摘要：在西安的清晨，当很多人还沉浸在睡梦中，一群戴着护具、脚踩轮滑的银发老人，已经在城市的广场和公园里迎风而行。他们平均年龄超过70岁，却身姿矫健、动作利落，演绎着老年版的“速度与激情”。

在西安的清晨，当很多人还沉浸在睡梦中，一群戴着护具、脚踩轮滑的银发老人，已经在城市的广场和公园里迎风而行。他们平均年龄超过70岁，却身姿矫健、动作利落，演绎着老年版的“速度与激情”。

他们是西安老年轮滑队的成员——一支由退休老人组成的民间轮滑团体。从初学时的磕绊跌倒，到如今滑行如风，他们在一次次训练和突破中，挑战着年龄的边界，也重塑着老年生活的定义。他们用行动证明：老去的是年龄，不老的是热爱和梦想。

李莉，69岁，是西安老年轮滑队极具代表性的人物之一。虽然她不是这支队伍的创始人，却是西安最早一批女性轮滑爱好者之一。

西安老年轮滑队成立于2005年，是一支长期坚持锻炼、不定期参与比赛的群众性运动队伍。李莉说：“我虽不是创始人，却是女队员中的‘第一人’，见证了整个队伍长达20年的发展。轮滑队有100多名成员，但现在还参与训练的最多也就50人，每天坚持的就更少了。”

接受采访的6名队员在大雁塔北广场合影

“我是2003年退休，当时在兴庆公园看到几位男士在滑轮滑，当时就心动了。我是陕西人，但小时候在新疆长大，当时就穿过冰刀鞋滑冰。穿上轮滑鞋，一下子就找回了那种自由的感觉。”李莉笑着回忆。

李莉表示，轮滑于她来说，不仅是锻炼身体，更是找回自我。“我们不是来混时间的，是来做自己喜欢的事。人老了，并不是非得慢下来。很多人都说老了就得‘歇着’，可我觉得人退休了，更应该做自己喜欢的事。”如今虽然年岁渐长，每天滑行的时间从四五小时缩短到一两个小时，但她仍然坚持来公园，哪怕只滑一小圈。“只要天气好，我还是要穿上鞋滑一滑。一穿上轮滑鞋，整个人都精神了！”

如今，队伍中每天坚持练习的还有二十多人，平均年龄在70岁左右，最年长的接近80岁。“大多是退休以后喜欢上这项运动的。我们不仅练速滑，还有轮舞、花式绕桩等项目，动作难度不亚于年轻人。”

李莉说：“现在，在大雁塔广场滑轮滑就纯粹是锻炼身体、图个快乐。但以前可不是这样，我们刷过西安的每一条街，从兴庆公园一路滑到楼观台，甚至还从杨凌滑回西安，一滑七八个小时。“人家问我图啥，我说就是喜欢。喜欢风从耳边掠过的感觉。”

很多人担心，年纪大了玩轮滑容易受伤。李莉却不这么认为：“其实滑得越好的人越容易受伤，因为速度快，刹不住；老年人更小心，每次都佩戴护具，反而不容易出事。”

李莉强调，轮滑对老年人尤其有益，因为这项运动需要维持身体平衡，对锻炼左小脑特别好，人在动，就不容易老得太快。

据李莉介绍，这支老年轮滑队曾多次参与各类比赛——从西安到渭南、延安等多地的赛事，李莉也获得过个人奖项。“奖项只是一个结果，更多的是我们还能站在赛场上，这本身就是一种荣耀。”她希望有更多人加入队伍，“我们现在有点青黄不接了，欢迎喜欢轮滑的人都来试一试，尤其是一些年轻的退休人员。”

76岁的白利森是轮滑队年纪较大的成员之一。别看他年过古稀，穿上轮滑鞋依然动作利落，仿佛时间在他身上慢了下来。

一名队员在大雁塔北广场展示轮滑技术

白利森不是从小接触轮滑的。他的运动启蒙来自滑冰。早年在青海民族大学图书馆工作期间，冬季少有娱乐活动，他便与来自东北的同事们一起滑冰锻炼身体。“那会儿青海冷，滑冰是最好的运动方式。”

白利森真正接触轮滑，是在2006年。当时，他偶然看到有人穿着轮滑鞋，“一下就被吸引了。”尽管那时还没退休，但他已经决定尝试这项看似年轻人的运动。回到西安后，他加入了西安老年轮滑队，从此“一滑就是二十多年”。

白利森说，轮滑带给他最大的快乐，就是那种“飞起来”的感觉。“速度和自由感，是轮滑最吸引我的地方。特别是速滑时那种迎风而上的感觉，风从耳边呼呼地吹过去，真的像飞起来一样。那一刻真的很自由、很畅快。”

白利森说，虽然年纪越来越大，他也不追求速度了，但那份对轮滑的热爱却从未减少。轮滑不一定需要专业场地，只要有一块平整的空地，就能“飞”起来。过去每周他至少滑三四次，如今活动频率虽有所减少，但他依然每周练一练，练习完心情特别好。

