摘要：最近，甲流在社交媒体上频频 “出圈”，不少网友分享了自己感染甲流后的痛苦经历，“像毛巾一样被拧了起来，疼到每一寸都在受刑”“得了甲流之后，先是喉咙疼，然后头疼、肌肉疼、关节疼…… 真的特别疼”，字里行间都透露着大家被甲流折磨得苦不堪言。有的网友半夜被疼醒，一晚
最近，甲流在社交媒体上频频 “出圈”，不少网友分享了自己感染甲流后的痛苦经历，“像毛巾一样被拧了起来，疼到每一寸都在受刑”“得了甲流之后，先是喉咙疼，然后头疼、肌肉疼、关节疼…… 真的特别疼”，字里行间都透露着大家被甲流折磨得苦不堪言。有的网友半夜被疼醒，一晚上要醒五六回，还有的网友甚至疼到大哭。这一波甲流，为何如此凶猛，让人疼得这般厉害？今天咱们就来一探究竟。
一、甲流是何方 “妖孽”？
甲流，全称为甲型流感，是由甲型流感病毒引发的一种急性呼吸道传染病。这可不是一般的小感冒，甲型流感病毒属于正黏病毒科，根据其表面的血凝素（H）和神经氨酸酶（N）抗原的不同组合，又可以细分为多种亚型，像我们比较熟知的 H1N1、H3N2 等。这些亚型时不时就会搞点 “小动作”，发生变异，让我们的免疫系统防不胜防。
甲流的传染性那可是相当强，主要通过飞沫传播，打个喷嚏、咳嗽几声，病毒就可能随着飞沫飘散在空气中，被周围的人吸入，进而感染。另外，直接或间接接触被病毒污染的物品，比如共用毛巾、触摸电梯按钮后又揉眼睛等，也有可能 “中招”。而且，人群普遍易感，尤其是老人、儿童、孕妇以及患有慢性基础疾病的人群，一旦感染，症状往往更为严重。甲流一般在冬春季节高发，这时候天气寒冷、干燥，人们大多在室内活动，空气不流通，给病毒的传播提供了温床。
二、免疫系统 “战斗” 引发疼痛
一）免疫反应的双刃剑
感染甲流后，咱们身体里的免疫系统就像一支严阵以待的军队，迅速识别出甲型流感病毒这个 “敌人”，并发起猛烈攻击。免疫细胞们火力全开，释放出各种各样的细胞因子，这些细胞因子就像是精准打击的 “炮弹”，目标明确地冲向病毒，阻止它们在体内进一步扩散。可这场 “战斗” 太过激烈，在抗击病毒的同时，也难免 “误伤” 到自己人。细胞因子会影响神经传导，让神经信号的传递变得混乱，就好比原本顺畅的道路突然出现了各种路障；还会干扰肌肉功能，使得肌肉感觉神经末梢的敏感性大大增加，稍微有点风吹草动，就会向大脑发出疼痛信号，咱们也就感觉浑身酸痛难忍了。
（二）炎症反应 “火上浇油”
人体感染甲流后产生的免疫反应，就像在身体里点了一把 “火”，引发了炎症。这时候，白细胞作为免疫系统的重要 “战士”，会大量聚集到感染部位，它们一边忙着吞噬病毒，一边产生各种细胞因子。这些细胞因子本意是为了更好地对抗病毒，却不想引发了一系列连锁反应，导致肌肉、关节等部位发生炎症，原本灵活自如的肌肉和关节，此刻变得红肿、发热，一动就疼得厉害，仿佛被无数根针同时扎着，疼痛也就随之而来，而且还相当显著，让咱们着实吃不消。
三、高热与乳酸堆积的 “双重暴击”
感染甲流后，高热常常如影随形，体温轻轻松松就能飙到 39 - 40℃，甚至更高。这时候，咱们的身体就像一台被疯狂加速的发动机，代谢速度陡然加快，耗氧量也急剧增加。为了满足身体对能量的需求，肌肉不得不开启无氧呼吸模式，就好比汽车在燃油不足时，只能勉强以低效的方式运行。无氧呼吸的产物 —— 乳酸，会大量堆积在肌肉组织里，这些乳酸就像一根根尖锐的刺，不断刺激着肌肉中的神经末梢，疼痛信号也就源源不断地传向大脑，让咱们感觉肌肉酸痛、乏力，仿佛身体被灌了铅一样沉重，动一下都费劲。
虽说甲流带来的疼痛让人苦不堪言，但咱也不能就这么干挨着，一些小妙招可以帮助缓解疼痛，让咱们稍微好受点儿。
多休息绝对是重中之重，身体在和病毒 “战斗” 时已经疲惫不堪，这时候就得给它足够的时间 “休养生息”，每天尽量保证 8 - 10 小时的睡眠时间，让身体的各项机能得以恢复，减轻疲劳感，缓解疼痛。
多喝水也很关键，充足的水分能促进新陈代谢，加速身体排出毒素，还能湿润呼吸道，缓解咽喉疼痛。可以多喝温开水，要是觉得没味道，加一点蜂蜜、柠檬片也是不错的选择。不过，如果出现了腹泻、呕吐症状，为了防止电解质紊乱，就得喝一些电解质水来补充体力了。
合理用药能帮咱们有效止痛。如果体温超过 38.5℃，可以遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等退烧药，它们既能降温，又能缓解头痛、肌肉痛等症状。别忘了，甲流是病毒感染，在发病后的 24 - 48 小时内，尽早使用奥司他韦、玛巴洛沙韦等抗病毒药物，能抑制病毒复制，缩短病程，从源头上减轻身体的痛苦。
另外，一些物理方法也能辅助缓解疼痛。用温毛巾敷在额头、颈部、腋窝等部位，可以帮助散热，缓解高热带来的不适；按摩疼痛的肌肉，像揉一揉酸痛的胳膊、腿部肌肉，能促进血液循环，放松肌肉，减轻疼痛感；要是头疼得厉害，试试用手指轻轻按压太阳穴，也能稍微舒缓一下。
虽说甲流来势汹汹，疼起来让人刻骨铭心，但咱们了解了它引发疼痛的原因，又掌握了缓解疼痛的方法，心里就有底多了。在甲流高发期，大家一定要做好防护措施，勤洗手、多通风、少去人员密集的场所，要是不幸 “中招”，也别慌，按照上面说的方法应对，积极治疗，相信很快就能战胜甲流，重新恢复活力满满的状态！
来源：人初无尘