摘要：6月5日，国家卫健委召开新闻发布会。中疾控相关负责人介绍，3月以来新冠疫情呈现逐渐上升的态势。目前，全国新冠疫情处于今年以来第一个阶段性高位，并正在一些省份出现下降趋势。

6月5日，国家卫健委召开新闻发布会。中疾控相关负责人介绍，3月以来新冠疫情呈现逐渐上升的态势。目前，全国新冠疫情处于今年以来第一个阶段性高位，并正在一些省份出现下降趋势。

高考将至，中医提示考生在考前一周就要进行身心调适，也要注意护眼。

新冠疫情逐渐上升

中国疾控中心研究员刘起勇介绍，我国新冠等呼吸道传染病监测数据显示，2025年3月以来，全国流感等其他急性呼吸道传染病疫情处于低水平，但新冠疫情呈现逐渐上升的态势。目前，全国新冠疫情处于今年以来第一个阶段性高位，并正在一些省份出现下降趋势。

监测结果还显示，疫情在地区之间存在差异，南方省份活动水平整体高于北方省份。全国发热门诊就诊人数、重症人数均未超过前期历次水平，没有对正常医疗秩序造成明显影响。当前临床病例主要以轻症为主，现有检测试剂和药物依然有效。

对于特殊人群，尤其是儿童、老年人、严重慢性基础疾病患者，要做好日常的防护。日常生活中要保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、多通风。咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾或者手肘遮住口鼻。注意均衡饮食，避免暴饮暴食。合理运动，提高身体抵抗力。高考临近，建议考生合理安排作息时间，保持良好心态，增强防病意识。

儿童、老年人及慢性疾病患者等免疫力较弱的人群，建议接种疫苗。家人也要关注他们的健康状况，其本人以及共同居住的家人出现呼吸道感染症状时，应做好健康防护，及时就医就诊。到人群密集的场所如医院、公共场所、养老机构，乘坐密闭的交通工具如地铁、飞机等应佩戴口罩，做好个人防护。

中医传授考前心理调节方法

高考临近，中国中医科学院眼科医院主任医师张丽霞提醒，考生在考前一周就要进行身心的调适。中医有一个安神定志法，可以通过按揉内关穴和神门穴来平复情绪，内关穴在腕横纹向上三指的地方，每次按3分钟，可以宁心安神。神门穴在腕横纹的尺侧端，也是按3分钟，两只手可以交替进行。另外可以煮一些甘麦大枣汤，甘草10克、小麦30克、大枣5枚来煮水，养心缓急。

家长切忌盲目给考生进补，给孩子吃一些人参、鹿茸，容易导致上火、失眠。建议饮食要清淡，易消化、有营养，比如说清蒸鱼、山药粥，再配合一些核桃、蓝莓等等。

考试前建议考生首先要去熟悉考场周围的环境，如果考试当天遇到心慌紧张，可以采用“316深呼吸法”，就是深吸气3秒、屏息1秒、呼气6秒，配合点按劳宫穴，自然握拳，中指指尖方向就是劳宫穴。

在营养方面忌食肥甘厚味、辛辣刺激的食品，比如一些肥肉、油炸食品。早餐宜清淡有营养，比如牛奶、鸡蛋、小米粥、香蕉等。午餐可以吃一些清炒时蔬，比如苋菜、菠菜，搭配一些鱼、虾、鸡等等，要注意少油少盐，避免午后犯困。

芒种起就进入了仲夏，天气越来越热，此时人体容易心火旺盛，如果长时间用眼过度容易导致心肝火旺，孩子们就容易出现目赤干涩、视物疲劳等症状。对于准备高考的学子而言，高强度的用眼更需要注重科学护眼，要保持良好的用眼习惯和读写习惯，确保学习灯光均匀、柔和，避免屏幕过亮或者过暗。

中医认为“肝开窍于目”，肝血充足才能目明神清，推荐饮用一款代茶饮，就是菊花玫瑰陈皮茶，以疏肝清热、祛湿明目。

考生还可以通过简易的护眼方法来缓解视疲劳，比如熨目法，可以把掌心搓热，将温热的掌心放在双眼上，轻敷双眼，使眼周循环得到改善。还有穴位按压法，可以轻柔地按压睛明穴和太阳穴，睛明穴就是在内眦角的上方。太阳穴在眉梢和眼延长线的交汇点，这时候可以轻按太阳穴，每个穴位可以按压5到10秒，重复3组；同时还可以做一些瞬目训练，可以轻轻闭上眼睛以后眨眼10次，改善眼干涩和疲劳症状。如果出现眼干涩、视物模糊，短时间之内不能缓解，要提醒考生及时去就医检查。

花蚊密度处快速上升期

刘起勇提醒，芒种时节户外活动需要警惕蚊虫、蜱虫、恙螨和隐翅虫等侵袭。

据全国疾控系统蚊虫生态学的监测数据显示，我国南方省份媒介伊蚊（俗称花蚊子）密度已经处于快速上升期，广东、云南等局部地区存在登革热传播风险，需要重点防范，建议在夏季之初和雨季到来之前，要及时清理室内外的积水、保持环境整洁，减少蚊虫孳生。

蜱虫吸附皮肤，吸血后体积非常大，往往超过它们身体的5倍以上，它的唾液里往往携带多种导致莱姆病、森林脑炎、发热伴血小板减少综合征等致病性的病原体；恙螨幼虫藏在草叶腐土中，叮咬后会在皮肤上形成绿豆大小的红肿水泡，中间可能有焦痂；隐翅虫体液接触皮肤会引起条状溃烂。这些虫子在气温25℃、湿度80%的潮湿环境最活跃，尤其喜欢栖息在高草区、灌木丛和积水附近。

