摘要：我们沉浸在书籍中，因为我们渴望理解世界、学习新技能、改变思维方式。但如果你和我一样——或者像许多热爱阅读的人那样——有没有过这样的经历：读完一本让你灵感迸发的书，甚至还和朋友讨论过，但几周后……
我们沉浸在书籍中，因为我们渴望理解世界、学习新技能、改变思维方式。但如果你和我一样——或者像许多热爱阅读的人那样——有没有过这样的经历：读完一本让你灵感迸发的书，甚至还和朋友讨论过，但几周后……
你几乎什么都不记得了。
或许你觉得阅读的收获可以更多——那些投入的时间和智慧，最终却无处安放，零散无序，未能付诸实践。今天，我想与你分享一种我知道的最简洁高效的方法来解决这个问题。
它能让你记住更多、理解更深，最重要的是：你将开始连接不同书籍、作者和学科之间的思想。同样是阅读，收获却更深刻。
什么是根源法？
根源法基于一个核心原则：从被动的阅读转变为主动的学习。
在开始阅读一本书之前，拿一张白纸，写下你对即将阅读主题已知的一切，哪怕你觉得自己知之甚少。在阅读时，用不同颜色的笔记录你学到的新知识。在下一次阅读前，复习你的笔记。在阅读时，重复第2步。将这些纸张存入文件夹，定期复习。就是这么简单。
但在这个过程中，你内心的变化才是真正的魔法所在。
让我们逐一拆解这四个步骤：
步骤1：开始阅读前
拿一张白纸，写下你对主题已知（或自认为已知）的一切。无论是三个词还是半页纸都没关系。关键是强迫大脑在接受新信息前，回忆并整理已有想法。
完全不了解？没问题。
写下你的疑问，或者用零散的词语画一张思维导图。重点是确立你的起点。这是一个筛选器，能让你看清自己的信念、偏见，并为后续纠正它们敞开大门。
步骤2：阅读时
在读完一本书的一个部分（一章、一个思想模块，甚至只是内容密集的一页）后，回到你的白纸，用不同颜色的笔记录你学到的内容。
这个细节至关重要。
每种颜色代表一次不同的阅读时段。从视觉上，你能看到自己的知识如何演进。这不仅仅是“读完一页翻下一页”，而是从每次阅读中提取精华，记录成长，构建你之前没有的知识结构。
切勿逐字抄录段落或想法。
你必须用自己的语言，简明扼要地解释。这迫使你加工信息，而非仅仅存储。过程中，你可能会发现之前或最初写下的内容有误。
是不是很棒？
纠正错误，划掉旧内容，写下更新版本。这种对比让你批判性地思考自己写下的内容，让学习愈发精准。
步骤3：下一次阅读前
在开始下一次阅读前，复习你的白纸笔记。
这只需要几分钟，但这一简单动作能刷新你对已学内容的记忆，准备好将新想法与已有知识连接起来。它将每次学习变成一块块基石，让你在每次阅读中发现之前看不到的联系：
反复出现的关键词或术语。支撑整个主题的核心思想。因果模式或相似之处。换句话说：你读得更深入。
步骤4：读完书后
你读完了书，手头有几页写满彩色笔记、想法、修正和记录的纸张。
将它们存入文件夹。这些纸张是你学习的地图，是可以日后回顾的宝贵资源。我建议将它们重新整理誊写一遍。这样做会迫使你再次综合、整理想法，提炼出最核心的内容，因为你现在有了全局视角。
然后，每隔几个月，抽几分钟复习。
这个简单、重复的动作会将信息嵌入你的长期记忆——这被称为间隔重复，是多年来保留知识的最有效技巧。
因为它将三种强大的学习原则融入一个简单的动作：写作。
1.自然运用费曼技巧
当你用自己的语言书写和整理所学内容时，你强迫自己清晰地解释。你不是简单重复，而是真正理解所读内容。
这比普通笔记更难……但也远更有效。
每次概念间的连接、每次提纲、每次复习，都是发现错误或漏洞的机会。重写就是学习，因为它推动你理解内心深处的内容，正如费曼所建议。
2.利用间隔重复
间隔重复是长期记忆的最佳方式。
每次在新阅读前复习笔记，你都在需要时刷新记忆。你通过小剂量的主动回忆对抗遗忘曲线。最终誊写整洁的笔记时，你提炼出精华版本——这是你努力连接、内化的知识。
3.避免“收集者谬误”
收集者谬误认为，囤积PDF、疯狂高亮、记无穷笔记等于学习。
错了。
那只是让你的文件夹塞满未加工的数据。使用白纸方法，你无处可藏。你只写下真正理解的内容，只保留对你有意义的部分。你存储的信息更少，但学到的更多。你不只是收集想法：你在创造它们。这额外的努力让每张纸都充满真正的知识。
这就是它有效的原因。因为它简化、重复、精炼。
仅仅知道是不够的：你必须理解。
根源法不仅适用于书籍，也适用于任何学习过程：课程、会议、播客。你不需要复杂的应用程序或任何花哨的东西——只需纸张和彩色笔。
不要停留在知识的表面——深入每个主题的根源。
你会立刻注意到改变。
来源：一品姑苏城