摘要：甲流是由甲型流感病毒引起的一种传染性疾病，通常在冬季和春季的高发期出现。如果不小心感染了甲流，不仅会让你感到非常不舒服，还可能影响到正常的生活和工作。

甲流是由甲型流感病毒引起的一种传染性疾病，通常在冬季和春季的高发期出现。如果不小心感染了甲流，不仅会让你感到非常不舒服，还可能影响到正常的生活和工作。

那么，感染甲流的1到5天会有哪些症状呢？如果不幸得了甲流，我们又该怎么做才能保护自己呢？今天就跟大家聊聊这些问题，帮助大家更好地应对甲流。

甲流的症状通常会在感染后1到3天左右出现。具体的症状可能会因人而异，但通常包括以下几种：

1、高烧

大多数甲流患者都会在感染后的头两天开始发热，体温一般在38℃以上。烧得厉害的时候，甚至可能达到39℃，让人感觉非常难受。

2、全身酸痛

甲流病毒不仅会影响呼吸系统，还会让全身的肌肉和关节都感到酸痛。这种肌肉痛、关节痛，常常让人像被“压得喘不过气”。

3、头痛和乏力

甲流的高烧往往伴随着剧烈的头痛，头部像是被夹紧一样，痛得令人无法忍受。除此之外，体力消耗也比较大，容易感到乏力，连起床都觉得困难。

4、干咳和喉咙痛

大多数甲流患者都会感到喉咙干燥，咳嗽开始变得比较频繁，尤其在早晨或晚上时更加明显。咳嗽可能比较干涩，甚至有点刺痛感。

5、流感症状伴随食欲不振

食欲差是甲流常见的症状，很多人一旦感染甲流就不想吃东西，感觉恶心、没有胃口。甚至有些人会伴随呕吐和腹泻等消化系统的不适。

6、鼻塞和流鼻涕

虽然甲流更多影响呼吸道，但有些人也会出现鼻塞、流鼻涕等类似感冒的症状。这些症状可能并不严重，但也是甲流的一部分。

如果不幸感染了甲流，千万别慌张。除了及时就医外，采取一些简单的保护措施，可以帮助你更好地应对甲流的困扰，尽早康复。

1、尽早就医，按照医生指导治疗

得了甲流，最重要的是及时就医，尤其是对于老年人、儿童和免疫力低下的人群。医生可能会开一些抗病毒药物，比如奥司他韦（达菲），这些药物能有效减轻症状、缩短病程。所以，感染初期赶紧去医院，得到正确的药物治疗，效果会更好。

2、充足的休息，避免劳累

甲流期间，身体的免疫系统已经在和病毒作战了。此时，休息尤为重要。别让自己过度劳累，保持良好的作息，避免剧烈运动和体力消耗。最好多躺在床上，给身体足够的时间恢复。

3、多喝水，保持水分平衡

发热和出汗会导致身体水分流失，补水显得尤为重要。建议多喝温水、淡盐水、清汤等，帮助保持水分，避免脱水。也可以喝一些清淡的果汁或草本茶，帮助缓解喉咙不适。

4、注意隔离，避免传染他人

甲流有一定的传染性，所以要尽量避免与他人接触，尤其是老人、孩子以及免疫力较差的人群。在家期间要戴口罩、勤洗手、保持房间通风，避免把病毒传播给别人。

5、清淡饮食，避免刺激性食物

在甲流恢复期，食欲会受到影响，但还是要注意保证充足的营养。可以选择清淡易消化的食物，如粥、面条、蒸菜等，避免油腻和辛辣的食物，以免加重胃肠负担。

6、适当使用物理降温法

如果体温过高，可以采取物理降温的办法，比如用温水擦拭全身，帮助降温。切记不要用酒精擦拭或过度降温，这样反而可能让身体更难以适应。

来源：热心医生