为何有些人手臂“青筋暴起”，有人却看不到“青筋”？了解清楚

摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

文 |精灵天使健康科普

编辑 |精灵天使健康科普

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

你有没有注意过，有些人的手臂上青筋暴起，像地图一样清晰，随便一撸袖子，就是“人体血管展览”；而有些人呢，手臂白白净净，连根毛细血管都看不见，像是把血管藏起来了？这到底是天生的体质差异，还是有什么健康隐患？今天，咱们就把这事儿掰开了、揉细了，聊个明白！

先说清楚，青筋不是筋，它其实是静脉血管。这些静脉负责把身体用过的“废血”运回心脏，等着重新“加油打气”。青筋之所以看起来“青”，是因为皮肤和血液的“光学反应”。简单说，血液本来是红色的，但透过皮肤，看起来颜色偏青绿。

就好比你穿了一件“滤镜外套”，别人看你是青的，实际上你还是“红红火火”的！

所以，那些青筋暴起的人，不是血液变绿了，更不是中毒了——只是血管离皮肤太近，看得特别明显。

青筋清晰的人，多半是皮下脂肪薄，就像一块包不住内容的“透明塑料布”。这类人通常比较瘦，尤其是运动员、健身达人，脂肪少得可怜，青筋就特别明显。

举个例子——那些撸铁的健身狂魔，总喜欢秀他们的“血管感”，原因就在这：脂肪少、肌肉多，血管就显山露水了。所以，青筋暴起有时候是“身材好”的象征。

还记得物理课上学的“热胀冷缩”吗？人体血管也一样。夏天或者运动后，身体温度升高，血管扩张，青筋就显得更明显。冬天冷飕飕的时候，血管乖乖收缩，一下子就“隐身”了。

所以，青筋的显现程度，还跟温度有很大关系。夏天撸铁的朋友，青筋暴起简直就是“显摆的最佳季节”。

当你用力搬东西、健身举铁，或者情绪紧张、血压升高时，血液流速加快，静脉压力增大，青筋也会显得更加明显。

简单点说，用力过猛，青筋就会“打工”过度，直接跑到皮肤表面来加班。所以别担心，健身撸铁青筋暴起，那不是“血管快爆炸了”，而是它们在努力工作！

随着年龄增长，皮肤里的脂肪和胶原蛋白会慢慢减少，皮肤变薄，血管就更容易“抬头”。

这时候青筋暴起，不是你变强壮了，而是岁月在提醒你：保养皮肤，补充胶原蛋白，也许比什么都重要。

青筋看不到的人，多半是皮下脂肪比较厚，就像一层“厚棉被”，把血管藏得严严实实。

别笑，那些手臂光滑、没有青筋的人，可能只是“肉比你多”！尤其是体型偏胖的人，青筋就更不容易看见。

每个人的血管分布都有点差异，有些人的静脉天生就埋得深，离皮肤远，自然看不见。

这种人，不是脂肪厚，也不是不健康，就是天生血管“害羞”，不爱露脸”。

肤色深的人，因为皮肤中的黑色素较多，青筋的颜色就会被“掩盖”掉。简单理解：肤色深的人，是自带“青筋隐身技能”。

这就像黑夜里的隐形车道线，明明在那儿，但你就是看不见。

大部分情况下，青筋暴起并不意味着健康问题，但如果以下这些情况出现，可能需要注意：

青筋突然暴起，伴随疼痛或皮肤变色
这可能是静脉血栓的信号，尤其是小腿部位的血管，别大意，赶紧去医院！青筋暴起得像“蚯蚓”，还会酸胀
这种情况，可能是静脉曲张。尤其是站立时间长的人，比如老师、护士、销售，得赶紧注意。青筋暴起，伴随乏力、胸闷
这可能是心血管疾病的警告信号，别硬撑，早点去检查！

一句话总结：正常的青筋暴起不用慌，但如果有异常症状，千万别拖，该看医生就看医生！

如果你觉得青筋太明显影响美观，以下几个方法可以试试：

增加皮下脂肪：简单点说，吃胖一点，脂肪多了，青筋自然会“隐身”。不过，胖也有其他健康风险，别太过头。护肤+补充胶原蛋白：尤其是年纪大了的朋友，皮肤变薄的时候，补胶原蛋白可以让血管不那么明显。避免过度用力+高温环境：少搬重物、别长时间暴晒，青筋会“低调”很多。医学美容：现在有激光治疗可以淡化静脉，但这适合极端情况，没必要为了点青筋大费周章。