谈到安全问题，白利森依表示他坚持佩戴全套护具，不追求高难度动作，只为享受运动带来的快乐。“这个年纪，不是比快，而是比稳，保护好自己最重要。运动让心情好、身体好，是最自然的保养方式。”

当然，家人也不是没劝过他。“儿女都担心，说我年纪大了，万一摔了怎么办？”但白利森心里有数，“我滑得不快，护具戴得好，知道怎么保护自己。”他说，摔跤是难免的，“但我没受过大伤，摔了就自己爬起来。”

对白利森来说，轮滑不只是运动，更是一种生活态度。“这个年纪，不能老想着自己老了。”他说，“动起来，人才有精神，身体才会好。”

如今的白利森，依旧活跃在轮滑队中，也常鼓励身边的老朋友们多运动、多走出去。他说：“只要身体允许，就会一直滑下去，哪怕80岁，也能滑出属于自己的速度。不是为了比谁滑得快，而是为了让自己活得快乐。”

58岁的宁强在轮滑队里算是“年轻人”，也是大家口中的“教练”。相比许多队员退休后才接触轮滑，他的起点稍高——在黑龙江时，他曾做过五六年的儿童轮滑教练。

几名女队员练习轮滑时的合影

“我叫宁强，强大的强。”宁强介绍自己时，声音洪亮，语气里带着一种东北人特有的爽快，“我们黑龙江人其实挺喜欢轮滑的，江边以前滑冰、轮滑的人特别多。我是2018年开始练轮滑的，后来还还当上了教练，教小朋友学习轮滑。”

退休后，为了陪伴子女，宁强和老伴搬到西安生活。闲暇之余，他在公园散步时，偶然看到了几位老人滑着轮滑，灵活自如地穿梭在广场上。“一看就心动了！”他笑着说，“没想到西安还有老年人轮滑的队伍，我算是找到组织了。”

在宁强看来，轮滑不仅是锻炼身体，更是锻炼人的平衡感和协调力。“年纪大了，最怕摔。轮滑一练，反而让身体更稳当了。”宁强说，他最明显的感受是——以前容易犯的肩颈僵硬、腿脚酸胀问题，如今明显减轻了。“滑轮让我身体更结实了，协调性、反应力都好了，人也精神了。只要还能滑一天，我就不会停下。”

加入西安老年轮滑队后，宁强成了活跃分子，有时还会教一下其他队员。“其实我没那么专业，大家因为热爱轮滑走到一起，有时候我们互相切磋动作，有时候也聊聊家常，反正在一块挺快乐的。”

宁强表示，家人对他的爱好也很支持。“他们觉得我热爱运动挺好，而且我也不是去冒险，每次都戴好头盔、护膝、护腕，做好防护。不过，刚开始学轮滑时也摔过，膝盖磕破，屁股摔青是常事。”他笑着说。

宁强特别提到，这几年城市对轮滑运动越来越包容。“非常感谢能理解我们老年人的健康需求，有个固定的活动场地，是我们坚持下去的重要保障。”

当被问到希望对其他老年人说些什么时，宁强脱口而出：“动起来！响应国家号召，全民健身，不分年龄，能动就动起来！老年人也得有一项自己能坚持的运动。加入我们，让自己的晚年生活滑起来，快起来，乐起来！”

57岁的常宪泉算是老年轮滑队中最年轻的队员之一，却已与轮滑结缘十多年。他在队伍中已“滑”出了属于自己的节奏与坚持。

女队员展示轮滑技巧

“我是看他们在公园滑得热闹，就动心了。”常宪泉回忆起十多年前的那个场景，语气中仍带着兴奋。有一天路过公园，被轮滑队员们的身影吸引，“当时就觉得好玩，就买了双轮滑鞋，穿上鞋就跟他们练了。”

起初，常宪泉只是抱着“图个乐”的心态，没想到一练就是十几年。“当时没想太多，也没怕摔，就是试试，结果发现还真挺适合我。”他表示，从陌生到熟悉，从好奇到热爱，他一头扎进了轮滑的世界。“轮滑比跑步更有趣，活动量也不小，如今每周滑三四次，每次一个小时左右，早已成为生活中的固定安排。”

“其实滑得不算好，就是图个开心。”常宪泉笑着说。他没有专门的老师，也没有接受系统训练，只是和队友们互相指点，一起摸索技巧。尽管没有跌倒过大的跟头，但他也明白安全第一，“练着练着就有感觉了，滑得稳最重要。”

常宪泉表示，轮滑带给他的不仅是身体的锻炼，更是一种年轻的心态。“比跑步还带劲。”他说，“滑起来特别自由，有点过瘾！”他觉得自己变得更健康了，也更开朗了，“只要你有爱好，生活就不会空。”

面对“退休就该在家歇着”的说法，常宪泉有自己的看法：“退休不需要歇着，反而是开启生活另一种可能的起点。年纪大了更不能宅着，要动起来，有个爱好才有精神头儿。你看我们这群人，滑起来都比年轻人有劲。”他说，家人虽然起初担心，但看到他状态越来越好，也都支持了。

