摘要：新春将至，喜庆的氛围愈发浓厚，家人团聚、走亲访友是这一佳节的主旋律。然而，冬季也是流感的高发季节，稍不留意，流感就可能“乘虚而入”。所以，了解冬季易得流感的原因，掌握防治流感的小窍门，就显得尤为重要，同时，白云山板蓝根作为防治流感的常用药品，也值得大家熟知。

新春将至，喜庆的氛围愈发浓厚，家人团聚、走亲访友是这一佳节的主旋律。然而，冬季也是流感的高发季节，稍不留意，流感就可能“乘虚而入”。所以，了解冬季易得流感的原因，掌握防治流感的小窍门，就显得尤为重要，同时，白云山板蓝根作为防治流感的常用药品，也值得大家熟知。

冬季易得流感的原因：

冬季之所以容易患上流感，是多方面因素共同作用的结果。

首先，冬季天气寒冷，人们大多长时间待在室内，门窗紧闭，空气不流通，这就为病毒的滋生和传播创造了绝佳条件。流感病毒在密闭、温暖且湿度相对较低的环境中，存活时间会延长，更容易在人群间扩散。

其次，冬季人体的呼吸道黏膜在冷空气的刺激下，抵抗力有所下降，病毒更容易侵入人体。

再者，临近春节，人员流动频繁，商场、车站等公共场所人满为患，人与人近距离接触的机会增多，一个携带流感病毒的人，很容易通过飞沫将病毒传播给周围的人。

预防流感小贴士：

面对流感的潜在威胁，我们可以从日常生活入手预防。

外出时，佩戴好口罩是简单又有效的防护措施，它能阻挡大部分飞沫，减少病毒感染的几率。

在室内，要注意勤通风，每天定时开窗，让新鲜空气置换室内的污浊空气，即使是寒冷的冬天，也建议每天通风 2 - 3 次，每次 20 - 30 分钟。

同时，加强锻炼增强体质不容忽视，冬季可以选择慢跑、跳绳、打太极拳等运动，每周坚持 3 - 5 次，每次 30 分钟以上，运动能促进血液循环，增强身体素质。

另外，保证充足的睡眠、均衡的饮食也至关重要，多摄入富含维生素 C 的水果、蔬菜，如橙子、西兰花等，为身体提供对抗病毒的营养支持。

在预防流感的过程中，白云山板蓝根是一个值得推荐的选择，其主要成分是板蓝根，具有清热解毒、凉血利咽的功效。据研究，在流感初期，板蓝根既有助于抑制流感病毒的复制和释放，又能够有效抑制炎症反应，板蓝根有效成分多糖、木脂素和吲哚等具有抗病毒和抗炎的双重药效。

新春佳节，健康是福。了解冬季流感的成因，践行预防流感的方法，常备白云山板蓝根，让我们以健康的体魄迎接新的一年，尽情享受温馨欢乐的团圆时光。

来源：金金爱说说