摘要：艾蒿 / 藜科（北方夏秋）：占秋季过敏 35%，引发持续性鼻塞。2、玉米 / 小麦（农业区）：扬花期易致 “农民肺”，与面粉过敏相关。

花粉过敏与传播方式密切相关，不同植物释放的花粉颗粒大小、传播方式直接影响致敏概率。

一、高致敏风媒花粉（吸入性元凶）

1、杨树 / 柳树（3-4 月）：飞絮携带大量花粉，占春季过敏 40%，引发鼻痒、喷嚏。

2、豚草（8-9 月）：单株年产 50 亿粒花粉，含强致敏蛋白，易诱发哮喘。

3、柏树 / 桦树（早春）：花粉小且滞空久，北京 3 月浓度常超 200 粒 /m³。

二、接触性致敏虫媒花粉

1、油菜花 / 向日葵（4-5 月）：颗粒大但油脂多，接触皮肤易红肿，花田打卡需防护。

2、桃花 / 杏花（花期短）：含脂质蛋白，与食物过敏交叉反应，靠近易眼痒。

三、区域性致敏原

1、艾蒿 / 藜科（北方夏秋）：占秋季过敏 35%，引发持续性鼻塞。2、玉米 / 小麦（农业区）：扬花期易致 “农民肺”，与面粉过敏相关。

北京劲松中西医结合医院科普号提醒：日常需科学防护，关注花粉浓度预报（＞300 粒 /m³ 减少外出），戴 N95 口罩 + 防花粉眼镜；减少开窗、用 HEPA 净化器，外出归来洗头换衣；也可以通过中医调理，如按揉迎香穴，喝玉屏风茶（黄芪 + 白术 + 防风）增强抵抗力。轻度过敏可用药缓解，重度哮喘 / 喉头水肿需立即就医！提前检测致敏原，针对性防护更有效。

来源：劲松中西医结合