摘要：明明困得很，却怎么都无法进入睡眠状态，他们经常头很疼，常常感到乏累和孤独无助。

已经深夜了，他们却辗转反侧，无法入睡......；

明明困得很，却怎么都无法进入睡眠状态，他们经常头很疼，常常感到乏累和孤独无助。

已经深夜了，他们的大脑思维沉浸在那个无声却非常痛苦的世界里，寻找不到出口儿。

他们一部分在大脑里激励着自己要看到光明，要寻找光，

另一部分涌上来的是那些未曾完成的过去。

就这样的思绪，度过每个深夜，大多数在天黑的时候，他们就会觉得一种孤独无助爬上心头。

今天，我们来说说，关于那些不能轻易被理解的抑郁症患者吧，大家认为是否应该关注他们，给予他们一些真正的安慰和理解呢。

让我们一起来谈谈他们的艰难，和他们即使这样，也还依然在寻求积极生活的可贵精神吧。

抑郁症患者，最需要的就是被理解和耐心对待他们的情况，

最介意的就是上来就说他们不对，这不对，那不对，好像全是说他们的那个人是正确的。

抑郁症的总体情况，就是他们沉浸在自己的过去里，无法轻易走出过去的种种遗憾和痛苦，

他们无法真正的活在现在眼前的生活里，无法面对现实。也更无法去抹掉过去的生活中留下的那些够不够和痛楚伤心的深切感受。

因为，那些都是没有完成的情节，没有完成的人与事中的情结。

所以，才需要亲人的理解，特别是亲人的耐心和关注与连续性的正确沟通方式，慢慢地让抑郁症患者心里有感应，那种被受到精神温暖的安抚，而不是一味的再去说他们眼前的情绪激动表现出来的激烈行为和说话激动的现状。

当然，如果行为过激，影响了生命，那就得制止，找心理医生帮助，赶紧找别人帮忙阻止。

重要的是，不要在这种现象出现之前，是因为受到了亲人的一个劲儿的说和骂，来说他对与错的这种沟通激化的。

千万不要用这样的方式，抑郁症患者自杀的行为，往往就是被亲人或者朋友，熟悉的人，情感关系本近的人，刺激成的。

抑郁症的人群，本身是无比痛苦无助的，他们活在过去的黑暗里，没有能够轻易理解他们帮助他们很快走出来，接受光明的旁人和亲人，因为大多数人看到他们成天的抑郁低落表现，就会看不起他们，说他们不积极，不振作，这才是对他们最严重的再加上一层的刺激与刺伤。

他们需要的是过来对他们的理解的行为，哪怕只是一个安慰的小小的肢体动作呢，走到他们身边，轻轻抚摸着他们的头，也莫大的温暖，或许，他们一下子就醒过来，能够面对眼前的现实生活，慢慢变好了。

并不需要多少华丽的语言，并不需要多少道理去给他们讲。

夜晚的时候，是抑郁症人群最最难受的时候，他们经常无法入眠的。

但是，他们还依然要靠着自己的力量去恢复，面对白天的种种艰难。多么可贵，多么了不起。

没有抑郁症的人群却还在说他们脆弱吗，在那些依然顽强，还有一口气也不放弃自己继续在精神上活下去的抑郁患者面前，就显得微不足道了。

朋友们，让我们一起来了解抑郁症人群的坚强，了不起的那一面吧。

因为抑郁症的人群，其实是一直都很坚强的人，

人人都需要被理解，都需要被肯定的爱与精神温暖，

为什么抑郁症的人群，就不能呢，对吧，

我和你，是否都应该静下来去思索一下这个问题呢，

思索抑郁症的人群之需要的精神温暖

欢迎大家积极探讨并留言，谢谢关注！

2024年11月

文若雨

来源：青蓝聊健康