摘要：床头柜下，香薰的烟气与窗外飘来的夜来香的香气掺和在一起，丝丝缕缕弥漫开来，把世界布置得无比温馨。这时候，睡意袭上心头，催我们靠向床铺和枕头，去拥抱睡福，让身心在梦里放松，变得自在轻盈。

(作者：张映华)

夜幕低垂，蓝天里的星星如同璀璨的钻石，忽闪忽闪地洒落它们的光辉，流露出对人间的羡慕之情。

床头柜下，香薰的烟气与窗外飘来的夜来香的香气掺和在一起，丝丝缕缕弥漫开来，把世界布置得无比温馨。这时候，睡意袭上心头，催我们靠向床铺和枕头，去拥抱睡福，让身心在梦里放松，变得自在轻盈。

拥抱睡福，与眠床亲密接触，这是增加我们身心肥力的最简单最有效的方式。

一张一弛，文武之道。人是血肉之躯，并非钢打铁铸，操持之后有调整休养的必要，紧张忙碌之后有放松超脱的需求。饱吃不如饿睡，口福、眼福并不能替代睡福，弥补睡福之不足。如果我们珍爱自己，那就多多与床相恋，充分享受睡福赏赐的千好万好。

小小卧室，小小天堂。时间一到，就让我们“躲进小楼成一统”，把自己四仰八叉地扔到床上，向幸福出发。睡福来归，它会抱持我们的童真，舒展我们的心智，抒写我们的性灵，让我们在夜幕下变得活色生香。除非万不得已，我们大可不必在“日理万机”之后还要“夜战马超”，“起得比公鸡还要早，睡得比野狗还要迟”。

日食三餐，夜眠五尺，也许这是天道和人道的最公平之处。日食三餐满足我们的口体之欲，夜眠五尺满足我们的身心之欲。拥抱睡福，让我们的褪黑激素正常做功，实现我们想要的深度睡眠，给缤纷梦想以天马行空的机会，这该多好！

早晨醒来，我们给自己的睡眠质量打个高分，然后把好心情带给晨风看，带给山水看，带给朝阳和红霞看，接着把它放进自己操办的分内分外的事务里，那当然会好上加好！

不用回避，睡福当然包含了男欢女爱。百年修得同船渡，千年修得共枕眠。痴心爱人彼此守望，双飞双栖，像两只白天鹅那样交颈而眠，灵与肉浪漫地融为一体，这是睡福之中的一种极致。“一夜夫妻百夜恩，百夜夫妻似海深”，床笫之欢是人性之歌，家庭之喜，社会之庆。用睡福布置起来的“爱巢”是道德的，这才不会辱没“爱巢”的美名。

拥抱睡福，操办睡福，这比操办粮食、操办花草、操办宠物不知要美意多少倍。为人父母者经常经办大宝、小宝们的睡福，快乐会呈几何级数放大，整个家庭就会其乐融融。

入夜，爬到床上，陪小可爱们做一做“儿当父作马”之类的游戏，你一句我一句地讲讲童话故事，你一首我一首地唱唱开心童谣，此乐何极！床铺变成了童话国，欢快浪漫的气氛四处弥漫，小乖乖会变得比天使还要可爱。

看疯玩后的宝宝睡眼迷离，睡意朦胧，赶紧用臂弯做一款亲情的软枕，然后侧身看那双扑闪扑闪的眼睛合上眼帘，粉嘟嘟小脸蛋上的酒窝一动一动的，小嘴巴一咂一咂的，还流出一点亮晶晶的口涎，你会涌起为人父母者的柔情蜜意，情不自禁地赞赏睡福带来的千般美好。什么叫“舐犊情深”？这一幕一幕就叫“舐犊情深”。什么叫“天伦之乐”？这一切一切就叫“天伦之乐”。

种瓜得瓜，种豆得豆，播种睡福收获睡福。播种睡福是甜蜜的负担，收获睡福是甜蜜的奖赏。过去的蒙学读本《三字经》里有言道：“香九龄，能温席。”东汉的小黄香拿自己的身体向又当爹来又当妈的父亲的床铺供暖，以便让寒夜里停下活计父亲睡得暖暖和和的，拳拳孝心比金子比钻石还要宝贵。以“三十亩地一头牛，老婆孩子热炕头”为终极目标的农耕时代的人们拥着热乎乎的孝心入梦，这是何等的福气！家有睡福如此，人生尚复何求？

拥抱睡福，分享睡福，身子靠得近，心也靠得近。值得称道的睡福分享方式是多种多样的，在这里，我要特别提及旧式教育里的师生同榻。师者放下师道尊严的架子，跟高足促膝长谈之不足，便作抵足而眠，床榻上继续春风风人，化雨雨人，实在是难能可贵。