当被问及是否有过受伤经历时，常宪泉摆摆手：“没摔过大的，大家都知道安全最重要，我们也不是追求花样，就是慢慢滑、稳稳滑。”

常宪泉希望更多同龄人能走出家门、动起来：“不求滑得多好，玩得开心就行。有个兴趣，有个圈子，就能把生活过得有滋有味。身体舒服，心情愉快，就是最大的收获。滑起来特别自由，有时候真的是一种享受。”

“我是陪孙女学轮滑时上了瘾，陪着陪着就觉得挺好玩。就自己也买了双鞋，开始学起来。原本想着随便滑滑，结果自己一滑就是14年。”73岁的曹喜成笑着说。

两名队员在大雁塔北广场练习轮滑

曹喜成是汉中人，年轻时曾在新疆当兵，退伍转业到咸阳一银行，是一名稳重的银行职员。可退休后，穿上轮滑鞋，他却像变了个人。

如今的曹喜成，每周至少会去广场和公园滑两次，每次至少一个小时。即使年过七旬，他依旧保持着训练频率和体力状态。

曹喜成坦言：“刚开始家人也担心我摔伤，觉得岁数大了不该‘折腾’。可我一坚持就是十多年，没摔过一次大跟头，反而身体越来越好，他们也就放心了。”

“年轻时我也爱锻炼，跑步走路都坚持过。可年龄一大，跑步膝盖受不了。轮滑就不一样，它对膝盖冲击小，还锻炼核心和平衡。轮滑就像跑步一样锻炼身体，但不会像跑步那样伤膝盖。”曹喜成说，“滑起来时像风一样，心情特别舒畅，感觉人一下年轻了。轮滑让我精力更充沛，睡眠好了，药也少吃了。”

曹喜成认为，轮滑对老年人最大的好处是：改善睡眠、强健体魄、调节心情，甚至可以结交志同道合的朋友，“生活有节奏，人也有了盼头。”

在曹喜成的带动下，身边不少老人也加入了轮滑行列。去年，他就手把手教会了77岁的哥哥。“我一说他也挺感兴趣，马上买了装备。我教了他两三次，他就能滑起来了，现在自己在咸阳也练得挺好。”曹喜成说。

曹喜成强调，轮滑不仅是锻炼身体，更是一种情绪的释放，“滑起来像风一样，整个人心情都舒畅。很多老人怕摔，其实只要做好护具、挑选平整地面，轮滑并不危险。”他说自己刚开始滑的时候，也特别注意防护，“护膝护肘都得戴好，不能逞强，希望更多的老年人能像我一样动起来。不要怕，能动就动起来。年龄从来不是问题，问题是你敢不敢迈出第一步。”

“我滑轮滑有二十年了。”61岁的罗会自豪地说。他二十年前因兴趣接触轮滑后便一发不可收，“起初技术不熟，脚都磨破了，但从未想过放弃。”

罗会在练习轮滑

“那时候年轻，学得快，也爱折腾。”他一边整理护具，一边回忆起自己学轮滑的场景：“刚开始哪有像现在这样护具齐全啊，光靠兴趣硬练。虽然脚磨烂了好几次，但一上轮子，整个人就轻快得不行。”

最初，罗会只是独自练习，直到一次在西安交大南门附近遇见了一群轮滑爱好者。“一看他们滑得可专业，我就跟他们聊上了。慢慢地就加入进来，一起练，一起玩。”后来才知道，他们是老年轮滑队。

退了休，轮滑成了罗会生活的重要部分。“我基本上是常年滑，风雨无阻，下雨天也滑，小心点就行。”有人问他，六十多岁了还滑轮滑，不怕摔吗？他总是摆摆手，“当然有风险，但只要注意安全，戴好护具，不做高难度动作，基本不会出事。”

“一次朋友结婚，我穿着轮滑鞋从北郊滑了几十公里赶去参加婚礼，到了地方才把轮子卸下来换鞋进门。”说起这段经历，他乐呵呵地笑着。

罗会表示，每一次滑行对他来说，都是一次身心释放。“只要穿上鞋，年轻20岁的感觉，特别爽快，就像飞一样。”他这样描述轮滑带来的快乐，“人上了年纪，最怕的不是老，是不动。不动就生锈，心也容易闷。滑着滑着，整个人都通透了，烦恼没了，人也跟着年轻了。”

罗会表示，他想对更多同龄人说一句话：“别怕年龄大，年龄不是限制，轮滑不只是年轻人的事——你只要敢迈出第一步，就能找到属于自己的速度。”

他们不是“另类”的老人，而是未来老年生活的参考样本。他们是对“老有所养”之外的“老有所乐”“老有所为”的探索和回应：迎着风、踩着轮、张开双臂，在暮年的光影中，滑出人生的另一段精彩。

他们不是不老，而是在努力把“老”活得更有力量。他们不是为了追风，而是为了不被生活落下。他们摔倒，但更多的是站起来；他们变慢，但从未停下。他们让我们看到：年龄不是束缚脚步的理由，而是一段自由滑行的新起点。

华商报大风新闻记者 袁金会/文 赵彬/图

来源：华商独家