摘要：“随着工作强度的增大，很多人会出现脊柱不适的情况。如果患者的疼痛感较轻，而且疼痛时间不长，只有三五天，可以自行观察。但如果感到疼痛非常剧烈，或已经出现手脚麻木、无力等情况，建议患者第一时间就医。”

“随着工作强度的增大，很多人会出现脊柱不适的情况。如果患者的疼痛感较轻，而且疼痛时间不长，只有三五天，可以自行观察。但如果感到疼痛非常剧烈，或已经出现手脚麻木、无力等情况，建议患者第一时间就医。”

1月22日，在《人民名医》直播总第1105期、骨科系列第23期节目上，北京大学第三医院骨科主任李危石提醒。

李危石介绍，医生判断脊柱疾病的严重程度时，会综合考虑患者病史的长短、保守治疗的效果、影像学检查结果等，特别是关注疾病症状对患者生活和工作的影响程度。“部分患者可能会在疼痛剧烈时急于寻求手术治疗，但其实有些早期疼痛剧烈的疾病可能更适合接受保守治疗，因此建议患者听取医生的建议，遵循疾病发展规律，选择最适合的治疗手段。”

北京大学第三医院骨科副主任周非非在该期直播节目中也表示，脊柱外科常规手术造成神经损伤的风险很小，虽然也有出现并发症的可能性，但绝大多数的并发症都在医生的掌控范围内，因此需要接受手术治疗的患者也无需过于忧虑。

“近年来，我发现，门诊中合并有心理疾病的患者越来越多。”周非非提及，科学研究已证实心理疾病完全可以引起躯体化的症状。“有位患者一来到我的门诊，就告诉我，他的腰椎间盘突出非常严重，在家已经躺了两年、没有上班。心理疾病不仅会加重患者的躯体症状，还会影响治疗效果。因此，骨科医生在治疗脊柱疾病的同时，也要给予患者更多的体谅和关怀。”李危石说。

“即使大家处于繁忙的工作中，也可以通过很多方法呵护自己的脊柱健康。”李危石建议，上班族要有意识地避免久坐和长时间保持同一姿势，可以定时提醒自己起身活动、喝水、向窗外远眺等。此外，推荐在办公室和家中做些简单运动，如交叉双手放在后脑勺上、头向后手臂向前进行肩颈部拉伸，锻炼腰背部肌群的“小燕飞”等。这些运动不仅可以缓解脊椎压力，还可以提高代谢率，有益身体健康。

责编：乔靖芳

主编：田茹

校对：李益萌

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