摘要：典型的虎头蛇尾，2024年快到年末了，好长时间不骑车子，不站桩，不写日记了。都在干些什么了？我也不知道，觉得每天还挺忙的呢。

典型的虎头蛇尾，2024年快到年末了，好长时间不骑车子，不站桩，不写日记了。都在干些什么了？我也不知道，觉得每天还挺忙的呢。

前段时间陪着邻居去摘了好几次苹果，然后又一个邻居每天邀我在楼下广场上做回春操，所以把我的计划打乱了，把我原来干的事挤没了。

每隔九天还要去看一次中医，天天吃中药，也快成为负担了。好处是吃中药不愁了，也不觉得难以下咽了，咕咚咕咚几大口，一袋中药就下去了。人没有什么不能够的，逼急眼了什么苦都能咽下去。

每到周末还陪着年轻小友出去玩玩，当然我也是出去放飞自我。这周去看了崂山北九水的红叶，蔚为壮观。

远上寒山石径斜，白云深处有人家。停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。

从昨天开始降温了，昨天还下雨了，所以就猫在家里过冬了，在有暖气的屋子里，在阳光普照的阳台上，看看书，玩玩手机，包饺子吃，生活真的是幸福的样子。

不下楼自己每天在家做一遍回春操，觉得效果很好，不太累，能坚持下来，做完了身上暖暖的。

今天又开始站桩了，查了查记录，是第265天了，从去年8月28号开始学习太乙桩的，一年多了，坚持得不长远，所以收获甚微！没有努力就没有收获，没有量的积累就没有质的变化！

还是要坚持锻炼，平衡饮食，控制体重，把身体养好，这才是美好生活的基础。没有一个健康的身体，所有一切都是空谈！

生活是属于每个人自己的感受，不属于任何人的看法。学会自我消化和自愈，不动声色的做自己的摆渡人。

做自己的光，不需要太亮，足够挨过寒冬和黑夜。

来源：感悟健康