摘要：参考消息网1月15日报道阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网2024年12月31日发表题为《5项关于健康长寿的科学发现将为2025年奠定基础》的文章，作者是西尔维娅·帕尔多，编译如下：

参考消息网1月15日报道 阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网2024年12月31日发表题为《5项关于健康长寿的科学发现将为2025年奠定基础》的文章，作者是西尔维娅·帕尔多，编译如下：

在过去20年里，人类对人体的了解比之前所有历史时期取得的进展都要多，这使得全球预期寿命增加到73.4岁。

另一方面，根据世界卫生组织的估计，健康寿命达到了63.7岁。缩小预期寿命和健康寿命之间的差距这一目标已经开始改变我们对长寿的看法。

因此，2024年的许多科学研究都指向预防。检测阿尔茨海默病的血液测试或有关衰老“波浪”的新发现，提高了通过优化人类生物学以延长寿命来“治愈”衰老的可能性。

阿根廷马德普拉塔国立大学教授、医学博士迭戈·贝尔纳迪尼向阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网解释道：“我们的生活满意度在很大程度上取决于我们拥有的自主权和自由度，这与健康有关。随着年龄的增长，良好的健康成为资本，成为有价值的东西，因为它让我们能够独立、自主和自由。”

他补充道：“例如，无需任何人的帮助起床、穿衣服、去洗手间、洗澡、吃饭，这些是我们大多数人每天自主在做而不自知的事情。因此，健康老龄化与健康资本的概念有关，这是我们可以投资的一个要素。”

投资健康意味着什么？“今天，科学告诉我们，要健康老龄化，我们必须做到5件事：多运动、维持适当的体重、充足的饮食、保持深厚的情感联系以及找到生命的意义。”专家描述道。

除了健康的生活方式之外，2024年的科学也带来了新发现，这些发现将早期发现疾病和预防认知能力下降作为实现长寿和提高生活质量的关键。

以下是阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网2024年发布的关于长寿的5项最突出的国际科学研究发现：

1.高胆固醇与视力下降

为预防阿尔茨海默病必须控制这两个新的风险因素。

世界领先的阿尔茨海默病专家最近在《柳叶刀》杂志上发表的一份报告发现，未经治疗的老年视力丧失和高胆固醇是与阿尔茨海默病发展相关的两个新的危险因素。报告将它们增加到其他12种已知的原因中，可以据此采取行动进行预防。

贝尔纳迪尼博士表示：“这是今年的里程碑之一。根据这项研究，几乎一半的认知障碍可以通过健康的生活习惯来预防。这是一个好消息，因为它不仅可以预防认知退化，还可以预防心血管疾病、糖尿病和成瘾。”

研究称，通过及早解决14种风险因素，“预防潜力很大，总体而言，理论上可以通过消除这些因素来预防近一半的阿尔茨海默病。这些发现带来了希望”。

2.老龄化的两波“浪潮”

斯坦福大学的研究表明，在我们40岁和60岁期间，身体的许多分子和微生物的数量急剧增加或减少。

研究人员评估了25至75岁人群中的数千种不同分子以及他们的微生物组，研究发现，其中大多数分子和微生物的丰度不是按时间顺序逐渐变化的，而是在生命中经历了两个快速变化的时期，平均为44岁和60岁。这一研究成果发表在《自然-衰老》杂志上。

根据研究，这些重大变化会影响健康。在40岁的人群中，与酒精、咖啡因和脂质代谢、心血管疾病以及皮肤和肌肉相关的分子数量发生了显著变化。在60岁的人群中，明显的变化与碳水化合物和咖啡因代谢、免疫调节、肾功能、心血管疾病以及皮肤和肌肉有关。

研究人员表示，这些发现表明人们需要关注自己的健康，尤其是40多岁和60多岁的人。这可能涉及在这两个年龄段增加锻炼以保护心脏并维持肌肉质量，或者在40岁时减少饮酒，因为酒精代谢能力会减慢。

3.验血可测阿尔茨海默病

瑞典隆德大学的一个科学家团队在阿尔茨海默病检测方面取得了革命性突破：通过血液检测可以以高达90%的准确率识别该疾病的存在。这种名为PrecivityAD2的新工具代表了抗击阿尔茨海默病的一个里程碑，它提供了一种与现有手术相比侵入性更小、更容易获得且高度可靠的方法。

隆德大学神经病学教授、该研究的合著者奥斯卡·汉松表示：“早期诊断至关重要，新疗法的开发可以减缓疾病的进展。”在美国，最近批准的两种免疫疗法有望减缓认知能力下降，预计很快将在欧洲上市。

在《美国医学会杂志》周刊上发表的一项临床研究中，研究人员分析了PrecivityAD2在1200名平均年龄为74岁的参与者中的准确性，其中50%在初级和二级护理测试中表现出阿尔茨海默病的病理迹象。

4.情感纽带与健康老龄化

贝尔纳迪尼博士解释说：“在关于长寿的新发现中，我认为有一条非常重要的消息与情感联系的重要性有关。这是由精神病学家罗伯特·瓦尔丁格博士领导的哈佛大学成人发展研究项目的结果。它是一项可以追溯到1938年的研究，我们明确发现保持情感和情感联系对健康的重要性。”

瓦尔丁格指出：“当我们对80多岁的研究对象进行分析时发现，那些在这个年龄状态更好的人，并不是因为他们在50岁时控制了胆固醇水平，而是因为他们对社交关系的健康满意度很高。因此，社交生活对于健康和长寿以及生活质量至关重要。”

5.大脑从57岁开始衰老

发表在《自然-衰老》杂志上的一项新研究提供了大脑衰老的线索，并将大脑衰老的起始年龄定为57岁，另外两个重要的高峰期为70岁和78岁。

科学家们说，这些新知可以帮助确定抗衰老治疗的时机。

在研究过程中，他们鉴定出了13种蛋白质，其血液浓度与大脑的生物年龄相关。这一发现为延缓认知能力下降的个性化干预措施打开了大门，并可能成为新的抗衰老治疗的目标。（编译/韩超）

来源：体能提升营