摘要：无论溃疡性结肠炎的严重程度如何，腹痛、腹泻和体重减轻等症状都是可以控制的。明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所的胃肠病学家苏南达·V·凯恩（Sunanda V. Kane）博士表示，服用药物、健康饮食和减少压力有助于降低病情复发的风险。

溃疡性结肠炎是一种慢性疾病，对不同人群的影响可能不同。有些溃疡性结肠炎患者可能多年没有出现任何症状，而另一些人则经常发作。

无论溃疡性结肠炎的严重程度如何，腹痛、腹泻和体重减轻等症状都是可以控制的。明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所的胃肠病学家苏南达·V·凯恩（Sunanda V. Kane）博士表示，服用药物、健康饮食和减少压力有助于降低病情复发的风险。

这里有一些缓解溃疡性结肠炎疼痛的办法。

为了帮助医生找出腹痛和其他症状的原因，您需要能够准确描述您的感觉。在就诊前，请评估一下您的感受。记录症状日记可能会有所帮助。请准备好针对以下方面做出回应：

“你对疼痛的描述越具体越好，”凯恩医生说。这句话也适用于你可能羞于与医生讨论的任何不适，比如排便疼痛。

你也应该准备好与医生讨论你可能感受到的任何负面情绪。如果你认为自己可能患有抑郁症，尤其应该这样做，因为抑郁症可能会加剧现有的疼痛。

一旦你准确描述了疼痛症状，医生很可能就能找到病因并开始治疗。以下是一些已被证实对溃疡性结肠炎患者有效的疼痛管理方法。

1.药物治疗

坚持遵医嘱用药是控制溃疡性结肠炎的最佳方法。医生可以开一些药物来治疗您的症状。有些药物通过改变免疫系统功能起作用，而有些药物则可以减轻肠道炎症。如果您漏服药物或不按处方服药，则会降低药物的疗效，并增加病情复发的风险。

如果您感到轻微疼痛，医生可能会建议您服用对乙酰氨基酚（泰诺）。但您可能需要避免服用非甾体类抗炎药 (NSAID)，例如布洛芬（艾德维尔）或萘普生（艾乐夫），因为它们可能会加剧疼痛和症状，甚至引发病情发作。只有在医生建议的情况下才服用这些药物。

2.饮食与营养

虽然食物本身并非溃疡性结肠炎的诱因，但饮食习惯可能会引发或缓解您的症状。您可能会发现，低糖或低纤维（尤其是不溶性纤维，它们未经消化就直接通过胃肠道）或不含乳糖的饮食，可能有助于控制溃疡性结肠炎。

低 FODMAP 饮食（什么是低 FODMAP 饮食？）对溃疡性结肠炎患者尤其有效。一项研究表明，低 FODMAP 饮食有助于缓解腹痛和腹胀等症状。

还要注意，咖啡因和碳酸饮料以及辛辣菜肴可能会加重您的症状。

最后，如果溃疡性结肠炎影响您的身体吸收营养的能力，请咨询医生是否应该服用维生素补充剂。

3.压力管理

压力的作用与抑郁症类似，会加剧溃疡性结肠炎的疼痛和其他症状。学习通过冥想、瑜伽、太极和深呼吸等练习来管理压力，或许有助于缓解压力，从而减轻溃疡性结肠炎的疼痛。

你也可以考虑加入互助小组，在那里你可以找到有用的建议，并通过与其他溃疡性结肠炎患者交谈获得安慰。如果你持续感到压力，咨询心理健康专家可以帮助你学习应对策略。

虽然这些缓解压力的疗法不能替代您正在服用的任何溃疡性结肠炎药物，但它们可以作为药物治疗方案的良好补充并改善整体疗效。

4.补充疗法

根据克罗恩病和结肠炎基金会的说法，在现有的治疗计划中添加补充疗法可能有助于减轻疼痛和其他症状的频率和强度。

凯恩说：“瑜伽、按摩、针灸和催眠疗法等疗法已被证明有效。” 在开始任何补充和替代医学疗法之前，请先与医生讨论，这样你就能了解其利弊。

其他补充疗法包括放松技巧、正念、催眠、生物反馈和指压疗法。

5.手术治疗

手术是溃疡性结肠炎的长期治疗选择。根据克罗恩病和结肠炎基金会的数据，23% 至 45% 的溃疡性结肠炎患者可能在某个阶段需要手术，部分原因是症状严重，药物治疗无效。

手术方案包括直肠结肠切除术（切除直肠和结肠）、结肠切除术（切除全部或部分结肠）以及回肠造口术（通过手术在腹部开孔，以便废物排出体外）。虽然术后可能会出现并发症，并且可能需要长达一年的时间才能恢复，但克罗恩病和结肠炎基金会指出，大多数情况下，这些手术都是成功的。

来源：康嘉年華一点号