摘要：寒假到了，作为老师，我们是不是觉得就该放松一下呢？其实，寒假除了休整状态，也应该进行“自我提升”。我打算利用好这个寒假，重读经典，感受文化的力量。

感受经典文化的力量

张灵玲 重庆市永川萱花小学校教师

寒假到了，作为老师，我们是不是觉得就该放松一下呢？其实，寒假除了休整状态，也应该进行“自我提升”。我打算利用好这个寒假，重读经典，感受文化的力量。

文学名著肯定得安排上。《简·爱》这本书中，主人公那独立坚强的性格一直深深地吸引着我。寒假再读时，我打算找一些孩子们感兴趣的切入点，下学期将这本书推荐给他们。

另外，我也会再读专业书籍给自己充电。比如《于永正课堂实录》这本书，里面都是上课的实用小妙招，每一篇文章都能引发我的思考，而且常读常新。

下学期，我要带着从书中得到的这些“宝贝”，带着我的孩子们在知识的海洋里遨游。

养成运动锻炼的好习惯

谢金良 重庆文理学院附属中学校教师

孩子们：寒假锻炼助力成长，体育相伴健康同行。冬季是身体素质提升的黄金期，30天的寒假时光，更是释放压力、调节心情、提升技能、锤炼意志、增强体质、健全人格的大好时光。这个假期，我的计划就是参加篮球运动。同时，作为一名体育老师，我倡议大家：

一是“行万里路”。家长和孩子可以通过“行万里路”的方式，锻炼身体，饱览家乡美景，感受自然之趣。领略祖国大好河山、锦绣山川之美。

二是加入“冬令营”。条件允许时，可在父母的陪伴下，选择正规的培训机构，参加各种兴趣运动班，培养运动爱好和习惯，掌握1至2项运动技能。

三是参加全民健身活动。根据自己的年龄特点、身体状况、兴趣爱好，自主选择跑步、滑雪、跳绳、打球、仰卧起坐、广场舞、马拉松等体育活动，以此增强体质，为新学期积蓄能量。

伙伴们，让我们一起动起来，每天锻炼两小时，以饱满的热情迎接新学期，为未来学习生活筑牢健康根基。

让“团圆”家风薪火相传

毛婷婷 重庆市永川萱花中学校教师

在我看来，寒假的另一层意义就是一家人的团圆。孩童时的寒假，期盼与父母团聚，在浓浓的年味中品味亲情、传承家风。团圆不仅是家人的团聚，更是心灵的契合与道德的传承。今年的寒假，我想接过接力棒，让“团圆”家风薪火相传。

一要传承好家风。寒假期间，和长辈聊聊家族往事，回顾“勤劳、诚信、孝顺”的家族故事，深刻理解这些家风背后的意义，让好家风代代相传。二要弘扬好家训。家训是家庭教育的精髓，“人无信不立”是我家的家训。寒假我想和孩子一起再次品读家训，挖掘其中诚信友善的智慧。三要践行好家礼。春节意味着团圆、和谐，我也倡议广大同学们遵循传统家礼，如拜年时恭敬有礼，表达对长辈的敬重；用餐时长幼有序，传承谦逊礼让；聚会中，注重言行举止，态度温和友善等等。市民朋友们：让我们积极行动起来，传承好家风、弘扬好家训、践行好家礼，以家庭小爱汇社会大爱，以家庭美德聚社会公德。

关注孩子的内心世界

胥丽 重庆市永川区心理学协会心理咨询师

家长朋友们：大家好！我是心理工作者。假期已经来临，在这里贴心提示，助力您陪伴孩子度过一个健康、快乐、有意义的寒假。

一是要营造和谐的家庭氛围。家长们每天要心平气和地和孩子沟通，营造和谐的家庭氛围，为孩子树立良好的榜样。二是要关注孩子的情绪变化。要用理解和包容的态度，让孩子感受到您的关心和支持，引导他们释放内心的情绪。三是要合理安排假期生活。规律的生活作息有助于孩子保持良好的身心状态，避免出现假期综合征。四是要鼓励孩子社交互动。鼓励孩子与同龄人交往，教育他们正确使用网络、手机，避免受到不良信息的影响。五是要尊重孩子个人空间。不要随意翻看他们的日记、信件和私人物品。六是要培养孩子的积极心态。帮助孩子树立信心，培养坚韧不拔的品质和积极乐观的心态。

我们要每天用心、用情、用爱去陪孩子，关注他们的心理健康，为孩子的身心健康保驾护航。

编 辑：王雪琴 兰明月

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总监制：余 淼

主 办：永川区委宣传部 永川区政府新闻办

来源：永川微发布