摘要：据奶粉智库小程序/网“一键选奶”数据，相当多的宝爸宝妈在选奶粉时，反映宝宝存在不长肉、发育迟缓、便便异常、消化吸收差、爱生病等问题。由此延伸出一个焦点问题——如何正确喂养宝宝，才能做到全面营养，营养摄入“不偏科”呢？

粉哥导读：

给宝宝选奶粉的时候，不少宝爸宝妈的问题集中在以下方面：

我家宝宝消化吸收差，怎么选奶粉？

我家宝宝拉奶瓣，不长肉，换什么奶粉好？

我家宝宝总是感冒生病，推荐什么奶粉好？

宝宝挑食偏食，吃什么奶粉好？

......

更有无数宝爸宝妈，面临着以上1种及以上多方面的问题，在选奶粉时希望各方面都能兼顾到位！

据奶粉智库小程序/网“一键选奶”数据，相当多的宝爸宝妈在选奶粉时，反映宝宝存在不长肉、发育迟缓、便便异常、消化吸收差、爱生病等问题。由此延伸出一个焦点问题——如何正确喂养宝宝，才能做到全面营养，营养摄入“不偏科”呢？

奶粉智库一直以来都致力于为宝爸宝妈们解决各种各样的育儿难题，为了更好地帮助宝爸宝妈们解决宝宝全维度营养补充及奶粉选择等核心困惑，整个6月，奶粉智库将联合全面营养^的全国销量第一奶粉品牌[1]海普诺凯，通过“全面营养”等系列科普内容，开启“全面营养解码之旅”。同时，您有任何疑问，欢迎留言或私信，我们将为大家做专业解答~

为什么

要重视给宝宝补充“全面营养”？

0~3岁是宝宝出生后面临的第一个发育高峰期，这个时候全面且均衡的营养才能更好地支持宝宝发育，避免营养不足问题的发生，且在这个特殊的时期，为宝宝做好营养“地基”搭建，也将为宝宝的远期健康奠定基础。

1、0~3岁是宝宝生长发育的“黄金期”

从宝宝呱呱坠地到3岁，这一时期是其一生中既特殊又尤为重要的时期之一，也是其生长发育的第一个高峰期。这个阶段，宝宝需要像“小树苗” 般快速蹿升，身体的各个组织、器官、系统不断发育，因此，其对能量及营养素种类、数量的需求非常高。

同时，由于宝宝身体娇嫩，口腔、肠胃等发育尚未成熟，因此其膳食消化能力、接受方式与成人也会有很大的差异，给予宝宝合理与科学的喂养方式，至关重要。

图源文献[2]

相关权威专家也指出，生命早期1000天（胎儿期至出生后2岁）是促进全生命周期健康的“机遇窗口期”，注重全面且均衡的营养补充，以及结合科学的喂养方式，将为宝宝一生的健康奠定基础[3]。

2、仍有相当多的宝宝存在营养不达标问题

据中国营养学会《中国0-3岁宝宝营养现状与全面营养白皮书》数据，0~3岁宝宝的生长迟缓率约为3.3~5.1%，农村地区的生长迟缓率更是城市的1~2倍。

图源《中国0-3岁宝宝营养现状与全面营养白皮书》

同时，某项全国性调查结果显示，我国婴幼儿的营养状况并不乐观：2岁以内婴幼儿贫血的概率明显高于2~5岁的儿童；且维生素A、维生素D、锌、碘和叶酸等也存在明显的摄入不足问题[4]……这除了与营养吃的不足有关系，还有可能与吃得不均衡有关系。可能不少宝爸宝妈会觉得给宝宝“喂得越多越扎实”，但实际上，很多宝宝看着白白胖胖，却可能存在营养不良的问题。比如，有的宝宝不爱吃蔬菜，大量吃主食和肉，时间长了可能缺维生素、矿物质；还有的宝宝奶粉没选对，辅食还吃得单一，时间一长可能缺锌、缺DHA……

所以，重视给予宝宝全面且均衡的营养，是保障其健康成长的关键。

3、国内外权威机构和指南一再强调“要重视生命早期营养”

早在2010年，美国就曾推出要在全球推动以改善婴幼儿营养为目的的“一千天行动”（1000 Days Movement）；“哥本哈根共识”同样提出，改善1000天关键时期的营养，是全球健康发展的最佳投资；我国卫生部于2012年发布的《中国0－6岁儿童营养发展报告》中提出，生命最初的1000天是决定其一生营养与健康状况的最关键时期；《中国居民膳食指南（2022版）》指出，宝宝出生后需要摄入足够的能量和各种营养素，来满足其各种营养需求等等。

可见，为宝宝补充全面且均衡的营养，重视营养摄入的合理性与科学性，对其当下的生长发育需求、远期健康支撑等方面的重要作用，早已得到全球公认。

0~3岁不同阶段

如何科学补充营养

值得注意的是，随着宝宝月龄的增加，其身体结构和功能不断变化，相应的营养需求也会随之改变。所以，为帮助宝宝全面发展、更好成长，对于不同月龄的宝宝，需给予不同营养补充方案。

