心生力量砥砺前行

摘要：讲座一开始，王之焕和学生们进行了充满哲学意蕴的“生命对话”环节。当“百年后的墓志铭”命题抛出时，学生们从最初的不安躁动逐渐转为深度思考。通过解析卢梭、聂耳等名人墓志铭，以及普通人的真实案例，王老师引导学生构建“生命价值坐标系”，将抽象的人生课题转化为可感知的成

近日，

由江西省文明办、江西省教育厅、

江西省卫生健康委、江西省关工委主办的

第五届“百场辅导进百校”心理健康教育

志愿实践活动走进

抚州市金溪县第一中学

赣州市寻乌中学

新余市渝水第二中学

抚州高新实验学校

吉安市遂川县燕山中学

东华理工大学的王之焕老师

赣南科技学院的刘运梅老师

江西农业大学的吴兴老师

南昌工程学院的徐勤老师

江西服装学院的张梦春老师

围绕着

“心生力量砥砺前行”

“为'心'赋能，逐梦续航”

“情绪调试压力管理”

“青春期：与世界和谐相处”

“生命有温度，心灵有力量”

分别与5所学校的师生展开交流

并作了心理健康公益讲座。

抚州市金溪县第一中学

讲座一开始，王之焕和学生们进行了充满哲学意蕴的“生命对话”环节。当“百年后的墓志铭”命题抛出时，学生们从最初的不安躁动逐渐转为深度思考。通过解析卢梭、聂耳等名人墓志铭，以及普通人的真实案例，王老师引导学生构建“生命价值坐标系”，将抽象的人生课题转化为可感知的成长维度。

针对当代青少年常见的价值困惑，活动创造性引入“戈壁红柳”生态隐喻。在“我的五样”心理沙盘演练中，学生们通过五次价值抉择，亲历从物质依赖到精神觉醒的认知跃迁。金溪县第一中学政教处同步采集的数据显示，78%参与学生在第三轮选择后开始关注“善意”“创造力”等精神要素，呈现出显著的价值认知迁移。

区别于传统讲座的单向灌输，本次活动构建了“认知重构-方法赋能-支持强化”三维体系。针对学生日常经常遇到的“学习没动力”“总觉得自己不够好”等问题，王老师提出了四个具体建议: 自我探索——绘制生命蜘蛛网，梳理社会支持系统;目标管理——拆分大目标为小任务;正向反馈——记录每日微成就，强化自我认同;资源链接——善用热线等专业心理援助。

赣州市寻乌中学

讲座伊始，刘运梅老师带领高三学子们进行了手指曼波热身活动，瞬间调动了同学们的热情和兴趣。

接着刘老师从高效行动与时间管理、自我关怀计划等方面向同学们讲述了考前心理调适策略。在刘老师生动形象的讲解中，同学们学会了心理减压三部曲：改变消极认知——“蒸鸭梨”；积极自我暗示——“煮鸭梨”；高效解压技巧——“冻鸭梨”。针对高中生常见的“非理性信念”，刘老师用实战案例，详细地讲解了如何运用情绪ABC理论调整不合理认知。

最后，刘老师非常热忱地鼓励同学们勇敢接受挑战，为“心”赋能，逐梦续航，取得2025年高考的胜利！

新余市渝水第二中学

吴兴老师通过2023年中考群体调研数据，揭示毕业班学生普遍存在睡眠不足问题，结合压力与绩效的"倒U型"关系理论，强调科学应对压力的重要性。他以"心理压力心电图"为切入点，深入浅出地讲解了学业、家庭、身心三方面的压力源，以及情绪波动、生理异常、行为失调三大预警信号，为同学们拨开心理迷雾，呈现压力的全貌。

活动现场设计了两大沉浸式心理体验环节。在“你的压力我来解”环节，同学们先将自己的压力写在纸上，敖老师收集。随后，在激昂振奋的音乐声中，学生开始传递可爱的“卡皮巴拉”娃娃。当音乐戛然而止时，手持娃娃的同学便回答随机抽取的压力纸条，通过 “头脑风暴”想出个性化应对策略。延续玩偶传递的"天生我才"环节，则让同学们在轻松愉悦的氛围中，勇敢地夸赞自己，实现从压力感知到自我赋能的认知升级。