关于甲流，你必须知道的那些事儿

摘要：预防甲流，需从多方面着手。个人防护至关重要，要勤洗手，尤其是在接触公共物品后、饭前便后等时段，按照 “七步洗手法”，用流动水和肥皂（或洗手液）揉搓双手至少 20 秒，能有效去除手上的病毒。在流感高发季节，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所。如果必须前往，

预防甲流，需从多方面着手。个人防护至关重要，要勤洗手，尤其是在接触公共物品后、饭前便后等时段，按照 “七步洗手法”，用流动水和肥皂（或洗手液）揉搓双手至少 20 秒，能有效去除手上的病毒。在流感高发季节，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所。如果必须前往，务必佩戴好口罩，医用外科口罩或 N95 口罩能对飞沫传播起到较好的阻隔作用。还要注意咳嗽和打喷嚏礼仪，当咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免飞沫四溅，污染周围环境。

保持良好的环境卫生也不容忽视。室内要经常开窗通风，每天至少通风 2 - 3 次，每次通风 30 分钟以上，这样能有效降低室内病毒浓度。定期对居住和工作环境进行清洁消毒，像门把手、桌椅、键盘等高频接触的物体表面，可用含氯消毒剂进行擦拭消毒。

对于学校、托幼机构、养老院等集体单位，要加强健康监测。严格落实晨午检制度，及时发现有发热、咳嗽等症状的学生或员工，并督促其尽快就医。一旦出现聚集性疫情，应立即启动应急预案，采取隔离、消毒等防控措施，防止疫情进一步扩散。

接种流感疫苗是预防甲流最有效的手段之一。尤其是老年人、儿童、孕妇、患有慢性基础疾病的人群等高危人群，建议每年在流感季节来临前接种流感疫苗。疫苗接种后，身体会产生相应的抗体，从而有效降低感染甲流的风险，即便感染，也能减轻症状，降低重症和死亡的发生几率。需要注意的是，流感疫苗需每年接种，因为流感病毒会不断变异，每年的疫苗配方会根据当年的流行毒株进行调整。在接种疫苗前，应如实告知医生自己的健康状况和过敏史等信息，确保接种安全。