摘要：癌症，以其高致死率与难以预测性，长久以来让人们深感痛苦。它不仅剥夺了无数宝贵的生命，更在无数家庭中播下了悲伤与绝望的种子。癌症的可怕之处，在于其早期往往无明显症状，一旦确诊，往往已步入中晚期，治疗难度与预后均不容乐观。
癌症，以其高致死率与难以预测性，长久以来让人们深感痛苦。它不仅剥夺了无数宝贵的生命，更在无数家庭中播下了悲伤与绝望的种子。癌症的可怕之处，在于其早期往往无明显症状，一旦确诊，往往已步入中晚期，治疗难度与预后均不容乐观。
不过，我们并非束手无策。在夜间休息时，身体往往会通过一些微妙的变化向我们发出预警。了解并重视这些夜间睡觉时的身体表现，对于及早发现癌症、争取治疗时机至关重要。
一、下面是夜间睡觉时，可能提示身体存在癌症风险的两种身体表现！
1、夜间盗汗
夜间盗汗，即在睡眠中不自主地出汗，睡醒后出汗停止的现象，可能是身体向我们发出的一个重要警示信号。从医学角度来看，盗汗的原因多种多样，其中之一可能与癌症有关。在癌症早期，由于癌肿的生长迅速，会吸收机体大量的营养物质，导致患者身体虚弱。此时，患者可能会出现盗汗的现象，伴随手脚心发热、身体低热、消瘦、乏力等症状。这些症状的出现，可能是身体在告诉我们，它的能量储备正在被大量消耗，需要我们的关注和补充。
中医理论认为，盗汗与气血亏损、精气消耗有关。癌症早期的肿瘤出现造成机体营养供应不足，阴虚生内热，导致津液外泄，从而形成盗汗。
2、夜间疼痛
夜间疼痛，尤其是持续性的隐痛或钝痛，也可能是身体在向我们发出警示。某些癌症，如骨癌、肝癌等，可能会在夜间引发疼痛。这种疼痛往往间歇性变为持续性，是病情发展的一个重要信号。夜间疼痛的原因可能与多种因素有关，包括晚上没有进行相应治疗、晚上注意力集中以及睡眠姿势压迫等。
二、这样睡觉的人，更容易得癌症
1、夜间睡眠时间与癌症风险
科学研究显示，夜间睡眠时间少于6小时的人群，其患癌风险显著增加。这一发现并非偶然，而是基于大量流行病学研究和生物学机制的深入分析。夜间睡眠不足会干扰褪黑激素的正常分泌，褪黑激素作为一种强效的抗氧化剂和抗癌物质，其缺乏可能促进肿瘤的生长和发展。
2、午睡时间与癌症风险
关于午睡时间，研究表明，过长或过短的午睡都可能对癌症风险产生不利影响。尤其是午睡时间超过60分钟的人群，其患癌风险相较于从不午睡者有所上升。适度的午睡（约20-30分钟）被认为有助于恢复精力、提高认知功能。
3、总睡眠时间与癌症风险
总睡眠时间的不足同样与癌症风险密切相关。研究表明，总睡眠时间少于7小时的人群，其患癌风险显著增加。这一风险在男性、超重或肥胖个体中尤为突出。
4、夜间睡眠不足且从不午睡
尤为值得关注的是，夜间睡眠时间少于6小时且从不午睡的人群，其患癌风险高达82%的增幅。
来源：在水一方