摘要：身边有位同事是会计主管，今年50岁，这几天正在办理退休手续（私企），我们在午休时聊天，我问她退休后，还打算干兼职吗？她摇摇头说：“这两年明显觉得身体不如以前，想在家好好歇歇”，她主要有以下症状，看看你有吗？

身边有位同事是会计主管，今年50岁，这几天正在办理退休手续（私企），我们在午休时聊天，我问她退休后，还打算干兼职吗？她摇摇头说：“这两年明显觉得身体不如以前，想在家好好歇歇”，她主要有以下症状，看看你有吗？

1、开始有了更年期的症状

已经绝经或者月经紊乱，身体燥热，即使是冬天，也有这种感觉，经常感觉潮热、脸颊发红。

就想穿的得凉快一点，人家穿长袖，她穿半袖T恤，在家光脚穿拖鞋，盖被子就想把脚露出来，总之就是一个字“热”。

有些人还有浑身没劲、四肢无力、失眠的情况，平时能躺着就不坐着，能坐着就不站着。还会有心脏难受的感觉，偶尔有耳聋耳鸣的情况，烦躁不安，莫名其妙地生气。经常因为一点小事失眠，睡不着觉。

2、腰疼腰酸，关节疼

平时不经常干家务，洗碗用洗碗机，洗衣服有洗衣机，但是就是觉得手指关节疼，关节发胀无力、不敢弯曲，有时疼得需要吃止疼片或者贴膏药。

经常感觉腰部难受，发酸，怎么躺着都不舒服，总感觉腰后面空的难受，很难像年轻人一样一觉睡到天亮，经常是半夜就醒了，身体蜷缩成一团，还是难受。

有时稍微运动一下反而会缓解，睡不着觉醒的早，夏天五点多，起来去慢跑一会，会缓解一点。上班的时候，背后至少垫两个靠垫，腰部一个，后背一个。

3、体力明显不如以前

同事家住六楼，以前她上楼从不费力，现在上楼必须坐电梯。特别是回家，如果是登楼梯，登到一半就必须歇会，累得直喘大气。

同事和她老公商量，想买一个一楼带院子的房子，等老了，进出也方便。下班回家也不想做饭，什么都不想干，就想“葛优躺”赖在沙发上。

4、体态发生变化

以前看着路上的中老年人，常常幻想着如果自己到了退休的那一天，是优雅的小老太太，还是有种“大妈感”。说实话，到了退休的年龄，心态还是年轻态，但体态的衰老控制不了。

不吃饭不现实，一天吃两顿饭，体重依然持续上涨，真是喝口凉水都长肉。

5、容貌衰老

需要经常染头发，因为有很多白发，头发大把大把地掉，眼袋明显，用眼霜也不管用。眼纹、皱纹增多，手背、腕部出现很明显的老年斑，脸上、颈部皮肤松弛。

6、和老公过成了室友

平时没事不会发信息，有事会打电话。没有关心关爱，更没有浪漫惊喜。回家后也不说话，做完饭，吃饭、收拾，睡觉、转天去上班，可以连声招呼都不打。

躺在一张床上，每个人各玩各的手机，似乎更像最熟悉的陌生人。

听了退休同事说的50岁女人的这些状态，我想说即使身体出现一些变化，但是只要心态不老，我们可以把人生下半场活得很精彩。

第一，做自己喜欢的事。学习一项新技能，例如，学学自媒体，写写文章，甚至可以直播带货。学习烘焙、插花都可以。

第二，锻炼身体。练习八段锦、太极拳、瑜伽，也可以晨跑、慢跑，增加心肺功能。

第三，给生活做减法，定期断舍离。把很久不穿的衣服、不用的物品都扔掉，不点外卖，清淡饮食。

50岁又怎样， 50岁的美是生活磨砺出来的美，岁月沉淀的美。只要怀揣热爱，一样可以活得洒脱又精彩。

来源：每天一杯挂耳咖啡