摘要：近日，英国牛津大学神经科学研究员林纳斯·米林斯基在《神经通讯》杂志上刊发的综述证明了大众以往的认知，耳朵是全身健康的“哨兵”，当机体出现异常时能提前拉响警报。

我国自古就将耳朵大、耳垂厚视为有福之相，还有“看耳知寿命，摸耳治百病”的说法。

近日，英国牛津大学神经科学研究员林纳斯·米林斯基在《神经通讯》杂志上刊发的综述证明了大众以往的认知，耳朵是全身健康的“哨兵”，当机体出现异常时能提前拉响警报。

耳朵是怎么反映人体健康的？日常应该如何养护？《生命时报》采访专家，为你一一解答。

受访专家

中国中医科学院医学实验中心研究员 代金刚

北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师 张章

本文作者丨生命时报记者 王思予

耳朵大的人更易长寿

健康的耳朵应是紧贴面颊，轮廓饱满、红润、明亮、无异物、听力清晰。中医“全息论”认为，耳朵不仅是人体生理功能的缩影，还能反映长寿与否。

2023年，广西壮族自治区疾病预防控制中心对该省5个地区817名60~99岁老人进行分析，耳长超过6.5厘米属于大耳朵，耳垂最下缘直接连接面颊、无下垂者为耳垂短，否则为耳垂长。

结果发现，90岁以上长寿老人中，84.7%耳朵大，73.7%耳垂长，耳朵最大者长度达到7.4厘米。

日本庆应义塾大学医学院老年内科医生广濑信义曾调查发现，百岁老人有一个共同特点：要么耳朵很大，要么耳垂很长。

中国中医科学院医学实验中心研究员代金刚接受《生命时报》记者采访时表示，“耳大者寿”确实有一定道理。中医认为，耳朵大小与肾气强弱、气血充足程度相关，肾主管人体的生长、发育和生殖功能，肾气足的人生命力更旺盛，寿命也更长。

北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师张章认为，成年后人体器官虽然停止生长，耳朵却仍在“发育”，耳廓的长度会随着年龄增长越来越长，因此老年人与青年人相比，确实耳朵更大更长。另外，健康长寿的老人拥有饱满的双耳，也是营养充足和激素稳定的体现。

不过大家也不用过分“对号入座”，耳朵和寿命有关，但不是绝对的。一些人耳朵较小，如果能积极保养，也可以长寿；一些人耳朵较大，但可能患有多种慢性疾病，控制不好也不容易长寿。

看耳朵能辨疾病

《黄帝内经》中有云：“耳者，宗脉之所聚也。”意思是说，耳部是经脉的聚集地，胃、膀胱、三焦、胆经等经气皆上通于耳，其病候也反映于耳。代金刚表示，中医早就有通过观察耳朵色泽、形态等来辅助鉴别病证的方法。

耳朵造型就像倒置的胎儿，头部朝下，臀部在上，背朝外，四肢屈曲环抱于耳廓内侧，人体五脏六腑和各组织器官的反映点在耳朵上都有所体现。

耳垂能反映头面部、扁桃体健康状况；

耳轮体现了骨骼，如颈椎、胸椎、腰椎、肩胛骨等状态；

耳甲艇（上耳窝）对应脾胃功能，能反映消化系统状况；

耳甲腔（下耳窝）对应心肺功能；

三角窝（耳朵内侧最上缘）对应盆腔、内分泌系统，反映生殖系统和内分泌系统状况。

若反映点出现压痛、红肿等问题，则提示相应脏腑、组织器官有问题。

干枯晦暗

正常人耳朵红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现。耳朵干枯没有光泽，说明机体肾精、气血不足，耳部得不到滋养，就像花儿没有了养料，变得枯萎。

若耳廓干枯、颜色焦黑，则可能是糖尿病或严重传染病的表现，建议尽早就医排查。

红肿红晕

这多是“上火”的表现，常见于肝胆湿热或肝胆火旺者。如果耳朵局部有红晕，呈现暗红或暗灰色，则提示消化系统疾病，比如胃溃疡、十二指肠溃疡以及胃炎。

颜色淡白

这类人畏寒怕冷，即使在炎热的夏季也会出现手脚冰凉。

耳垂褶皱

健康人群的耳垂是平滑、饱满的，但有些冠心病患者的耳垂上有一条褶沟或皱痕，被称为“冠心病沟”。耳垂主要由脂肪与结缔组织构成，没有软骨、韧带、肌肉，对于身体缺血最敏感。

动脉硬化发生时，血液循环受阻，耳垂属于身体末端部位，局部缺血更明显，导致耳垂血管收缩，出现耳褶。

局部凸起

耳朵局部凸起，可能是囊肿、炎症等引起的，而血管鼓起则与精神紧张、压力大、高血压、血管瘤等有关。如果凸起严重，还可能和肝硬化等疾病有关。

血管充盈

小范围耳部血管充盈、扩张，尤其是呈现圆圈状改变，可能预示着心肺功能异常，常见于哮喘、冠心病患者。

听觉异常

牛津大学神经科学研究员林纳斯·米林斯基表示，当出现听不清、耳鸣等问题时，不仅要尽早就医排查耳部疾病，还可能是多种疾病的早期信号。

对于中老年人来说，如果近期突然出现耳鸣、原有耳鸣症状加重、单侧耳朵听力下降，应高度警惕心脏病、中风，因为耳部血管相对细小，当耳部血管受影响时，会出现供血不足，进而引发耳鸣、听力下降；

颞下颌关节位于下巴与头骨的连接处，与中耳共用部分神经和韧带，因而颞下颌关节异常可能导致耳鸣；

鼻窦感染、过敏等也会成为耳鸣、听不清的诱因。

一套耳操养护全身

耳朵是穴位聚集地，每个耳朵各有93个，如果每天都能按摩，刺激相应穴位，不仅能促进血液循环，还能达到养生防病的效果。两位专家为大家推荐了一套“健耳操”，每天都可以练习。

用双手拇指和食指捏住耳轮，从上到下轻轻搓揉，每天2~3次，每次2~3分钟，以让耳部产生微热感为宜，能够助眠、缓解紧张情绪。

揉耳垂就相当于按摩头部，把手指放在耳垂上，按照自己觉得舒服的方式进行按揉，至耳朵发热，可养脑明目，还可调理头痛、耳鸣。

用双手拇指和食指捏住耳垂，轻轻向下拉，每天2~3次，每次2~3分钟。轻微拉耳垂能带动面部肌肉活动，缓解疲劳，改善肤色。

用双手拇指分别按压耳甲艇和耳甲腔，力度适中，每天2~3次，每次1~2分钟。以耳部有酸胀感为度，能增强耳部功能，促进全身气血运行。

鸣天鼓

用双手掌心捂住耳朵，手指放在后脑勺，食指轻轻敲击后脑勺，每天2~3次，每次1~2分钟。听到清脆敲击声时，会感到耳朵和头部都得到放松，对缓解压力、改善睡眠有帮助。

身体不适时，除了就医和用药治疗外，按揉耳部也有助缓解症状：

▶当因“上火”导致牙齿、牙龈肿痛时，可用拇指和食指揉捏耳垂。

▶打嗝，中医称为呃逆，可按揉耳甲艇，有助消化的功效。

▶有耳鸣问题的人可对耳部进行全方位按摩，向上提耳尖、上下摩耳轮、轻按耳蜗、向下拉耳垂、自下往上推耳背，每个部位按揉15次。

代金刚提醒，如果耳部有伤口、炎症或感染等情况，应避免按揉。

来源：环球网海外看中国