摘要：医生看完了小海的体检报告，有些恨铁不成钢的说道：“你一定要加强锻炼，不然照这样下去以后身体肯定是会出大问题的。”

(为帮助理解文章内容及主题，故事情节为虚构，请理智阅读!)

因为现在上班族大多都处于亚健康状态，所以公司每年都会组织至少一次的集中体检。

小海是公司的设计，为了作图经常坐在办公桌前苦熬，日常运动的时间几乎没有。

所以今年体检的时候，他的身体状况是最堪忧的。

医生看完了小海的体检报告，有些恨铁不成钢的说道：“你一定要加强锻炼，不然照这样下去以后身体肯定是会出大问题的。”

“真的这么严重吗？”可能是因为年轻，所以小海还没有认识到事情的严重性，下意识的就反问了一句。

“比你想象的可能要严重的多，别的不说，你这样长久坐着不动，年纪大了前列腺肯定会造反的。”

医生的话让小海打了个激灵：“坐着不动还会伤害到前列腺？”

医生点了点头，继续说道：“若不想被前列腺炎折磨下半生，从现在开始一定要尽早改掉这6大习惯。”

医生所说的这6大习惯究竟都是什么呢？

曾几何时，坐办公室是很多人梦寐以求的工作，因为坐在办公室里面不用经受风吹日晒，是很体面的。

殊不知长久的坐在办公室里面不起身活动，对身体健康的伤害也不小。

其他的不说，久坐不动的人年纪大了以后，前列腺大多都是会出现问题的。

这都是因为前列腺的位置非常特殊，坐着长时间不动会让膀胱对前列腺造成持续性的压力。

不止如此，人在坐下以后由于体重的压迫，身体血液循环也会步不如站着时流畅。

这不但会导致体内的代谢废物大量的堆积，而且还会让前列腺部位长时间的充血肿胀。

年轻的时候这些问题可能并不会造成太严重的影响，可一旦年纪大了以后，人体患上前列腺炎的风险就会大大的增加。

对男性来说，老了以后前列腺造反真的是一件特别遭罪的事情，所以趁着年轻一定要把久坐不动的习惯改掉。

平时工作当中，在办公椅上忙活一小时左右，就要起来运动五六分钟。

这样不但可以让体内的血液循环更加的流畅，而且可以减少身体对前列腺的压迫，对身体健康很有帮助。

对男性来说，憋尿几乎是每一个人都经历过的事情。

有些时候憋尿是因为工作太忙，或者一时间无法找到厕所，被动的选择只能隐忍。

但有些时候憋尿却完全是自己的逞能，这一点在夏天的啤酒摊上特别常见。

在一些年轻人看来，憋尿越久，就越说明自己的肾脏功能比较健康，所以不少人喝啤酒的时候都喜欢打赌憋尿。

说实话这种行为是非常愚蠢的，不但会对前列腺造成严重伤害，对自己肾脏的健康也没有丝毫的好处。

要知道尿液里面含有大量的代谢废物和细菌等有毒物质，在我们憋尿的时候，这些物质就会持续性的刺激前列腺的健康。

如果经常性憋尿的话，前列腺受到细菌和其他有毒物质感染发炎的可能性就会大大的增加。

因此平时生活中男性最好不要憋尿，感觉到有尿意了一定要第一时间去排泄。

这不但是提前预防自己后半生不会被前列腺炎所折磨，而且也是为了让自己的肾脏更加安全。

毕竟前列腺也属于泌尿系统的一份子，当前列腺被细菌感染以后，肾脏也是可能会受到波及的。

这些年以来，冬天的温度是越来越低了，在北方的很多城市，只要一立冬，气温很快就会达到零下十好几度。

虽然温度很低，但不少年轻人都是要风度不要温度，大冬天穿的非常简单。

就算他们有些时候上身会穿上一件薄薄的羽绒服，但腿上大多都不会穿秋裤，随便一件加绒的牛仔裤就可以让他们挺过整个冬季。

这种不注意保暖的穿衣习惯不但容易让他们冬天被冻感冒，而且对前列腺的健康也是很不利的。

要知道前列腺是一个比较“喜温怕寒”的器官，当下体温度太低的时候，前列腺里面的血管就会下意识开始收缩。

这样一来既会影响到前列腺正常的代谢，也会导致排尿比较困难。

当携带大量代谢废物和细菌的尿液无法及时排出的时候，前列腺组织受到细菌感染的可能性必将无限的升高。

长期这样一定会给前列腺健康埋下隐患，当年纪大了以后，这种隐患就会集中爆发，从而让人体患上前列腺炎。

