摘要：上个月在铜锣湾逛街的时候碰见陈自瑶拍广告。她就站在地铁口对面那面大玻璃墙前，穿套装打领带，举手投足比旁边模特还自然。四十多岁的人了吧，看起来跟二十多岁的小姑娘差不多，难怪大家总嚷嚷这谁顶得住。

上个月在铜锣湾逛街的时候碰见陈自瑶拍广告。她就站在地铁口对面那面大玻璃墙前，穿套装打领带，举手投足比旁边模特还自然。四十多岁的人了吧，看起来跟二十多岁的小姑娘差不多，难怪大家总嚷嚷这谁顶得住。

她说自己每天早上六点起床练瑜伽，白天抽空游泳。网上查过她资料，身高一米六八，体重四十九公斤，这数据摆这儿放谁不眼红？以前我也试过跑步减肥，跑两天就坚持不了。她倒好，这么多年愣是没胖过也没瘦过，连拍古装剧都不用为造型发愁。

有次直播采访她提到过健身习惯。健身房器材她基本不用，就靠自身体重训练。最爱做平板支撑，说是练腹肌最有效。饮食方面不吃油腻的，吃饭时盘子里肉菜蔬菜要三七开，喝果汁都自己榨。

演戏方面人家也挺拼的。去年拍医疗剧《白色强人》，为了演好医生角色专门去学急救手法。有场手术戏拍了七八次，就为把器械拿法练到位。片场休息时总见她翻剧本，连群演都夸她专业。

在香港那边还有人因为她成立了个粉丝群。每周聚一起讨论怎么保持身材，有人说照着她学游泳，体型还真变好了。前阵子有新演员模仿她穿搭，结果被挑出细节不对，还是人家自己穿得最自然。

最近有机构做调查说，港片女主角选角标准悄悄改了。以前看重年轻脸蛋，现在开始看谁能撑起长期戏份。陈自瑶这类四十不惑的演员明显更吃香，毕竟经验摆那儿，也不容易出状况。

上礼拜刷到她拍的素颜vlog，皮肤还是那么好。原来她晚上十二点前必须睡觉，就算熬夜拍戏也会补觉。听说现在很多年轻女明星都在偷偷学她作息，结果还是很多人做不到。

前两天看见新闻，她参加了某个公益活动，和年轻人坐同一桌吃午饭。记者问养生秘诀，她只说自己没特别忌口，就是按时吃饭。这种事听起来简单，能做到的人真不多。

前几天经过尖沙咀，路边广告牌还在放她新代言的护肤品。照片里她脸上没太多妆，但看着比涂满还精神。估计这就是人们常说的自然美吧。反正我觉得她现在这样挺好，四十岁还能这么打，确实服气。

昨天网上爆她要拍新电视剧，饰演科技公司CEO。造型图曝光后，底下评论区都在猜什么时候开机。看来不管多大年纪，她还是那个能让导演放心的角色担当。

来源：漫婷侃娱乐