摘要：当前正值呼吸道传染病高发季节，多种病原体均可能是呼吸道传染病的罪魁祸首。国家疾控中心监测显示，流感是引起当前医疗机构急性呼吸道感染患者就诊的主要疾病。那么，关于流感和普通感冒，究竟如何区分？科学预防流感，日常生活中应该怎么做？

当前正值呼吸道传染病高发季节，多种病原体均可能是呼吸道传染病的罪魁祸首。国家疾控中心监测显示，流感是引起当前医疗机构急性呼吸道感染患者就诊的主要疾病。那么，关于流感和普通感冒，究竟如何区分？科学预防流感，日常生活中应该怎么做？

每年10月至次年3月为流感高发期

南京市第一医院感染性疾病科主治医师宋爽介绍，流行性感冒简称“流感”，是由流感病毒引起的一种具有高度传染性的急性呼吸道疾病，全人群普遍易感。

流感病毒主要分为甲型、乙型和丙型三种类型。甲型流感病毒变异性高，宿主范围广，是导致流感大流行的主要原因；乙型流感病毒变异性较低，主要感染人类，常引起季节性流行；丙型流感病毒变异性最低，感染症状较轻，流行较少。

流感主要通过飞沫传播，当感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，将含有病毒的飞沫喷出，其他人吸入这些飞沫后可能被感染。此外，接触传播也是重要途径，通过接触被病毒污染的物体表面，然后触摸口鼻眼等黏膜，也可能导致感染。流感具有明显的季节性，多在冬春季节发生，尤其在每年的10月至次年3月为高发期。

宋爽介绍，流感的临床表现主要分为以下几个方面。

1.高热（39℃~40℃）；

2.全身症状明显，如畏寒、寒战、头痛、肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退；

3.呼吸道症状相对不如全身症状显著，像咽痛、干咳、鼻塞、流涕；

4.部分人有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，儿童更常见；

5.流感病程 3~7天，多数一周内自愈，但儿童、老人、孕妇和慢性病患者（哮喘、糖尿病、心脏病等）感染后，并发肺炎、呼吸衰竭、心脏衰竭等风险高，严重可致命。

不慎感染请莫慌，科学应对有办法

宋爽表示，不慎感染请莫慌，可以按以下步骤来应对：

1.居家隔离：居家休息，保持房间通风，减少与他人接触，降低传播风险。

2.日常调养：充分休息、多喝水，吃易消化且营养丰富的食物助力身体恢复。

3.对症治疗：健康成年人患流感且症状轻时，可用退烧药、止咳药等缓解不适，保证休息和水分。鉴于新型抗流感药物如玛巴洛沙韦的便捷性，可考虑积极抗病毒治疗，尽早缓解症状。

4.抗病毒治疗：症状重、持续不缓解，尤其有重症倾向及高危因素者，在医生指导下发病24~48小时内用抗病毒药（如玛巴洛沙韦、奥司他韦），部分患者发病超过48小时仍可以从抗流感治疗中获益，建议遵医嘱治疗。勿滥用抗生素，重症患者可能需住院，接受氧疗、呼吸支持等治疗。切记不可自行随意用药。

日常饮食要注意，1.营养易消化食物为主：流感患者饮食要选易吸收且营养足的食物，助力身体康复，新鲜蔬果要多吃，能补充维生素与矿物质，提升免疫力；2.保证充足水分：多喝水很关键，可以是温水、果汁或者清淡的汤，既能润喉又可促进新陈代谢，缓解咽痛不适；3.避免不良饮食：要远离油腻、辛辣、生冷和难消化的食物，以防胃肠负担变大、咽喉受刺激。饮食保持清淡，遵循少量多餐原则，别一次吃太多，减少消化系统的压力。

此外，“每年接种流感疫苗是预防流感最经济最有效的方法。”宋爽表示，接种疫苗可以显著降低感染流感的风险以及感染后发展成重症的可能性。建议每年在流感季节来临前接种，一般在9—11月为佳。此外，保持良好的个人卫生习惯，保持均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳；尽量避免前往环境密闭、人员密集、空气不流通的场所，如需前往，注意正确佩戴好口罩；加强室内通风，每天至少通风2~3次，每次30分钟左右，保持室内空气新鲜。

通讯员 王文静

南京晨报/爱南京记者 孙苏静

来源：南京晨报