摘要：每到秋冬季节，甲流就开始“偷偷”袭来，尤其是天气变冷时，甲流的传播速度也会加快。大家一听到甲流，心里就开始紧张，担心自己会不小心中招。其实，甲流并不可怕，只要做好预防措施，感染的风险就能大大降低。

#甲流高发季节该如何预防治疗?#

每到秋冬季节，甲流就开始“偷偷”袭来，尤其是天气变冷时，甲流的传播速度也会加快。大家一听到甲流，心里就开始紧张，担心自己会不小心中招。其实，甲流并不可怕，只要做好预防措施，感染的风险就能大大降低。

那么，甲流到底是怎么回事？它有哪些症状？又该如何预防呢？今天我们就一起来聊聊这个话题。

甲流的症状和普通感冒其实挺像的，但往往症状更重一些。最典型的症状包括：

1、高烧：甲流最常见的症状就是发烧，体温一般会在38℃以上。高烧通常是甲流的“入场券”。

2、咳嗽、喉咙痛：感冒症状中的“经典”——咳嗽和喉咙痛，也会出现在甲流患者身上。而且，甲流的咳嗽通常比较剧烈，可能会持续几天。

3、全身酸痛、乏力：感觉全身像被车撞了一样，肌肉酸痛，还可能出现强烈的疲劳感，连平时喜欢做的事都没力气做了。

4、头痛：头痛的感觉也非常明显，可能是甲流的另一个标志。

总的来说，甲流的症状就像是感冒升级版，发烧、咳嗽、头痛、乏力这些症状让人觉得整个人都没有劲。如果你有这些症状，最好及时去看医生。

1、飞沫传播

甲流病毒通过空气中的飞沫传播，尤其是咳嗽、打喷嚏时，病毒会随着飞沫飞到空气中，被别人吸入后就容易感染。

2、接触传播

如果你触碰了被甲流患者污染过的物品（如门把手、手机、桌子等），然后再摸脸、眼睛、口腔等地方，病毒就有可能通过这种方式传播到你身上。

所以说，甲流传播方式非常容易，尤其在人多、空气流通不好的地方，病毒就像“悄悄忍者”一样，传得很快。

1、勤洗手，保持卫生

手是最容易接触到病毒的地方。我们平时拿起手机、门把手，甚至是摸脸的频率都很高，而这些地方常常藏有病毒。所以，勤洗手是最直接有效的防护措施。外出回来后，尤其要洗干净手，避免把病毒带入到身体内部。

2、保持室内通风，避免密闭空间

甲流病毒喜欢在空气不流通的环境中传播，因此，保持良好的空气流通非常重要。尤其是在家里或办公室，每天开窗通风一段时间，保持空气新鲜，能有效降低感染的风险。

3、佩戴口罩，减少飞沫传播

如果你身边有人感冒或咳嗽，佩戴口罩是防止病毒传播的有效方式。尤其在公共场所，密闭的地方，佩戴口罩能够大大减少感染的几率。对于有流感症状的人，更应该佩戴口罩，以防传播给他人。

4、提高免疫力，增强身体抵抗力

想要降低感染甲流的风险，平时要注意保持健康的生活方式。保持规律的作息，保证充足的睡眠，有助于提高免疫力。另外，均衡的饮食，多吃蔬菜水果、增加蛋白质摄入，帮助身体增强抵抗力。

5、接种流感疫苗

接种疫苗是预防甲流最有效的方式之一，尤其是在流感高发季节。如果你属于高风险群体（如老年人、孕妇、慢性病患者等），更要考虑接种疫苗，这样可以提高对甲流的免疫力，减少感染的机会。

甲流高发季节，一定要做好预防工作。保持良好的卫生习惯、佩戴口罩、提高免疫力、保持通风，并且考虑接种流感疫苗，都是防止甲流的好方法。当然，得了甲流也不必太过恐慌，大多数人只要及时就医，保持充足的休息，都会逐渐恢复的。

来源：热心医生