摘要：5天清肠食谱✅第一天早餐：1杯无脂牛奶午餐：一个西红柿晚餐：1个苹果第二天✅早餐：1杯无糖豆浆午餐：1根玉米晚餐：1根黄瓜第三天✅早餐：1杯黑咖啡☕️午餐：1个苹果晚餐：1杯酸奶第四天✅早餐：1杯无脂牛奶午餐：1个香蕉晚餐：1根玉米第五天✅早餐：1杯黑咖啡☕️

5天清肠食谱✅

第一天

早餐：1杯无脂牛奶

午餐：一个西红柿

晚餐：1个苹果

第二天✅

早餐：1杯无糖豆浆

午餐：1根玉米

晚餐：1根黄瓜

第三天✅

早餐：1杯黑咖啡☕️

午餐：1个苹果

晚餐：1杯酸奶

第四天✅

早餐：1杯无脂牛奶

午餐：1个香蕉

晚餐：1根玉米

第五天✅

早餐：1杯黑咖啡☕️

午餐吃：1根玉米

晚餐：1杯酸奶

注意⚠️每天喝2000ml温水有条件的泡泡脚

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来源：可乐小面包V