以前也这样，后来发现，把心里的苦水倒出来，真的会轻松很多。不管是家人、朋友还是同事，说不定他们能给你出出主意，就算只是听你吐槽，也能让你好受不少。毕竟，人是社会性动物，互相扶持着，日子才好过嘛！

第六句：“专注当下，做好眼前的小事。”阿强一直为项目的事焦虑，对眼前的工作也提不起劲。我就跟他说，与其一直想那些不开心的，不如先把手头的工作做好。把一件小事做好，能给自己带来成就感，慢慢找回信心。就像盖房子，一块砖一块砖地垒，最后才能建成高楼大厦。从眼前的小事做起，一步一个脚印，生活总会慢慢好起来的。

第七句：“给自己一点时间和空间，放松一下。”阿强这段时间神经一直紧绷着，都快把自己逼疯了。我建议他出去走走，看看电影、吃顿美食，放松放松心情。一直拉满的弓容易断，人也一样，得学会给自己松松绑。有时候，休息好了，脑子更清醒，解决问题的办法也就来了。

第八句：“相信自己，你比想象中更优秀。”阿强因为这次挫折，对自己的能力产生了怀疑。我就跟他列举他以前取得的成绩，告诉他，那些都是你努力的证明，说明你是有实力的！每个人都有自己的闪光点，只是有时候被暂时的困难遮住了。要多给自己一些信心，相信自己有克服困难的能力。

第九句：“生活总会给你答案，但不会马上告诉你。”阿强老想着快点走出困境，可越着急越焦虑。我安慰他，生活就像一场马拉松，不是看谁跑得快，而是看谁能坚持到最后。遇到问题别着急，耐心等等，说不定在某个不经意的瞬间，答案就会出现在你眼前。就像播下一颗种子，需要时间去浇水、施肥，它才会慢慢发芽、开花、结果。

家人们，你们在生活中遇到不顺心的事时，是怎么调整心态的呢？快在评论区分享分享，大家互相取取经，一起打败那些坏情绪！

来源：才思敏捷k