摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
文 | 中西医结合苗医生
编辑 | 中西医结合苗医生
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
嗨，朋友！你是不是每次拿到血常规报告的时候，都像拆盲盒一样，既期待又害怕？医生随口一问：“最近免疫力怎么样？”你恨不得立刻拿起报告大喊：“医生，别问！我什么都不懂！”
今天咱们就来谈谈，血常规这份“身体成绩单”里，怎么看你的免疫力到底靠不靠谱。放心，保证讲得比段子还轻松，比喝奶茶还上头，听完你就能对着报告装专业，吓唬吓唬你的同事！
血常规是啥？简单说，就是你身体里的血液做了一次“全员核查”。红细胞、白细胞、血小板，谁勤快谁偷懒，谁表现好谁拖后腿，一查就清清楚楚。
那免疫力跟血常规有啥关系呢？重点来了！免疫力的“主力军”是白细胞。白细胞分好多种，有点像一个“超能力团队”：
中性粒细胞：队长，擅长灭细菌，打架一流。淋巴细胞：军师，主要负责盯病毒，智商担当。单核细胞：清洁工，负责打扫战场，吃掉敌人尸体。嗜酸性粒细胞：过敏“侦查员”，对付寄生虫特有一手，但也容易“误伤”搞点过敏反应。嗜碱性粒细胞：神秘人，人数少得可怜，存在感极低，但偶尔也会搞点“化学武器”释放出来。所以，免疫力强不强，全看这几个兄弟给不给力。血常规报告里，白细胞计数和分类就直接告诉你——你的免疫军团到底是“训练有素”还是“已经摆烂”。
来，重点划在这儿！白细胞的参考值一般是：
4.0~10.0 × 10⁹/L
啥意思呢？简单说，你的白细胞数量要在这个范围内才算正常。少了叫“白细胞减少”，多了叫“白细胞增多”。
白细胞减少会咋样？
想象一下，你家被小偷盯上了，保安却集体旷工——细菌、病毒就会趁机捣乱，感冒、发烧、感染一起来。
白细胞增多呢？
你可能会想：“多点不是更好吗？”嘿，别高兴得太早！白细胞增多通常是因为身体正打仗，比如感染、炎症，甚至某些血液病。就像火警铃响了，虽然人手多，但问题也很严重。
所以，白细胞多不是牛，少也不是省油的灯，关键是——别超标！
白细胞的“主力部队”是谁？答案是：中性粒细胞，它占白细胞总数的50-70%。
中性粒细胞就像“抗细菌战士”，哪有细菌，它就冲哪儿。如果你血常规报告上“中性粒细胞绝对值”低于参考值，那可能是：
而淋巴细胞呢？它是“抗病毒专家”，负责盯病毒、肿瘤细胞。但如果淋巴细胞比例超标，那可能是：
病毒感染（比如感冒、腮腺炎）。慢性炎症（比如某些免疫病）。记住！“中性粒细胞”和“淋巴细胞”就像白细胞里的“梅西”和“C罗”，谁强谁弱，得看你身体当前的战场在哪。
看到“嗜酸性粒细胞”超标时，有些人会吓坏：“医生，我是不是出大事了？”别慌！嗜酸性粒细胞一般跟过敏和寄生虫感染有关。
比如：
鼻炎、哮喘：嗜酸性粒细胞可能会飙升。吃了什么不对劲的东西：它也可能跳出来“报警”。所以，嗜酸性粒细胞高，你先想想最近是不是对啥东西过敏了，真不行再去找医生查查。
最后一个灵魂拷问：免疫力不正常，你的身体会有哪些信号？
小病不断：感冒、发烧、嘴里长溃疡，感觉身体随时开“罢工大会”。伤口不爱好：割个手指都要好半天，免疫力可能在摸鱼。容易累：睡再多也累，免疫系统可能正在加班。过敏严重：对啥都过敏？可能是你的嗜酸性粒细胞太活跃了。如果你中了好几条，那赶紧去医院做个血常规，别拖了！
吃得健康：多吃蔬菜水果，别天天奶茶炸鸡伺候。睡得够多：熬夜是免疫力的“毒药”，别再熬了！多运动：别总窝沙发上，动一动，免疫细胞才有活力。减少压力：压力大，免疫力就跟着掉线。免疫力好不好，不是靠保健品吹的，而是靠你自己“养”出来的！
免疫力是你身体的“国防军”，血常规报告就是它的“作战记录”。白细胞正常？恭喜你，免疫力在线；中性粒细胞或者淋巴细胞超标？说明你身体可能在打仗。
所以，别再拿血常规报告当废纸了！这可是你的健康“晴雨表”，看懂它，你就能比隔壁同事更懂身体、少生病。
记住：身体是革命的本钱，免疫力是革命的底气。别让你的免疫系统太累，养好它，才能帮你顶得住风雨啊！
参考文献：
Harrison's Principles of Internal Medicine.
《中华内科杂志》相关文献。
世界卫生组织（WHO）关于免疫力研究的公开数据。
来源：营养补给岛
