摘要：得鼻炎很多年了，这期间我尝试过很多方法，少说也有七八种了。今天我想在这里分享一下我的经验！我也是在鼻炎这条路上摸索了很多年。总结下来就是一句话：三分治，七分养！

得鼻炎很多年了，这期间我尝试过很多方法，少说也有七八种了。今天我想在这里分享一下我的经验！我也是在鼻炎这条路上摸索了很多年。总结下来就是一句话：三分治，七分养！

先来说说我的情况吧：

我是一到秋冬季，鼻子里永远有擤不完的鼻涕，鼻腔里总是黄黄的鼻涕，只有刚擤完那会儿才能稍微舒服一点。严重的鼻炎一天能用掉一箩筐纸巾，感觉我一个人养活了一整个造纸厂！每次鼻塞都让我头昏脑胀，非常难受，还影响睡眠，会打呼噜......简直太折磨人了！好过我一直都没有放弃过，尝试过很多方法，现在也算是恢复正常了！

言归正传说一下，我的解决方法吧！

因为我的情况比较严重，普通的通鼻喷剂对我的作用不大，还是得靠鼻贴才行！但市面上各种各样的鼻贴我也用过很多种，有的贴上就感觉很刺激疼痛，还有的当时用了有效，一会就还是原样了，甚至有一些直接没效果，踩了很多雷之后，综合对比下来，最终我选择了益舒列鼻贴！

它在各个方面都满足了我的要求！平时只要鼻子不通气的时候，就会贴上一片，每次贴上之后不到十分钟鼻子就通气了，可以自由呼吸的感觉真的很好，而且效果也非常持久，可以维持八九个小时，我当时用了很长时间，也没有任何不舒服或者刺激的感觉，安全问题我觉得是可以完全放心的!

其实想要摆脱鼻炎，单纯的贴鼻贴还是不够的！要多管齐下，这样才能起到事半功倍的效果！

1. 跑步健身

我会每周去健身房锻炼，慢慢的来提高身体的免疫力，坚持天天锻炼跑步俯卧撑，的确能缓解很多！跑步的时候鼻涕和鼻塞真的都少了很多，所以我还是很喜欢锻炼一下的！不过这个东西一定要坚持，三天打鱼两天晒网肯定是不行的。

2. 清洗鼻腔

刚开始洗鼻确实很难受，不过弄得次数多了，慢慢也就习惯了，感觉还挺畅快的。注意，盐水的浓度不要太高，尽量不要自己配置！可以去用一些调配好的生理盐水，减少对鼻腔的刺激！

以上就是我解决鼻炎的方法，不过具体的效果因人而异，大家最好根据自身情况参考尝试，希望我的分享可以帮到大家！

来源：阳光汽车行