预防叮咬要记住“三要”。第一，外出时要穿浅色长衣、长裤，扎紧袖口和裤口，选择光滑面料的衣物，这样可以减少昆虫的攀爬；第二，裸露皮肤及衣物要喷洒含避蚊胺的驱虫剂；第三，返回时要仔细检查全身等衣物隐蔽部位。在户外活动时，要尽量避免直接在草丛、灌木、树荫下久坐或者躺卧，同时要避免用手直接拍打虫子，防止虫子的有毒液体侵入皮肤。

被叮咬后要采取紧急处理：第一要尽快移除虫子，蜱虫可以用尖头镊子贴近皮肤夹住其头部，缓慢垂直向上拔出，切勿旋转或猛拉，以免口器断裂在皮肤内。在情况允许的时候，最好是寻医，请求帮助处理。第二要消毒处理，用酒精或碘伏清洁叮咬部位，避免感染。需要注意的是隐翅虫的毒液接触后，应立即用肥皂水冲洗15分钟，不要用碘酒，避免刺激加重灼伤。第三要密切观察，如果出现叮咬处发黑、持续发烧、皮肤出现红肿、皮疹等症状，要立即就医。

“涂抹香油或酒精让蜱虫自行脱落”的说法，没有科学依据。刺激蜱虫会使其加速分泌唾液，增加被蜱虫携带病原体感染的风险；蜱虫被刺激后会收缩身体，有可能出现越来越紧的情况，甚至导致口器断裂并残留在皮肤内，引起局部炎症、感染等。

老年人警惕糖尿病性眼病

6月6日是第30个全国“爱眼日”，今年的主题是关注普遍的眼健康，北京同仁医院主任医师魏文斌介绍，要尤其关注老年人群，因为这一群体糖尿病性的视网膜病变、视网膜静脉阻塞这些眼底疾病发病率较高，而这些疾病的早期症状常常不典型，容易被忽视，导致延误治疗，最终可能造成视力的严重损害，甚至于失明。因此，尽早识别潜在的眼底病变风险至关重要。

老年人如果出现以下的表现，应该提高警惕、及时就医。

一是视力异常，包括视物模糊，特别是突发的或者是渐进性的视力下降，以及视物变形，比如说直线变得弯曲、方格扭曲，均可能是眼底病变的警示信号。

二是视野的改变，眼前出现固定的黑影、闪光感、飘浮物的增多或者是视野边缘出现缺损，比如说部分老年人走路的时候常常撞到门框，都需要警惕视网膜疾病。

三是色觉的异常，如视物颜色变淡或者视物变黄。

四是单眼视力差异，交替遮盖单眼来进行对比的时候，如果发现某一侧的视力明显下降，应该尽快就医检查。

对于老年眼底疾病，应该遵循“早发现、早诊断、早治疗”的“三早”原则。建议50岁以上健康人群，以及患有糖尿病、高血压等全身慢性疾病和高度近视的患者，即使没有明显的症状，也应该每半年至一年进行一次眼底检查。

随着眼底检查技术的进步和发展，眼底检查不仅能够早期发现眼底病变，还能够通过观察视网膜血管的变化，提示全身性的疾病风险。例如，视网膜血管的异常可以反映高血压、动脉硬化等全身性的血管问题，有助于及早发现健康隐患并采取干预措施。

日常生活当中，老年人还应该注意控制“三高”，也就是高血压、高血糖、高血脂，管理好慢性疾病，并保持健康的生活方式，包括合理膳食、适度运动、避免过度用眼，定时放松眼睛。

部分市面上产品可能造成视网膜损伤

每年暑假都会迎来“摘镜热”，但对近视手术后遗症、术后反弹等担忧始终存在。魏文斌表示，目前主流的激光近视手术，比如说全飞秒、半飞秒激光矫正、眼内镜的植入手术，技术发展已经比较成熟，安全性高。大量的临床数据和长期的随访结果显示，只要术前的评估严格、排除了不适合的人群，手术的并发症很低，术后的视觉质量良好。

关于“近视手术存在严重后遗症，做完视力会反弹”的说法不准确，近视手术的本质是矫正屈光状态，而非消除近视或者是阻止近视发展。如果术前患者仍处于近视的进展阶段，或者是术后仍然长时间近距离、高强度的用眼，仍有可能因为眼轴的继续增长而出现“度数回退”的现象。因此，术前应接受全面眼部评估，术后也应该保持良好的用眼习惯，才能有效地维持术后的视觉效果。

对于市面上“近视防控贴”“护眼仪”这类产品，明确的是近视一旦产生是不可逆的，目前一些产品宣称能够使眼轴回退、消除近视，这些都缺乏高质量的验证证据，而且长期的有效性和安全性无法保证，部分产品长期使用有可能造成视网膜不可逆的损伤。

目前已被科学验证的有效的近视防控方法包括：每天2小时以上的户外活动、合理近距离用眼、科学配镜、使用低浓度阿托品滴眼液和角膜塑形镜等。最后需要强调，近视防控应该以良好的用眼习惯为基础，使用低浓度阿托品和角膜塑形镜等近视防控产品需要专业的医生指导。

新京报记者 戴轩

编辑 张树婧 校对 李立军

来源：新京报