摘要：至今清楚地记得，刚工作那年，我常处于一个打碎的混乱的状态，没有喜欢的事，不清楚该干什么，不知道该往何处去。日子过得麻木且疲惫。

我开始布局一年后的自己。

至今清楚地记得，刚工作那年，我常处于一个打碎的混乱的状态，没有喜欢的事，不清楚该干什么，不知道该往何处去。日子过得麻木且疲惫。

一到年末就万分焦虑，在一遍遍的自我质问中产生浓浓的自我厌弃。好在，这些年我对年终总结祛魅了，不再执着于收入了多少，实现了几个目标，也不会因为“什么也没达成”而焦虑不安。

我只告诉自己，今年坚持的事情，2025继续保持。

有些习惯，几乎成为了我人生的锚点，我发现只要保持住这4件小事，我的节奏就不会乱，生活就不会差。

(一)保持运动

运动是最低成本的变强方式。从前我列新年目标都是工作第一，如今是运动第一。先有好状态，才能好好工作。

（二）保持阅读

曾经也是个焦虑浮躁内耗严重的人，但所有的情绪，最终都会随着一本本书的翻开而平复，也慢慢明白了，成长是一个逐渐接受和放松的过程。

没有什么事是必须完成的，没有什么人是必须留住的，没有什么坎儿是不能过去的。

（三）保持记录

8年前我陷入一场漫长黑暗的低谷期，转折点发生在我开始写日记。

8年，小小的日记本走到哪带到哪，它见证了我的生活从灰色变成彩色。写下来，一定要写下来。缺什么写什么，想成为什么写什么。持续记录，持续审视，持续强化。

我们都低估了写下来的力量。正向的文字，真的有引导人生的魔力。

（四）保持学习

我几乎所有的工作和技能，都是通过自学习得。

进入社会我才真正理解学习这件事。每年都要学点新东西，人生太长太广，没有知识会被浪费。

2025年，保持运动，保持阅读，保持记录，保持学习，坚持下去，我们一年后看！

来源：陇上巾泓