曾经主持过中南大学校政的中国工程院院士何继善先生和他的初中老师王文达有过这样的师生之谊。

上世纪四十年代的战乱之中，何家父母拖家带口从浏阳河畔流落到湘南宁远，把孩子安排在“七七桥”南边的泠南初中就读，这样的机缘让何同学与名校毕业的王老师缔结了美好的师生缘。王老师对得意门生寄予厚望，赏识有加，关怀备至。有时晚辅导费时太久，就干脆来一个同榻共宿，以这样的方式继续春风风人，化雨雨人。这种建立在分享睡福基础上的师生缘，叫日后出人头地、享誉世界应用地球物理学界的何院士感念至今。

当然，拥抱睡福，分享睡福，在床铺上推及“有难同当，有福同享”的同乡情谊，照样也能把人感动得心潮起伏，热泪盈眶。

三十多年前，在县北一所乡镇中学任教的阿陈拿五六十块钱的月工资，住十多平米的老瓦房，睡一张硬板床，却能与自己一块长大的七兄八弟“有盐同咸，无盐同淡”。穷哥们的生活暂时没有着落，常常到学校里来，有的是到集市上卖点山货添点穿的用的；有的是被七七八八的农活累得骨头快要散架，得歇歇气，聚聚体力的；有的是中途停停脚，好搭车外出闯世界的；有的是为了见见面，叙叙旧，顺便揩揩油，打打牙祭的……总而言之，一间蜗居就成了一个穷哥们的俱乐部，陈君就成了管吃管喝管睡的“招待所所长”。

大家明白，一个人的微薄工资是经不起花的，能凑份子的有时也凑点份子。伙食好的时候大家有酒有肉，差的时候干脆就是一大锅清水面。睡觉更没讲究，木床外边搭上一两条办公长凳，加宽的床上竟然能够横着塞进八个人的身子！办法都是人想出来的，实在不行，那就轮班睡觉。与其说他们睡的是床铺，不如说他们睡的是彼此的感情，感情的床铺比实际的床铺要宽敞许多。

陈君常常举债过日子，结婚自然结得迟，不过他毫无怨言。好哥们时来运转了，自然念及昔日的情谊，不忘陈君的好处，给陈君以这样那样的补偿和帮助。我想，如果有人要创办世界高密度睡眠活动纪念馆，完全可以考虑把那张乡镇中学的旧式木床搬过去，兴许还能做镇馆之宝呢。

需要特别提及的是，拥抱睡福意识特别强、缔造睡福本领特别大的往往不是达官贵人，而是那些风里来雨里去在社会底层打拼的人士。就这种意义层面上说，他们是伟大的发明家。

记得十多年前的一个暑假去云南旅游，在从丽江返回到昆明的旅游大巴车上，我们见证过一种很另类很震撼的睡福——搭乘在大卡车上的睡福。

那台卡车是一辆有些旧有些脏的东风牌工程车，车厢里装着半车从脚手架上拆下来的旧钢管，钢管上层再无铺垫物。三名中年男子并排平躺在车厢里，脑袋靠近车头的挡板，脑袋上都扣着一顶仿制的旧军帽，帽舌基本上罩住了他们的眼睛。不用猜，他们是基建工地上装拆脚手架的农民工。

大卡车在昆明西郊由北往南有些破损的道路上颠簸着，他们的脑袋和身子律动着，往车厢两边一摇一摇的……被车子拉着远行的午觉似乎很享受，很舒坦。车厢当床，钢管当席，有些偏西的太阳照过来的光线当毛巾被，吵吵的车声当催眠曲，他们睡得不亦乐乎！天天跟钢管打交道，他们太辛苦，日积月累，睡眠的“硬功”也就练出来了……

我把我亲眼看到的这一幕讲述给我的学生们听，听得他们眼眶潮潮的，眼睛红红的。

哦，对了，弟子们，你们与书本离得近，与考试离得近，与床铺离得远，与睡福离得远，是叫人特别心疼的特殊群体。累了么？困了么？要是下了晚自习，那就上床去放倒自己吧！要是到了月假和寒暑假，那就赖一赖床吧！千补万补，不如饭补；千福万福，不如睡福。请记住，人在路上，命运在手上，睡福在床上！

（2024年5月6日修改稿，2025年1月17日改定）

作者简介

张映华，男，六零后，湖南宁远人，中学高级教师。1993年被评为湖南省优秀教师。系湖南省民间文艺家协会会员，湖南省舜文化研究会监事，永州市作家协会会员，永州市民间文艺家协会理事，永州市历史研究会理事，永州市舜帝文化研究会副会长，九嶷山舜文化研究会副会长。有100余件诗歌、散文作品和近30篇舜文化论文在报刊网络上发表。其中《雪矶钓台的光芒》荣获2022中国（永州）山水散文节“新永州八记”山水题材征文优秀奖，30万字舜文化普及故事读本《九嶷来了舜帝爷》入选“2016年湖南省社会科学普及读物出版资助项目”，2017年12月由湖南教育出版社出版。

来源：每日新快讯A