摘要：2025年5月25日—5月31日，重庆西藏中学校5·25心理活动周主题活动如期举行。本次活动聚焦全校师生和家长的心理健康，以“共同呵护心灵，守护幸福人生”为主题，通过校园公告系统、校园广播、家校微信工作群等宣传平台，营造了5·25心理活动周主题活动的浓厚氛围。
2025年5月25日—5月31日，重庆西藏中学校5·25心理活动周主题活动如期举行。本次活动聚焦全校师生和家长的心理健康，以“共同呵护心灵，守护幸福人生”为主题，通过校园公告系统、校园广播、家校微信工作群等宣传平台，营造了5·25心理活动周主题活动的浓厚氛围。同时，以心理体验活动、观看对抗抑郁纪录片、国旗下的讲话等为载体，引导师生及家长关爱自我的心理成长和健康，为自己创造更好的成长之路，由爱自己进而推广为爱他人、爱社会。
“5·25 破云见‘情’—情绪神经漫游记”体验活动
5月25日上午，以“破云见‘情’—情绪神经漫游记”为主题的心理健康活动在热烈氛围中拉开帷幕，吸引众多学生踊跃参与。
活动现场，“情绪过山车”环节率先点燃热情。参与者围成一圈，按照活动主持人所说的情绪提示词摆出对应的姿势。有人表现出的心碎更像“心动的感觉”，有人在表现害羞的场景时相互配合，生动诠释情绪词。在肢体表达中，传递着情绪生动的多样性，更为小组的良好破冰奠定了基础。
“情绪疯狂快递”充满了欢乐与幽默。参与小组根据情绪提示词，用肢体语言依次向其他参与者传递信息，由最后一名参与者猜测情绪词。大家使出浑身解数极力表达，却总是让旁观者啼笑皆非，同时，大家也明白了情绪在传递过程中可能失真，可能会有误解，但包容和理解是解决一切误解的良药，既有幽默也有温情。活动最后，组织者和志愿者一致评出了本次活动的“最佳戏精小组”——藏中“唐人”小组。
“情绪气球”成为释放压力的窗口。同学们把内心的焦虑、烦恼等负面情绪书写在气球上，随后一同来到户外将烦恼红气球踩爆。代表快乐的蓝气球则高高悬挂，传递情感的正能量，参与者脸上露出轻松的笑容。“情绪报纸涂鸦”则为艺术表达提供空间，彩色画笔在报纸上肆意挥洒，抽象的图案、鲜艳的色彩，将难以言说的情绪化作一幅幅充满个性的画作。压轴的“心灵回声”环节，两人一组，在安静私密的环境中，一人倾诉，另一人专注倾听并复述内容、反馈感受，帮助倾诉者更清晰地梳理情绪。本次活动，以新颖有趣的形式，为参与者送上一份珍贵的心灵礼物，助力大家在生活中更好地破云见“情”，拥抱阳光心态。
观看《我们如何对抗抑郁》纪录片
对抗抑郁，需要我们每个人的理解与参与。5月25日晚上，学校组织师生和家长观看纪录片《我们如何对抗抑郁》第一集。该片通过真实案例和专家解读，深入浅出地介绍了抑郁症的成因、表现及科学应对方式，普及心理健康知识，消除社会偏见。观影结束后，老师、学生和家长都纷纷表示，第一次观看对抗抑郁的纪录片，我们明白了对抗抑郁，不仅需要医学手段，更需要全社会的理解与支持，我们能够光明正大地谈“抑郁”了。希望未来，心理健康的阳光能照进更多角落，让每一个陷入黑暗的人，都能找到回家的路。
“拒绝黄色污染 守护身心健康”国旗下的讲话
树立健康向上的生活理念，共同守护身心健康与社会文明。5月26日上午，学校举行“拒绝黄色污染 守护身心健康”国旗下的讲话。在庄严的升旗仪式后，校团委副书记汤朝扬以“拒绝黄色污染 守护身心健康”为主题作国旗下讲话。汤朝扬老师从“什么是黄色污染”“如何识别和抵制网络黄色污染”“如何识别和抵制黄色污染书籍”三个方面，讲述了黄色污染危害巨大，它不仅毒害心灵、危害健康，还触碰法律红线。因此，提醒全校师生要筑牢思想防线：树立正确的价值观，明确“拒绝不是保守，而是自爱”；对不良信息坚决说“不”！要培养健康兴趣：用运动、阅读、艺术等正能量活动充实生活，让心灵沐浴阳光；要科学使用网络：遵守网络道德，不点击不明链接，不传播不良内容，遇到问题及时向老师或家长求助；要互相监督提醒：同学之间善意提醒，若发现身边人接触有害信息，勇敢制止或报告老师。
国旗下讲话的最后，汤老师向全校师生发出倡议：国旗的红色象征先烈用鲜血换来的和平，而我们的使命是用纯洁的心灵和健康的体魄，守护这份来之不易的幸福。拒绝黄色污染，不仅是对自己的负责，更是对家庭、对社会、对国家的承诺！让我们行动起来,从今天起，拒绝黄色污染，做身心健康的坚定卫士；让我们用优秀的文字滋养精神世界，拒绝成为低俗文化的受害者！
心理活动周“邂逅”传统佳节—端午节
民俗体验趣味浓，体育活动悦身心。5月31日前后，我校心理活动周与端午节温馨相遇，学校通过丰富多彩的民俗体验和趣味体育活动，为师生带来了一场心灵与文化的双重盛宴。同学们在吃粽子、制香囊、编彩绳、画“福”蛋等传统习俗中感受文化魅力，在轻松愉快的体育互动中释放压力，现场欢声笑语不断，节日氛围与心理健康教育巧妙融合，助力师生以积极心态迎接盛夏时光。
本次“5·25心理活动周”主题活动，不仅普及了心理健康知识，更营造了关注心理健康的良好氛围，引导师生及家长学会关爱自我、悦纳自我。未来，重庆西藏中学校将继续把心理健康教育贯穿于教育教学的全过程,助力每一位师生及家长以积极阳光的心态面对学习和生活，共同构建和谐健康的校园环境。
来源：CQTV教育新视界
