摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，喜欢点一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章。

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春节，是一年中最热闹的时候。家家户户张灯结彩，亲朋好友围坐一桌，热气腾腾的年味扑面而来。但是，对于患有冠心病的人来说，这个热闹的节日却可能暗藏“雷区”。

有人可能会问：“不就是过个年吗？还能有什么问题？”其实，春节期间的生活节奏和饮食习惯变化，可能会成为冠心病患者健康的“隐形杀手”。正所谓“病来如山倒，病去如抽丝”，稍不注意，就可能让身体吃不消。

今天，我们就来聊聊冠心病患者在春节期间应该注意的6件事。希望大家能过一个健康、平安、安心的春节！

冠心病，说白了就是“心脏的血管堵了”。想象一下，心脏就像个24小时不停运转的水泵，而冠状动脉就是给这个水泵输送“燃料”的管道。

如果管道堵了，心脏缺血，问题就来了——胸闷、心绞痛，甚至可能发生心肌梗死。春节期间的生活方式常常会加重这一问题。

你有没有这样的经历？
春节期间饭菜油腻，吃得比平时多，身体感觉沉重；熬夜打麻将，白天精力不足；亲戚朋友聚会，情绪起伏较大……这些看似平常的行为，恰恰可能诱发冠心病问题。

根据《中国冠心病防治指南》的数据统计，每年春节期间，心血管疾病的发病率明显高于平时，尤其是急性心肌梗死的病例数呈现明显上升趋势。

所以，如果你或者家人有冠心病史，一定要多留心，别让节日的喜悦变成健康的“代价”。

“每逢佳节胖三斤”，冠心病患者可经不起这样的折腾。

春节的餐桌上，少不了各种山珍海味：红烧肉、腊肠、火锅、炸鸡……可患有冠心病的人，最怕的就是高脂肪、高盐、高糖的食物。暴饮暴食会让胃肠道负担增加，血液更多地流向消化系统，心脏的供血反而减少，这很容易诱发心绞痛甚至心梗。

为什么吃得多会伤心脏？
简单来说，吃得多就像往一个已经满负荷运转的机器里硬塞东西，机器迟早会“罢工”。更何况，高脂肪的食物会让血液变得更粘稠，血管更容易堵。

每餐吃到七分饱就停手，别等到“撑得慌”才意识到吃多了。

少吃腌制品和油炸食物，多吃清蒸、炖煮的菜，少盐少油。

饭后适当散步，促进消化，但不要剧烈运动。

春节期间，大扫除、走亲访友、长时间站立做饭……这些活动对身体健康的人来说或许只是“累点”，但对冠心病患者来说却是大忌。过度劳累会增加心脏的负担，诱发心绞痛或其他心血管问题。

“累一点没关系吧？”
不少人觉得累了就休息，没什么大不了。但对于冠心病患者来说，过度劳累可能会让心脏供血不足，甚至引发心肌缺血。

家务活量力而行，别逞强。可以请家人帮忙分担大扫除等工作。

出门拜年尽量避免长时间站立或久坐，适当休息。

如果觉得胸闷、头晕、心跳加速，一定要马上停下来休息。

“人逢喜事精神爽”，春节期间大家聚在一起，难免会聊到开心或激动的事情。但对冠心病患者来说，情绪的大起大落可能是一场“灾难”。

“情绪怎么会影响心脏？”
当人情绪激动时，交感神经被过度刺激，心跳加快，血压升高，心脏的耗氧量增加。如果心脏本身就供血不足，这时就可能出现问题。

保持平和的心态，避免参与容易引发争执或激动的讨论。

如果发现自己情绪波动较大，可以通过深呼吸、听轻音乐等方式冷静下来。

家人也要注意，不要让冠心病患者卷入“家庭矛盾”中。

春节期间，有些人喜欢熬夜看春晚、打牌、玩游戏，但这种习惯对冠心病患者来说非常危险。长期熬夜会让交感神经持续兴奋，导致血压升高、心率加快，增加突发心梗的风险。

“偶尔熬一次夜没问题吧？”
偶尔一次可能问题不大，但春节期间往往连续几天熬夜，对身体的负担是成倍增加的。心脏“马力全开”，就像一辆老旧的汽车高速运转，出故障的几率也大大增加。

尽量保持规律作息，晚上11点前入睡。

如果熬夜不可避免，白天一定要午休，补充睡眠。

睡前喝杯温牛奶，帮助放松身心，提高睡眠质量。

春节期间，全国各地的气温差异较大。北方天寒地冻，南方湿冷难耐，而寒冷天气正是冠心病的“天敌”。寒冷会导致血管收缩，血压升高，心脏的负担随之加重。

“冷一点没事吧？”
不少人觉得“多穿点不就好了？”但实际上，寒冷的刺激可能比你想象中更严重。尤其是气温骤降时，心血管疾病的发病率会显著上升。

外出时注意保暖，戴好帽子、围巾、手套，避免寒风直吹。

室内温度尽量保持在18-22℃，不要过于寒冷或闷热。

如果需要晨练，尽量选择气温较高的时间段（例如上午9点之后）。

春节期间，有些冠心病患者因为忙于过年，就忽略了按时服药的重要性，甚至有些人觉得“过年吃药扫兴”，擅自停药。这种行为是极其危险的！

“不吃两天药没关系吧？”
冠心病的药物治疗是长期的，一旦停药，可能导致病情反复甚至加重。特别是一些控制血压和血脂的药物，突然停用可能会出现反弹效应，增加心梗的风险。

提前备好春节期间需要的药物，避免因药品短缺而停药。

按医嘱服药，不要擅自调整剂量或停药。

如果家中有老人服药，家人要多提醒，帮助监督。

春节是团圆的日子，但健康永远是第一位的。冠心病患者在春节期间一定要特别注意饮食、作息、情绪管理和用药习惯，避免上述6件危险行为。正所谓“健康是最大的福气”，只有身体好，节日才能过得安心、舒心。

希望大家都能过一个健康、安全的春节，让喜庆的氛围真正成为幸福的源泉，而不是健康的隐患。

参考来源：

《中国冠心病防治指南》

世界心脏联盟（World Heart Federation）相关研究

《2023心血管疾病健康白皮书》

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来源：枫桥夜泊8206