摘要：而越来越多的人明白，情绪稳定，对于一个人的身体健康，特别重要。

人到了一定的年纪，就会特别关注身体的健康。

而越来越多的人明白，情绪稳定，对于一个人的身体健康，特别重要。

大怒，大喜，大悲，情绪一会儿天上，一会地下，就会对健康有害。

《黄帝内经》讲，但凡大病，都是情志不遂所致。

所以，情绪不稳是健康的大敌。

但是，情绪稳定的本质是什么？

怎样才能让自己保持情绪稳定？

其实不是一件容易做到的事。

我们都有这种感觉，有时候情绪上来了，不是你不想生气就能不生气的，也不是你不想计较，就能丢开手，放得下的。

那些直往心口窜得小火苗，往往是越想压，它着的越旺。

毕竟，我们都是凡人，都有七情六欲，也做不到真正的如如不动心。

我觉得，情绪稳定，不是一直都没有情绪，而是在情绪来的时候，能够有一个出口，让情绪缓缓的释放。

不让情绪蔓延，不让情绪湮灭理智。

想要保持情绪稳定，先得明白，情绪稳定的本质是什么？

昨天看到一句话，原来情绪稳定的本质:无惧，无愧。

忽然就豁然开朗了。

所谓无惧，就是对可能会发生的任何事情，通通都不害怕。

允许一切发生。

不管是好的，还是坏的。

相信万事都有解决的办法。

人生本来就是解决一个又一个难题的过程。

逢山开路，遇水架桥，也是人活着的智慧和坚持。

物来则应，物去不留，兵来将挡，水来土挡。

如果实在管不了，大不了就不管，顺其自然，任其发展。

当我们不执着，不强求的时候，就能够心平气和的接受，生活中发生的一切。

记得看过一段话，一个做婆婆的发的；

她说：我回老家去了，孙子不带了，也不想再看媳妇的脸色了，回家吃馒头咸菜，也胜过在这里憋屈地吃大鱼大肉了，以后你们想管就管，不想管，就任我自生自灭吧。

是的，当你啥也不在乎了，不期待了，也就无所畏惧，敢于维护自己的利益，照顾自己的情绪了。

有时候，你越是害怕得多，让你委屈和为难的事情就越多。

无惧无畏，爱咋咋地，才能不被别人影响，才不会内耗，才能够做点让自己高兴的事。

我们很多时候的情绪不稳，就是害怕事情不受自己控制，害怕结果不如意。

就会胡思乱想，心神不宁，惴惴不安。

能影响我们的情绪，让我们情绪不稳的，都是对结果没有信心，患得患失。

想要情绪稳定，就要不害怕，不焦虑，不担心。

相信自己能够度过难关，能够解决任何问题，也相信能够接受任何结果。

人生最好的修行，不是得偿所愿，而是在所得非所愿的时候，能够风轻云淡的看开。

情绪稳定，就是不害怕，不焦虑，想得通，看得开，不纠结，不强求。

一个人在做了坏事的时候，或是做了不该做的事的时候，是不可能情绪稳定的。

就算表面上装作若无其事，内心也会像热锅上的蚂蚁，也像十五个吊桶打水，七上八下。

一点点的风吹草动，都能如惊弓之鸟，坐卧不安。

一个情绪稳定的人，不是生活中不发生意料之外的事，而是内心坦荡，半夜敲门心不惊。

这几天，董宇辉又摊上事了。

被别人公开指责："虚伪，没学问假装有学问，贼眉鼠眼，没资格说横渠四句"等等，等等。

如果是普通人，如果是内心不够坦荡，肯定会愤而反击，或者鸣冤叫屈。

刚才看到有人说，董宇辉最大的缺点就是，情绪太稳定了。

面对网上黑子的恶意攻击，完全不理会，也不意。

只是随随便便地发了一个吃面的视频。

该吃吃，该喝喝，该直播直播，该休息休息。

我想，大概也是缘说他的无愧于心吧？

喜欢他的人都知道，他是一个善良的人，并不会为了赚钱而劝着让别人在他的直播间下单。

每次都是劝大家，要理智消费。

也是真心的在为相信他的粉丝考虑，如果太贵了，还会主动劝大家，别买，不划算。

不管是助农，还是推荐书单，都是尽可能地在做对别人有益的事。

并不会只考虑自己的利益，这可能也是很多人喜欢他，信任他的原因。

内心坦荡，不用解释。

对于想要中伤他的人来说，解释也没用，只会给别人更多中伤的机会。

让懂的人懂；让不懂的人，随便诋毁。

君子坦荡荡，小人长戚戚。

内心坦荡，才不会被别人的几句话影响了自己的情绪。

做为普通人，做该做的事，说该说的话。

不是自己的不念，不想，也不拿；

相信举头三尺有神明。

就不会肆意妄为，胡作非为。

内心坦荡，不蝇营狗苟，不贪名逐利，才不会因为利益，让良心不安。

得之坦然，失之淡然，所以，也就能够保持情绪稳定。

喜欢贪小便宜的人，没贪到小便宜，心里就会不平衡，不舒服。

喜欢欺软怕硬地人，欺负了别人就会窃喜，被别人欺负了就会愤怒。

《狂飙》里的赵立冬，何黎明，为了权利，伤天害理，成为黑社会的保护伞，他们内心也无时不在担惊受怕。

而检查组组长徐忠，就算被人投诉收受巨额贿赂，也能够坦坦荡荡的气定神闲。

坦荡就是一个人情绪稳定最大的底气。

只要没有害人之心，只要没有做不该做的事情，内心才能够平静如水。

写在最后：

一个人，要想身体健康，保持情绪稳定很重要。

一个人，要想情绪稳定，守住内心的底线很重要。

不害怕，不畏惧，不做不该做的事情，才能够处变而不惊。

想要保持情绪稳定，不是压抑情绪，而是让自己活得坦荡，真实，想开，看淡。

顺其自然的接受当下的生活现状，允许一切发生。

不惧怕可能出现的任何结果，坦坦荡荡的面对任何事情的发生。

来源：妇产科的陈大夫i