摘要：其一，太极拳养生。太极拳的养生价值毋庸置疑，“寿人以柔”郑曼青这样定性太极拳合情合理。很多人不解如今满世界风行的“太极舞”或说是“太极操”，说这些根本就不是太极拳。其实，这也是太极拳，还是把太极拳理论奠基人陈鑫的说法“太极拳缠丝也”和郑曼青的说法“太极拳吞天之

#认证作者激励计划#网上很多太极拳的教拳、学拳和练拳信息，各自在平台上推发心得，近来关注了一下，有几个观察点，不妨闲聊聊。

其一，太极拳养生。太极拳的养生价值毋庸置疑，“寿人以柔”郑曼青这样定性太极拳合情合理。很多人不解如今满世界风行的“太极舞”或说是“太极操”，说这些根本就不是太极拳。其实，这也是太极拳，还是把太极拳理论奠基人陈鑫的说法“太极拳缠丝也”和郑曼青的说法“太极拳吞天之气，接地之力，寿人以柔”结合起来定义太极拳比较科学，即便是公园里老汉老太们比划的，也是满足这两个人定义太极拳的基本条件的，一个是缠丝划圈，一个是柔和身体。事实上，长年累月这样习练太极拳，在增强肌力减缓骨质疏松的同时，也有了更好的平衡感，不容易摔倒了，要知道，跌倒骨折是很多老年人致命一击。

其二，太极拳技击。对太极拳最大的诟病是否认其技击功能。视频里太极拳手被散打选手打到满地找牙，似乎最能证明太极拳就是花架子，甚至被说成是哄人的，骗钱的。的确，有些平台发布的眼神打人，看对方一眼，对方就情不自禁像被打了一样又蹦又跳不已，这是不是功夫，另当别论。太极拳能否像有些人表现的以意击人，有人说你功夫不到这一层就理解不了。按照现在的自然科学技术逻辑，即便是以意击人，也要借某种力才行，劲，被太极拳手说成是一种有别于力的存在，本质上劲就是力，只不过其练出力和发力的方式和没有这样练过的人身上的力道不一样罢了。太极拳的确是一种技击技术，这是它的出发点，是太极拳之所以产生并且流行至今的本钱，这是毋庸置疑的。太极拳之所以现在看不到一招制敌KO其他各种武术和技击选手了，最大的原因还是传统武术越来越“不职业化”了。以前为了保镖护院上阵杀敌卫国练拳，拳术是否精到，关乎生死和荣辱，自然孜孜以求。如今，谁会这样投入呢？况且，如西方的拳击是允许打残甚至致死的，太极拳被加了各种各样的紧箍咒，作为一种技击技术，不让尽力拼命，怎么可能不缩手缩脚而丧失战斗力？

其三，太极拳民间叙事。如今太极拳感受全民健身潮，越来越热络起来。这是好事。在不同的人，应该允许有不一样的拳经拳法。只要能寿人以柔还用的是缠丝划圈，就是肯定人家打的就是太极拳。至于慢打还是快打，跟着音乐节拍打还是跟着自己呼吸节奏打，不声不响地打还是喊着吼着打，安静地打还是蹦跳着打，都无所谓嘛。至于用眼神打人，最好提醒一下，千万不要走火入魔才好。一句话，应该欢迎太极拳进入民间叙事时代，应该给广大太极拳爱好者更多场地，让他们有条件享受太极拳之乐。

其四，太极拳不能忘本。太极拳的根本技术是技击功能，这是太极拳存在的前提。要发扬光大太极拳，就必须明白，养生功夫只是太极拳中低端的功能，核心功能还是技击技术。太极拳要发扬光大，必须紧紧抓住技击功能这个根本不放。为此，要从太极拳赛事上下功夫深刻改革，学习拳击比赛的规则，允许像拳击那样打残甚至致死，只有这样才能培养出“打遍天下无敌手”的“杨无敌、张无敌”们来。，也唯有如此，才能让太极拳长盛不衰，养生护生乐生。

其五，太极拳国际化。现在已经有很多人出国设拳馆教拳了，更有多种太极拳国际比赛平台。太极拳国际化的速度加快了。如何维护太极拳国际化健康发展，需要有关方面制定更多实事求是与时俱进的规则，做出更多安排。太极拳是中华文明的一个好果子，要让全世界的人都尝得到。

其六，太极拳与催眠术。最后说几句不能把太极拳搞成了催眠术。意念练拳，打想法，入静，这些都是太极拳和催眠术共有的训练方法。心理学上的这种催眠术，需要一定的专业素质，太极拳也是如此，不能缺少必要的引导和指正。尤其是在比较封闭的环境下，一个人或者小圈子里练拳，在意念训练中要防止走偏入魔。比如有人说指尖或者手心如火球滚烫，也有人说能穿墙见物等等。这些根本无宜于健康。

来源：海上竹本堂