0~6月龄：坚持纯母乳喂养

母乳成分众多、结构复杂、功能强大、营养全面，是公认的宝宝最理想的天然食物[5]。宝宝出生后，脱离了妈妈子宫的温暖“庇护所”，需要独立面对外界各种病原体的潜在威胁，而母乳中营养物质恰好能够满足宝宝消化与代谢所需，同时助力调节免疫功能的平衡发展，满足其相对较高的营养需要，并通过丰富的免疫物质帮助宝宝抵抗外界病原体侵袭[6]。研究发现，目前已有上千种母乳成分被鉴别并证实了其在生命早期的独特生物学作用，包括广为认知的宏量营养素、微量元素，以及乳铁蛋白、免疫球蛋白、HMOs、益生菌等丰富的生物活性成分[7]。

7~24月龄：继续母乳喂养，开始添加辅食

对于7~24月龄宝宝，母乳仍然是重要的营养来源，但纯母乳喂养或奶粉喂养已不能提供足够的能量和营养来满足宝宝的全部需求，所以必须在此基础上添加辅食。《中国居民膳食指南（2022版）》指出，宝宝第一口辅食应该从富含铁的泥糊状食物开始，然后再逐渐添加其他食物，辅食种类的添加应该遵循“从单一到多样，辅食性状和质地由稀到稠、由细到粗”的原则。

下面是这个阶段宝宝的膳食建议，宝爸宝妈们可以参考执行，确保宝宝获得全面均衡的营养。

为了保障孩子健康成长，这个阶段宝宝需要注意食物的多样性和均衡性。下表是宝宝这个阶段所需的部分重要营养素的推荐摄入量，宝爸宝妈要注意结合宝宝实际情况进行合理补充，避免造成“营养缺口”。

需要注意的是，母乳好处非常多，是任何代乳品都无可媲美的。若出于某些特殊原因，妈妈无法进行母乳喂养或母乳不足时，婴配粉可作为重要的营养补充选择。此时，奶粉营养的均衡与全面就显得尤为关键——就像是一只水桶想盛满水，就必须每块木板都一样平齐且无破损，如果出现“短板”，即格外重视单一营养素的摄入，反而会适得其反。因此，选对全面营养的奶粉，才能更好地避免出现营养“短板”的问题，助力宝宝全面发展。

当然，今天越来越多的品牌都在以母乳为唯一的“黄金标准”，不断精耕科研，使其奶粉升级迭代，从而给予宝宝更为全面、科学、均衡的营养解决方案。比如，作为全面营养^的全国销量第一奶粉品牌，澳优集团旗下的荷兰高端进口奶粉品牌——海普诺凯1897，始终坚持“母乳是最全面的营养，全面营养^是科学喂养的第一性原理”，用百年时间精耕母乳研究，其“海普诺凯荷致系列全面营养^配方奶粉”产品配方及技术，也通过了中国食品科学技术学会专家团权威鉴评，达到“国际先进水平”，也成就了海普诺凯在全面营养^奶粉市场的领导^地位。如果宝爸宝妈们不知道如何选择一款“全面营养”的奶粉，海普诺凯旗下的产品可以多多关注哦~

总之，全面营养喂养从来不是一道选择题——宝宝的每一次成长，都需要全面的营养来支撑。

正如海普诺凯不断进阶奶粉配方，不仅是行业内卷之下品牌竞争的核心突破点，更是为了更好地还原一罐奶粉应有的营养价值!

基于海普诺凯对全面营养^的深入研究与成熟经验，也为更好地助力宝爸宝妈们深入了解全面营养以及相关奶粉如何选择，6月奶粉智库特别联合海普诺凯开启“全面营养解码之旅”，解锁全面营养密码，守护宝宝尽兴成长~专业内容，敬请关注！如果大家有关于全面营养的相关疑问，欢迎留言或私信，我们将为大家答疑解惑~

注释：

^指全面添加新国标必需成分以外的所有可选择成分

[1]. iiMedia Research(艾媒咨询)基于中国(不含港澳台)婴幼儿配方奶粉市场研究比对的结果确认，以2024年中国婴幼儿全面营养奶粉市场销量(罐)占比排名统计，海普诺凯1897为2024年婴幼儿全面营养奶粉全国销量第一品牌，于2025年3月完成调研。婴幼儿全面营养奶粉是指除婴幼儿配方奶粉现行国标要求的必需营养成分之外，可选择性营养成分的种类更全面(大于15种)的奶粉。

[2]. 高琦，高立伟，徐保平,等. 生命早期一千天与健康关系研究进展. 中华实用儿科临床杂志，2019，34(20):1594-1597.

[3]. 潘锋.把握生命早期1000天机遇窗口期构筑健康未来[J].妇儿健康导刊,2024,3(4):4-6

[4]. 杨振宇. 中国居民营养与健康状况监测报告（2010-2013）之九: 中国０～５岁儿童营养与健康状况［M］.北京:人民卫生出版社,2020.

[5]. 邢新新,牛然,赖建强. 母乳质量的变化规律研究进展[J]. 中国食物与营养,2022,28(11):71-77.

[6]. 中国营养学会：《中国居民膳食指南（2022版）》

[7]. 汪之顼,孙嘉琪,冯罡.母乳成分对婴幼儿健康影响的研究进展[J].食品科学技术学报,2022,40(2):25-30

来源：奶粉智库一点号