摘要：别焦虑!1月10日下午13:30-14:30，中少“阅读+”全国心理名师进校园系列公益讲座——《寒假如何做好情绪管理和升学规划》，将在北京市丰台区怡海中学正式开讲。

说“别焦虑、别难受、别想它”，管用吗？

说“别再玩手机了，一定要管住自己”，可以吗？

说“我总完不成学习计划，我完了”，真的吗？

期末考试结束，寒假即将来临。面对中考前的最后一个假期，初三的宝子们，该如何做好情绪管理和升学规划？

别焦虑!1月10日下午13:30-14:30，中少“阅读+”全国心理名师进校园系列公益讲座——《寒假如何做好情绪管理和升学规划》，将在北京市丰台区怡海中学正式开讲。

本次活动由中国少年儿童新闻出版总社主办，北京市丰台区怡海中学、《中学生》杂志、《知心姐姐》杂志承办。该讲座也是第37届北京图书订货会期间中少总社“阅读+”系列活动之一。

本次讲座，我们邀请到了中国青少年研究中心研究员、北京师范大学心理学博士、国家二级心理咨询师田宏杰老师，她将从“如何做好情绪建设？如何做好自我管理能力建设？如何做好具体学习行动计划？”三个方面，对初三学生及家长进行指导和建议。

这是中少总社专门为全国初三学生和家长们特别定制的讲座。未来网抖音号和微博将同步进行活动直播，欢迎学生、家长收看！

来源：燃新闻视频