摘要：大健康行业从业者讨论热度飙升，目标拆解，跑者思维，副业焦虑破解成为高频关键词。

原创 我与优莎纳故事 彩云生活方式日记

“不敢开始、中途放弃？普通人在大健康领域的逆袭答案全在这”

【6 月 7 日和 6 月 8 日】大健康行业从业者讨论热度飙升，目标拆解，跑者思维，副业焦虑破解 成为高频关键词。

很多人想入局大健康，却总被 “难” 字困住。今天就用「跑者精神」，带你撕开困局！

一、不敢行动的真相：你输给了自己的 “想象”

✨ 学员真实困惑

吴老师，我想做健康类短视频，但怕违规，一直不敢拍

大健康创业太难了，感觉目标根本不可能实现

残酷事实：困住你的不是事情本身，而是 “还没开始就自我设限”。

就像学骑车前，总担心会摔倒，却不肯先握住车把；想游泳，却连脚都不敢沾湿。

怕违规，却连平台规则都没研究过；怕失败，却从未尝试过一次真正的行动。

二、聪明人都在用的「拆解思维」：把 “难” 变成 “不难”

（一）一事无成≠笨或懒，而是缺方法

很多人觉得 “做不成事 = 又笨又懒”，其实真正的症结，是不会把大目标拆解成小行动

“怕违规拍视频”→拆解为

① 花 2 天研究平台违禁词清单

② 先拍 10 条养生知识 “安全内容” 练手

③ 每条视频发布前，对照规则自检

“觉得赚钱难”→拆解为

① 本周学会 1 个精准引流技巧

② 本月积累 30 个信任客户

③ 本季度实现首单成交

（二）用 “游戏闯关” 心态做事，再难也能通关

大健康行业的终极目标很诱人：健康自由、财务自由、人生绽放。

但只盯着终点，很容易被漫长的路吓退。

高手的做法：把终极目标拆成 “阶段性小目标”。

就像玩游戏，没人能直接通关最后一关。

但闯过第一关，就能解锁新装备；闯过第五关，角色属性大幅提升；到最后一关，你早已从 “新手” 成长为 “王者”。

三、大健康人的「跑者精神」

4 句话撕开困局

1. “懦夫永不启程”

太多人困在 **“想太多，做太少”** 的循环里

想创业，却总纠结 “万一失败怎么办”

想做直播，却怕 “被熟人嘲笑”。

金句：站在岸边永远学不会游泳，真正的成长，始于你下水呛第一口水的瞬间。

2. “弱者死于途中”

有人刚行动就放弃

发 3 条视频没流量，就说 “短视频不行”

拜访 5 个客户被拒，就认定 “行业没前景”。

✨真相：所有高手都是从 “被拒绝” 中熬出来的。就像竹子前 4 年只长 3 厘米，第 5 年却能每天疯长 30 厘米 —— 你熬过的低谷，都是未来爆发的铺垫。

3. 乐观大于能力

面对困难，普通人 vs 高手的区别：

普通人：“这关太难了，我肯定不行！”

高手：“这次没通过？太好了，又找到一个提升的机会！

✨ 案例：某健康博主初期视频播放量仅 50，但她把每条视频当 “测试”，优化内容、调整时间，3 个月后单条播放破百万。

4. 一步都不能停

大健康行业的成功，是 “持续行动” 的复利

每天花 1 小时学习专业知识

每周新增 10 个精准客户

每月复盘优化一次运营策略

金句：时间从不会辜负 “慢慢来” 的人。每天哪怕只进步 1%，一年后也能蜕变 37 倍。

四、写给正在迷茫的你：你远比想象中强大

或许你正卡在某个阶段：

短视频没流量？那就调整内容，再试 100 次；

客户不信任你？那就坚持输出价值，用行动证明专业；

目标遥不可及？那就把它拆解成 “每天看得见” 的小任务。

记住：这个世界上，没有天生的高手，只有不断奔跑的普通人。

当你把 “跑者精神” 刻进骨子里，终有一天会发现：那些曾以为跨不过的坎，早已变成你脚下的路。

互动话题

你在大健康行业遇到的最大卡点是什么？是不敢开始，还是中途想放弃？

2025，送给别人是机会，送给自己是奋斗健康基础决定上层建筑

来源：许晓锐x