所以哪怕年纪轻火力壮，到了冬天以后也一定要做好下体的保暖。

寒冷的冬季就算不穿厚厚的绒裤，至少也要穿一件比较保暖的秋裤。

这样做不但可以让自己前列腺不受冻，而且还能够让自己的关节也得到充分的保暖，可以有效的预防年纪大了以后出现老寒腿的症状。

社会上有一个非常有趣的想象，那就是中老年人外出的时候大多手中会拎着个保温杯，而年轻人从来都没有这个习惯。

这一来是因为年轻人很多都喜欢喝饮料，渴了能够随时随地的到店里面购买。

另一方面也是因为很多年轻人平时都是不口渴不喝水的，日常为身体补水非常不充分，这种行为对身体健康没有一点好处。

水可是生命之源，人体每天至少要喝1500-2000毫升左右的水才能够满足身体代谢所需。

当摄入的水分严重不足的时候，肾脏就会对尿液进行二次过滤，从而保证身体不至于脱水。

这种情况不但会让人体的尿液变得比较浓稠，而且会大大减少尿液的排出量。

长此以往，大量的代谢废物和细菌等有毒物质就不能及时的被排出体外，会严重的影响到肾脏跟前列腺的健康。

因此日常我们一定要保证身体可以获得充足的补水量，这样才可以有效的预防年纪大了以后自己不会被前列腺炎所折磨。

对中国人来说，喝酒是一个非常普遍且常见的事情，年轻人群体当中，不喝酒的人凤毛麟角几乎没有。

有些人喝酒是工作和生活的需要，不得已而为之的；但也有些人就是喜欢喝酒，而且非常的嗜酒如命。

酒精这东西对身体真的是百害而无一利，长期大量的饮酒只会让身体健康每况愈下。

经常喝酒的人除了会让自己的肝脏功能越来越差，老了以后大脑会退化的比较严重，容易患上阿尔茨海默症以外。

长期过量饮酒对前列腺的伤害也是肉眼可见的。

当酒精进入血液以后，会刺激血管开始收缩，这就会导致人体的血管不正常的充血肿胀。

前列腺里面的血管非常多，如果这些血管长期处于充血的状态，就会让前列腺组织特别容易受到炎症的影响。

一旦这种习惯不改正的话，年级大了以后，患上前列腺炎的可能性就会与日俱增。

所以酒这东西能少喝还是要少喝，经常过量喝酒只会对自己身体产生负担。

我们国家的饮食博大精深，但各大城市最常见，最受欢迎的还是从川渝地区传出来的麻辣火锅。

大部分年轻人都对这种口腔刺激感十足的饮食方式特别的偏爱，每个月都会呼朋唤友的吃好多次火锅。

但说实话，像火锅这种辛辣刺激的食物偶尔吃一吃还可以，经常性摄入的话真不是一个好的选择。

长期熬煮的火锅里面不但嘌呤的含量比较高，常吃容易造成痛风的情况出现。

而且辛辣刺激的食物摄入比较频繁的话会让前列腺受到影响，容易导致其充血水肿。

对前列腺来说，长时间处于充血水肿的状态不但会增加以后患上前列腺炎的可能性，而且还会让前列腺再次开始生长，变得肥大起来。

因此在年轻的时候一定要养成健康的饮食习惯，平时要尽可能少的去吃一些辛辣刺激的食物。

这样既可以让自己的肠胃更加的舒服，不至于一吃辣就到处找厕所，而且还可以更好的保护自己的前列腺不受到伤害。

对男性来说，保护好前列腺可以让自己的后半生过得更加的舒心。

在中老年群体中，尿频、尿急、尿不尽的情况并不少见，有这种症状的人，大部分都是前列腺不怎么健康的。

这些前列腺疾病，一般来说都不是老了以后才突然出现的，很多都是年轻时候种下的苦果。

所以想要预防前列腺疾病，就一定要从年轻时候开始着手，文中提到的六个不好习惯必须尽早的改正。

对男性来说，这些习惯越早从自己生活中被剔除，以后患上前列腺炎的可能性就会越小。

保护前列腺健康，一定要从现在就开始。

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参考资料：

肿瘤的真相与误区·2023-11-21《奉劝男性：若不想被前列腺炎“折磨”下半生，尽早改掉这6大习惯》

奇妙的本草·2024-09-12《奉劝男性：若不想被前列腺炎折磨下半生，尽早改掉这6大习惯！》

来源：刘淼的健康路