摘要：Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。在与多发性骨髓瘤三期癌症抗争的十年里，我深知饮食对于我身体维持机能和提高免疫力的重要性。今天我要和大家分享一款我生活喜爱滋补的豆浆--黑豆燕麦片红米薏米红枣山药黑芝麻豆浆做法分享。

Hello大家好！我是多发性骨髓瘤三期癌症患者柳荆。在与多发性骨髓瘤三期癌症抗争的十年里，我深知饮食对于我身体维持机能和提高免疫力的重要性。今天我要和大家分享一款我生活喜爱滋补的豆浆--黑豆燕麦片红米薏米红枣山药黑芝麻豆浆做法分享。

给大家看一下我准备的食材。20克的黑豆，盐水洗净后放入小碗中浸泡2小时。15克的燕麦片，盐水洗净后放入小碗中浸泡20分钟。还有15克的红米，盐水洗净后放入小碗中浸泡1小时。接着，准备10克的薏米，盐水洗净后放入小碗中浸泡2小时。然后，再准备3粒红枣，盐水洗净后用剪刀剪块装盘备用。最后，适量的山药和10克黑芝麻，山药盐水洗净后去皮切块装盘备用。黑芝麻盐水洗净后装盘备用。

自己准备的食材实拍的图片

豆浆机里放上适量的冷水，将洗干净的食材黑豆、燕麦片、红米、薏米、红枣、山药、黑芝麻一起倒入豆浆机中，盖上豆浆机盖，按一下五谷磨豆浆键即可。

准备开始磨实拍的图片

大约20分钟后，豆浆就磨好了，打开豆浆机盖，闻到黑芝麻香的味道，这杯豆浆可香可营养了，即可以出锅了。

这个豆浆看上去黑不溜秋的，但是味道很香，打开就可以闻到黑芝麻的香味

这款豆浆集合了多种食材的营养精华，带来了多种滋补的功效。黑豆富含优质的蛋白质和抗氧化物质，有助于增强我身体抵抗力，对抗癌细胞的侵害。燕麦片，膳食纤维有助于促进我肠道蠕动，预防便秘，减轻我身体负担。红米为我身体提供了必要的营养成分，维持我身体正常代谢。薏米的去湿作用能够改善我身体内的环境，减轻水肿。红枣的加入则为这道豆浆添加了香甜的味道，同时也能帮助我身体补中益气，养血安神。让我在抗多发性骨髓瘤三期当中保持良好的精神状态。

比较浓稠，味道是微甜的，好吃，很有营养，也可以当成米糊来吃，很滋补自己在吃实拍的图片

山药健脾益胃，有助于提高我身体消化功能，促进营养吸收，黑芝麻的补肾益精作用，能够帮助身体补充元气。

自己喝好了，实拍的图片，这款豆浆很有营养，很滋补，特别适合我多发性骨髓瘤三期癌症患者吃

在抗癌的十年生涯中，这杯豆浆成为我生活的伴侣，为我提供满满的能量和滋养。为自己身体健康加分！以上是柳荆的分享，感谢大家观看。

来源：骨髓瘤三期努力活着